<p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">????幸福始于美食卻不止于美食，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">一陣陣撲鼻而來的香氣，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;"> 一道道色香味俱全的菜肴，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;"> 拉開了西關(guān)幼兒園的美食周。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 現(xiàn)在請大家跟我們一起回顧一下寶貝們本周的美食營養(yǎng)搭配吧！????</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(176, 79, 187);">??暖心早點：五香小花卷 玉米濃粥</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(176, 79, 187);">??營養(yǎng)午餐：彩色菠菜面</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(176, 79, 187);">??午點時間到：早餐餅干</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 18px;">??開心晚餐：飄香白米飯 什錦炒肉片 紫菜湯</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(176, 79, 187);">??暖心早點：牛奶 小饅頭</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(176, 79, 187);">??營養(yǎng)午餐：揚州炒飯 時蔬湯</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(176, 79, 187);">??午點時間到：蒸紅薯</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(176, 79, 187);">??開心晚餐：素三鮮打鹵面</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(176, 79, 187);">??暖心早點：雙色粥 葡萄干發(fā)糕</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 20px;">??營養(yǎng)午餐：酸湯臊子面</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(176, 79, 187);">??午點時間到：香蕉</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 18px; color: rgb(176, 79, 187);">??開心晚餐：紫薯米飯 小炒綠豆芽 金針菇湯</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 20px;">??暖心早點：粗糧營養(yǎng)粥 鹵香雞蛋</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187);">??營養(yǎng)午餐：雜糧米飯 蔥爆牛肉 蝦皮冬瓜湯</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(176, 79, 187);">??午點時間到：蒸山藥糕</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 20px;">??開心晚餐：洋芋面</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(1, 1, 1);"> 親愛的家長們：合理膳食和飲食習慣，是身體健康最基本的保障。隨著現(xiàn)代飲食不斷精細化，過度加工、高油、高糖、高脂已經(jīng)成為妨礙健康導致肥胖的直接原因。</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(1, 1, 1);"> 所以我們“提倡三減，促三健”。三減”是指：減少鹽類攝入，減少糖類攝入，減少油脂攝入；“三健”是指：倡導健康口腔，倡導健康體重，倡導健康骨骼。</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(1, 1, 1);"> 正是由于突如其來的疫情，讓我們更加知道合理膳食，養(yǎng)成健康生活方式的重要性。讓我們在做好自我防護的同時，樹立起科學的營養(yǎng)觀念，強健體魄，科學防病。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(1, 1, 1);"> ??學齡兒童時期是學習營養(yǎng)健康知識和培養(yǎng)良好生活方式的重要階段，但現(xiàn)如今在市面上存在著很多零食為了吸引兒童及家長前去購買，都添加了大量的糖分和油脂，這些不僅對身體沒有好處，更有可能危害身體健康。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(1, 1, 1);"> ??幼兒要均衡膳食，多喝水。每天適量攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的肉、蛋、奶、豆等食 物，多吃新鮮蔬果，以補充各種維生素和礦物質(zhì)，提高機體免疫力。</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(1, 1, 1);"> 養(yǎng)成良好飲食習慣，少油少鹽少糖，不暴飲暴食，不偏食挑食，不喝生水， 不吃生食，遠離野生動物，使用公筷、采取分餐。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);"> ?? 家長要做好榜樣</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(1, 1, 1);"> 家庭對培養(yǎng)幼兒健康飲食習慣有重要的影響力,幼兒不偏食,不挑食,飲食結(jié)構(gòu)合理、均衡,在很大程度上取決于父母的飲食習慣和結(jié)構(gòu)。</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);"> ?? 需要教師的教育引導</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(1, 1, 1);"> 老師應該接納幼兒對食物的偏好,循序漸進地幫助他們改掉挑食的習慣。讓幼兒了解一些東西里面含有哪些營養(yǎng)元素,對身體有什么好處,如果缺乏這些會得什么病,所以不可以挑食因為我們需要這些營養(yǎng)。此外要創(chuàng)造一個良好的進餐環(huán)境,將進餐看作是一次愉快的經(jīng)歷。</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);"> ??膳食營養(yǎng)要均衡</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(1, 1, 1);"> 兒童營養(yǎng)均衡不必每餐，而是數(shù)天內(nèi)保持平衡即可。定時定量吃飯,不暴飲暴食,不隨便吃零食,過多的甜點不僅會使幼兒對正餐的食欲下降,而且容易長蛀牙。</b></p>