<p class="ql-block">年過半百的我，經(jīng)過幾十年的生活磨礪，越來越喜歡運(yùn)動(dòng)，我從每天的晨跑中認(rèn)識(shí)到：運(yùn)動(dòng)讓我們健康，運(yùn)動(dòng)讓我們快樂，運(yùn)動(dòng)讓我們的生活更有激情。當(dāng)每天清晨走進(jìn)空曠的操場，踏著輕快的腳步，在晨曦中和著微風(fēng)，健步飛跑時(shí)，仿佛整個(gè)人都是輕飄飄的。今天，我在雨中慢跑，頭頂下著蒙蒙細(xì)雨，腳下合著輕快步子，伴隨著輕快的音樂，</p> <p class="ql-block">是呀，春雨悄無聲息的滋潤著萬物，這種潛移默化的影響為是多么的大呀！我之所以天天帶我的學(xué)生跑步，就是要用我的言行影響和感化我的學(xué)生，</p> <p class="ql-block">我在操場跑著步。我貪婪的吮吸著清新的空氣，遠(yuǎn)處雨中的山巒在晨曦中若隱若現(xiàn)，白色的霧縈繞在半山腰，就像給山披上了輕紗，山變得黝黑，樹木變得蒼翠，田野變得更加翠綠，此情此景，讓我想起了杜甫的詩：“好雨知時(shí)節(jié)，當(dāng)春乃發(fā)生。隨風(fēng)潛入夜，潤物細(xì)無聲”。</p> <p class="ql-block">在我的陶冶下，我班的學(xué)生養(yǎng)成了自律、勤奮、拼搏、進(jìn)取的好班風(fēng)。我也盡情的享受運(yùn)動(dòng)的樂趣，尤其是天天和我班的學(xué)生一起晨跑，可以是一舉多得，既鍛練了師生的身體，又改變了學(xué)生懶散的習(xí)慣；既融洽了師生關(guān)系，又磨煉了學(xué)生的意志。晨跑能強(qiáng)壯我們的身體，增強(qiáng)我們的體能，鍛練我們的意志！晨跑是一種毅力，晨跑是一種堅(jiān)持，晨跑是一種生活方式！晨跑可以增強(qiáng)體質(zhì)，晨跑可以改善習(xí)慣，晨跑可以強(qiáng)身健體。因此我覺得晨跑讓我和學(xué)生們獲益匪淺，但也必須樹立正確的運(yùn)動(dòng)觀：</p><p class="ql-block">1、樹立起健康生活觀和健康運(yùn)動(dòng)觀，從心底里感覺這是在每天用自己辛勤的心血和汗水，換取明天的身體更加健康，要學(xué)會(huì)投資健康，平時(shí)多流汗，到時(shí)少流血或不流血。有了這樣的理念，就能夠把習(xí)慣養(yǎng)成自然，把理念融會(huì)在每天的鍛煉中而無怨無悔。</p><p class="ql-block">2、要有良好的心態(tài)。因?yàn)槊刻斐烤毸坪踔貜?fù)著單調(diào)的動(dòng)作，從運(yùn)動(dòng)初期的枯燥乏味、寂寞、孤獨(dú)中一路走來，心情變得寧靜而充實(shí)，面對(duì)寂寞，不再想逃避，而是忍受寂寞，甘于寂寞，在寂寞中展開自己心靈的撫摸，雜亂的現(xiàn)實(shí)生活可能就會(huì)變得十分有條理。這就是對(duì)“獨(dú)處”能力的鍛煉吧。只有一個(gè)人處在鍛煉之中，或欣賞在大家的作品之中，或一個(gè)人面對(duì)深山大海時(shí)，才是真正意義上的“獨(dú)處”和尋找“自我”的開始，也是靈魂生活的開始。</p> <p class="ql-block">愛晨跑吧，晨跑讓你變得自律，晨跑讓你健康，晨跑讓你更美一麗！</p>