<p class="ql-block">一年之計在于春，想要安安穩(wěn)穩(wěn)地度過春天，肝膽問題一定要及時解決</p><p class="ql-block">肝膽好不好，就看這三處。</p><p class="ql-block">如何知道自己的肝膽好不好呢？三個地方可以簡單看出。</p><p class="ql-block">1、看眼睛：如果肝氣不通，肝火太旺了的時候，眼睛就開始出現(xiàn)問題，就會容易發(fā)干，發(fā)澀，建議您要特別留意自己的眼睛，是不是有發(fā)干發(fā)澀，這就屬于肝火太旺的一個表現(xiàn) 。</p><p class="ql-block">2、看嘴巴：我們把嘴巴閉住，上下嘴唇之間，往里邊一點這一條，是干的還是濕的，如果我們感覺到嘴唇的內(nèi)側(cè)發(fā)干的時候，這一般就屬于肝火太旺了，肝氣浮動。</p><p class="ql-block">3、看虎口：我們的虎口，也就是我們拇指和食指指根的中間點，這個位置一般是粉紅色，紅潤的；在手掌的反射區(qū)里面，虎口對應(yīng)的這里就是肝區(qū)，如果這里發(fā)青的話，一般代表肝氣不通，是肝火肝郁的表現(xiàn)。</p><p class="ql-block">許多人春節(jié)開始應(yīng)酬多，皮膚愛出油，口干口苦，胸口發(fā)悶，去醫(yī)院也檢查不出問題，特征是太陽穴青筋暴起，手掌的肉丘鼓起，泛深紅色，其實是肝的負(fù)擔(dān)重了。</p><p class="ql-block">經(jīng)常熬夜，肝膽調(diào)理不好，會引發(fā)肝炎、膽囊炎、高血壓、高血脂、腦溢血，腦中風(fēng)......</p><p class="ql-block">中醫(yī)認(rèn)為肝不給力，會給你的生活帶來很多麻煩，例如：</p><p class="ql-block">肝虛者，筋急也；（筋硬拉不開）</p><p class="ql-block">皮枯者，肝熱也；（皮膚干枯）</p><p class="ql-block">肌肉斑點者，肝風(fēng)也；（長斑）</p><p class="ql-block">人之色青者，肝盛也；（臉色青）</p><p class="ql-block">人好食酸味者，肝氣不足也；（愛吃酸）</p><p class="ql-block">人之發(fā)枯者，肝傷也；（頭發(fā)干枯）</p><p class="ql-block">年紀(jì)稍大之后，眼花，看東西昏昏然，迎風(fēng)流淚，都是肝氣衰的表現(xiàn)。年輕人在手機(jī)上看東西多了，眼干，眼澀，眼疲勞，也是跟肝氣衰有關(guān)。</p><p class="ql-block">我們已經(jīng)知道，春天養(yǎng)生應(yīng)該以養(yǎng)肝為主，那么如何調(diào)理肝膽呢？</p><p class="ql-block">今天再教您簡單一招，坐著就能做，不耽誤您看電視，也不耽誤您跟親朋好友聊天，拍拍打打就行了……</p> <p class="ql-block">想要疏肝理氣，應(yīng)該怎么做？</p><p class="ql-block">早敲膽經(jīng)身體好，晚推肝經(jīng)睡眠好</p><p class="ql-block">【敲膽經(jīng)——生陽氣】</p> <p class="ql-block">【位置】每天早上起來，雙手沿著褲線位置來回敲，哪里痛，哪里就是毒素淤積所在，要重點敲哪里。</p><p class="ql-block">【方法】每天敲一敲膽經(jīng)，敲10分鐘，敲到發(fā)熱，能促進(jìn)肝膽排毒，增強(qiáng)身體免疫力，是增強(qiáng)體質(zhì)的不二法門。</p><p class="ql-block">肝和膽相表里，肝氣不舒的時候就會影響到膽，所以要同時調(diào)理。尤其是到了春天，陽氣生發(fā)，靠的就是膽經(jīng)，膽主生陽。所以我們此時一定要抓緊敲敲膽經(jīng)，陽氣得到生發(fā)，春三月就有好狀態(tài)。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(51, 51, 51);">【睡前推肝經(jīng)——排毒】</b></p> <p class="ql-block">【位置】肝經(jīng)和膽經(jīng)恰恰相反，它在大腿的正內(nèi)側(cè)，也就是內(nèi)褲線的位置。</p><p class="ql-block">【方法】每天睡覺之前把雙腿彎曲打開，先從左腿開始，雙手相疊按在大腿的根部，稍用力向前推到膝蓋；先左后右，反復(fù)推上50遍就可以暢通肝經(jīng)，疏調(diào)肝氣，使肝膽在睡眠中能充分地排毒，而您做夢都會做美夢。</p><p class="ql-block">在女性經(jīng)期前后做一做，可以調(diào)節(jié)月經(jīng)，保養(yǎng)婦科，瘦身養(yǎng)顏。</p><p class="ql-block">男性體質(zhì)下降了，打不起精神，容易失眠，也可以用它來生發(fā)陽氣，充沛精力，改善生活質(zhì)量。</p><p class="ql-block">而老人家呢，則可以用它來作為保健養(yǎng)生的日常功課。</p> <p class="ql-block">肝功能良好，對很多慢性病都有直接而明顯的改變，包括糖尿病，心血管疾病，腎臟疾病等。</p><p class="ql-block">通過幾次的肝膽排毒，困擾的過敏癥會逐漸消失；此外，頸肩僵硬，背部酸痛也會消失，你將感受到前所未有的精力。</p><p class="ql-block">朋友們:趕緊按照文章介紹的方法實踐起來吧！</p>