清豐縣第三實驗小學2021年春季近視防控宣傳教育活動掠影

清豐縣第三實驗小學政教處

為深入貫徹習近平總書記關于兒童青少年近視問題的重要指示精神，加強學校健康教育，推動我校全面落實《綜合防控兒童青少年近視實施方案》，進一步營造近視防控宣傳教育氛圍，現(xiàn)就我校春季學期近視防控宣傳教育活動說明如下： 一、3月22日開展科學用眼、護眼主題教育活動 活動中講話人員從什么是近視、近視的危害、如何預防近視三個方面進行了闡述，重點講解了近視防控應該做到以下幾點： 我們怎樣才能防控近視呢？ 第一，書寫姿勢要正確，注意“三個一”(眼離書面一尺，胸離桌一拳，手指尖離筆尖一寸)，應采用坐姿，不要歪著或躺著寫字和看書，采用左側采光，不再強光弱光下看書,不邊走邊看。 第二，減少近距離用眼的時間，少看電視，少玩手機和電腦游戲，在看書、寫作業(yè)45分鐘之后要讓眼睛休息十分鐘，可以采取遠眺、閉目、散步、做眼保健操等方式來進行眼睛放松。 第三，每天自覺地做眼保健操，至少做三次，并且要保質(zhì)保量的完成。 第四，積極參加體育運動，運動能加速血液循環(huán)，有利于眼睛的放松和健康。 第五，營養(yǎng)豐富，不挑食,不偏食，少吃甜食和油炸食品，多吃新鮮蔬菜和水果。 第六，每天保證9-10個小時的睡眠時間。 第七，每年要定期檢測視力。盡量每隔1個月檢查一次 二、3月22日電子屏書寫“愛眼護眼始于心，科學用眼踐于行”宣傳標語，并制作了宣傳專欄 宣傳標語在學生進入教學樓的大廳正中央，標語十分醒目，入班的每個學生都能夠看到。宣傳專欄張貼在學校教學樓前展示欄，同學們絕大多數(shù)都能夠看到。 三、3月23日各中隊召開科學用眼、護眼主題班會 學校下發(fā)了部分近視防控的資料、課件及相關文章，班主任老師結合本班實際對學生進行講解，以引起學生的重視。 四、3月23-25日辦理一期科學用眼、護眼黑板報 五、3月25日發(fā)放科學用眼、護眼致家長的一封信 致家長的一封信中強調(diào)了家庭對孩子的成長至關重要、增加戶外活動和鍛煉、控制電子產(chǎn)品使用、減輕課外學習負擔、避免不良用眼行為、保障睡眠和營養(yǎng)、做到早發(fā)現(xiàn)早干預幾個方面進行了闡述，以引起家長的重視。 六、3月25日-28日開展科學用眼護眼主題手抄報和征文征集活動 學校政教處面向全體學生進行愛眼、護眼、科學用眼的主題手抄報和征文活動。同學們通過自己的觀察、思考及資料搜集繪畫了精美的手抄報，書寫了優(yōu)美的文章。通過手抄報創(chuàng)作及文章寫作，增加了同學們對近視防控重要性的進一步認識。 七、3月29日-31日進行手抄報和征文的評選活動 通過手抄報的評比，共評出一等獎手抄報獲得者107人，二等獎手抄報獲得者26人，征文一等獎獲得者20人。 通過系列活動，增強了同學們對愛眼、護眼及科學用眼的重視程度，提高了同學們對眼健康的科學認識，豐富了同學們用眼、護眼、科學用眼的知識。 附件: 清豐縣第三實驗小學《綜合防控兒童青少年近視》致家長一封信尊敬的家長您好： 兒童青少年是祖國的未來和民族的希望。近年來，由于中小學生課內(nèi)外負擔加重，手機、電腦等電子產(chǎn)品的普及，用眼過度、用眼不衛(wèi)生、缺乏體育鍛煉和戶外活動等因素，我國兒童青少年近視率居高不下、不斷攀升，近視低齡化、重度化日益嚴重。防控兒童青少年近視需要政府、學校、醫(yī)療衛(wèi)生機構、家庭、學生等各方面共同努力，需要全社會行動起來，共同呵護好孩子的眼睛。為綜合防控兒童青少年近視，結合省、市、縣文件精神，家庭方面需配合做到以下幾點：　　家庭對孩子的成長至關重要。家長應當了解科學用眼護眼知識，以身作則，帶動和幫助孩子養(yǎng)成良好用眼習慣，盡可能提供良好的居家視覺環(huán)境。0—6歲是孩子視覺發(fā)育的關鍵期，家長應當尤其重視孩子早期視力保護與健康，及時預防和控制近視的發(fā)生與發(fā)展。　　增加戶外活動和鍛煉。讓孩子到戶外陽光下度過更多時間，能夠有效預防和控制近視。要營造良好的家庭體育運動氛圍，積極引導孩子進行戶外活動或體育鍛煉，使其在家時每天接觸戶外自然光的時間達60分鐘以上。已患近視的孩子應進一步增加戶外活動時間，延緩近視發(fā)展。鼓勵支持孩子參加各種形式的體育活動，督促孩子認真完成寒暑假體育作業(yè)，使其掌握1―2項體育運動技能，引導孩子養(yǎng)成終身鍛煉習慣。　　控制電子產(chǎn)品使用。家長陪伴孩子時應盡量減少使用電子產(chǎn)品。有意識地控制孩子特別是學齡前兒童使用電子產(chǎn)品，非學習目的的電子產(chǎn)品使用單次不宜超過15分鐘，每天累計不宜超過1小時，使用電子產(chǎn)品學習30―40分鐘后，應休息遠眺放松10分鐘，年齡越小，連續(xù)使用電子產(chǎn)品的時間應越短。　　減輕課外學習負擔。配合學校切實減輕孩子負擔，不要盲目參加課外培訓、跟風報班，應根據(jù)孩子興趣愛好合理選擇，避免學校減負、家庭增負。　　避免不良用眼行為。引導孩子不在走路時、吃飯時、臥床時、晃動的車廂內(nèi)、光線暗弱或陽光直射等情況下看書或使用電子產(chǎn)品。監(jiān)督并隨時糾正孩子不良讀寫姿勢，應保持“一尺、一拳、一寸”，即眼睛與書本距離應約為一尺、胸前與課桌距離應約為一拳、握筆的手指與筆尖距離應約為一寸，讀寫連續(xù)用眼時間不宜超過40分鐘。　　保障睡眠和營養(yǎng)。保障孩子睡眠時間，確保小學生每天睡眠10個小時、初中生9個小時、高中階段學生8個小時。讓孩子多吃魚類、水果、綠色蔬菜等有益于視力健康的營養(yǎng)膳食。 做到早發(fā)現(xiàn)早干預。改變“重治輕防”觀念，經(jīng)常關注家庭室內(nèi)照明狀況，注重培養(yǎng)孩子的良好用眼衛(wèi)生習慣。掌握孩子的眼睛發(fā)育和視力健康狀況，隨時關注孩子視力異常跡象，了解到孩子出現(xiàn)需要坐到教室前排才能看清黑板、看電視時湊近屏幕、抱怨頭痛或眼睛疲勞、經(jīng)常揉眼睛等跡象時，及時帶其到眼科醫(yī)療機構檢查。遵從醫(yī)囑進行科學的干預和近視矯治，盡量在眼科醫(yī)療機構驗光，避免不正確的矯治方法導致近視程度加重。 感謝您的配合，請您認真閱讀以上幾點內(nèi)容，并和孩子一起努力踐行，愛眼護眼始于心，科學用眼踐于行。