<p class="ql-block"> 同事曉芬30歲老來得子，對(duì)她的兒子都是含在手心怕化了一樣的寶貝，平時(shí)在小兒喂養(yǎng)方面也比較小心翼翼，自己覺得營(yíng)養(yǎng)的食物都給孩子吃，然而卻出了反效果。</p><p class="ql-block"> 曉芬兒子從7歲開始就跟著他們住，之前在奶奶家養(yǎng)得白白胖胖，曉芬自然覺得自己不能比奶奶差，托朋友從國(guó)外帶回“頂級(jí)”的牛奶，每天晚上讓孩子喝一大杯就直接睡覺，覺得睡前喝奶孩子睡眠質(zhì)量也會(huì)比較好，然而3年過去了，兒子已經(jīng)10歲但看起來還是和7歲時(shí)候一樣高，曉芬很納悶為什么都不長(zhǎng)高。去找了醫(yī)生咨詢才知道，孩子這幾年的身高被脾胃虛耽誤了，身體發(fā)育緩慢，原因在于晚上睡前喝奶。</p> <p class="ql-block">小孩3年不長(zhǎng)高，醫(yī)生：喝奶時(shí)間不對(duì)，只會(huì)坑了娃</p><p class="ql-block"> 孩子睡前喝奶是有助于睡眠，這是沒錯(cuò)的，因?yàn)榕Ｄ汤锩嬗幸环N分泌物能促進(jìn)大腦的安定，有安神的作用。但是睡前什么時(shí)候喝是關(guān)鍵。孩子睡前半小時(shí)-1小時(shí)喝奶是比較適合的時(shí)間，因?yàn)橥砩夏c胃需要消化，如果直接喝了牛奶就睡，飽睡不利于腸胃及其他臟器的運(yùn)化和休息，不僅影響營(yíng)養(yǎng)吸收，也會(huì)影響生長(zhǎng)素的分泌，影響長(zhǎng)高。</p><p class="ql-block"> 除了喝奶時(shí)間會(huì)影響長(zhǎng)高，這3個(gè)因素也會(huì)對(duì)長(zhǎng)高產(chǎn)生作用，家長(zhǎng)多留心：</p><p class="ql-block">1、營(yíng)養(yǎng)的吸收</p><p class="ql-block"> 孩子長(zhǎng)身體期對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求都是雙倍的，這個(gè)時(shí)期的孩子不能有厭食挑食的問題，如果孩子食欲不好，家長(zhǎng)要重視，以免耽誤孩子長(zhǎng)高。建議給孩子補(bǔ)充一些童辛寶，蛋白鋅的攝入能提高孩子口腔味蕾的敏感度，能打開孩子胃口，促進(jìn)食欲提高，對(duì)厭食挑食，不愛吃肉，不吃青菜的孩子效果比較好，也能提高腸胃動(dòng)力，促進(jìn)消化和吸收，更有利于營(yíng)養(yǎng)的吸收，促進(jìn)長(zhǎng)高。</p> <p class="ql-block">平時(shí)家長(zhǎng)也可以給孩子吃些含鋅的食物，如牛肉、紅肉、動(dòng)物肝臟、牛奶、豆制品、堅(jiān)果類，對(duì)提高食欲都是有幫助的，且含有較多的微量元素，能促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)均衡，助力長(zhǎng)高。</p><p class="ql-block">2、優(yōu)質(zhì)睡眠</p><p class="ql-block"> 孩子在睡中長(zhǎng)，在睡眠狀態(tài)下的孩子骨骼會(huì)增長(zhǎng)得比較快，一般建議孩子在晚上9點(diǎn)前就進(jìn)入熟睡，這樣更有利于長(zhǎng)高，最晚不要晚于10點(diǎn)，家長(zhǎng)要養(yǎng)成孩子早睡的習(xí)慣。</p> <p class="ql-block">3、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)</p><p class="ql-block"> 愛好鍛煉的孩子身體素質(zhì)都是比較強(qiáng)，比較少生病，且身體平時(shí)家長(zhǎng)也可以給孩子吃些含鋅的食物，如牛肉、紅肉、動(dòng)物肝臟、牛奶、豆制品、堅(jiān)果類，對(duì)提高食欲都是有幫助的，且含有較多的微量元素，能促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)均衡，助力長(zhǎng)高。</p><p class="ql-block"> 發(fā)育也會(huì)比別人快。主要在于運(yùn)動(dòng)不僅能促進(jìn)全身血液循環(huán)，對(duì)于骨骼的發(fā)育也是有促進(jìn)作用的，能拉伸全身筋骨，更有利于長(zhǎng)高。</p><p class="ql-block"><br></p>