<p class="ql-block">為了幫助高三學(xué)生緩解考前焦慮情緒，以平穩(wěn)的心態(tài)面對即將到來的高考，校領(lǐng)導(dǎo)及各部老師高度重視學(xué)生心理健康方面的工作，從4月6日起我校專職心理老師許娟霞和朔城區(qū)教育局首席心理教研員張彩霞老師深入朔城區(qū)一中高三班，為學(xué)生進(jìn)行了及時的考前心理輔導(dǎo)。各級部領(lǐng)導(dǎo)和班主任以及任課老師積極配合心理老師有序入班對高三學(xué)生進(jìn)行考前心理輔導(dǎo)。</p> <p class="ql-block">老師們通過讓學(xué)生體驗曼陀羅涂色來釋放壓力，涂色作為一種藝術(shù)治療方法，在心理治療上有一定的應(yīng)用。涂色過程中，同學(xué)們可以全身心地投入到色彩當(dāng)中，放空大腦，緩解壓力，幫助學(xué)生有效地調(diào)整好考試心態(tài)，讓學(xué)生學(xué)會穩(wěn)定情緒，緩解焦慮，增強(qiáng)抗壓力。</p> <p class="ql-block">完成涂色后，同學(xué)們在小組里介紹自己的作品，分享自己的迎考心情，以此明確自己的迎考壓力的狀況和來源。</p> <p class="ql-block">小組討論結(jié)束后，同學(xué)們積極踴躍地分享了自己在此次活動中的感受，以及各自應(yīng)對壓力的方式，教師進(jìn)行總結(jié)，并補(bǔ)充有關(guān)抗壓的策略，本次心理輔導(dǎo)活動舒緩了學(xué)生焦慮緊張的情緒，減輕了過大壓力，也讓他們進(jìn)一步增強(qiáng)了自信。</p> <p class="ql-block">同學(xué)分享：我的曼陀羅看起來沒有規(guī)律，是雜亂無章的。我在用彩鉛的過程中，沒有看顏色隨便挑一根。挑哪個顏色涂哪個顏色，我突然想起《阿甘正傳》里有句臺詞：人生就像一盒巧克力，你永遠(yuǎn)不知道下一個是什么味道。就像這盒彩鉛一樣，你永遠(yuǎn)不知道下一個是什么顏色。我們的未來充滿了不確定性與未知性，這就是我畫曼陀羅最大的感想和看法。其次我突然想起，那天樊主任上課的時候講了一句話，他說我們高中，我們?nèi)松鲱}的過程就是一個容錯的過程。就是不斷的犯錯，不斷的在改錯的一個過程。其實我們很多時候不是在怕犯錯，我們只是沒有從頭再來的勇氣。同學(xué)分享：涂曼陀羅的過程中，主要是想到自己在高三復(fù)習(xí)階段，自己在心態(tài)方面，有時候是不安，有時候是焦躁，有時候是興奮各種情感交織在一起，大多時候都是在激勵自己成長！同學(xué)分享：我們畫曼陀羅的時候，更多的想到是一種人生態(tài)度。有的同學(xué)拿犀利的顏色涂抹，有的同學(xué)不局限在條條框框中，敢于突破。還有的同學(xué)開創(chuàng)了未知的道路，用慘淡的顏色渲染自己的曼陀羅，我覺得這都是一種大無畏的精神！同學(xué)分享：我在涂抹曼陀羅的過程中，感覺每一個花瓣都像我們?nèi)松拿總€階段，都有不同的色彩，大家看我的曼陀羅只涂了一半，我感覺我們的人生還有很多未知需要我們?nèi)ラ_創(chuàng)，人生需要留白，等待我們通過努力，去為未來添加色彩！雙胞胎兄弟對曼陀羅的不同呈現(xiàn)和理解，更讓同學(xué)們感受到，面對相同的挑戰(zhàn)，帶給我們每個人的感受不同，我們呈現(xiàn)出的狀態(tài)也不相同，大家互相鼓勵，微笑面對，共同迎接挑戰(zhàn)！</p> <p class="ql-block">精彩的分享迎來大家熱烈的回應(yīng)，同學(xué)們表示，他們將會以更加積極的心態(tài)和更加飽滿的狀態(tài)迎接高考，從而實現(xiàn)人生的重大跨越和蛻變。</p>