<p class="ql-block">食療歌決</p><p class="ql-block">【一】</p><p class="ql-block">萬物蔬菜養(yǎng)生寶，飲食多樣經(jīng)您調(diào)。</p><p class="ql-block">白菜利尿解毒素，黃瓜減肥有成效。</p><p class="ql-block">蘿卜消食開脾胃，蘑菇抑制癌細(xì)胞。</p><p class="ql-block">清熱解毒馬齒草，鹽醋防毒消炎好。</p><p class="ql-block">韭菜溫中開胃口，又能補(bǔ)腎暖膝腰。</p><p class="ql-block">夏吃絲瓜通脈絡(luò)，芹菜能降血壓高。</p><p class="ql-block">甘瓜良藥降血糖，蔥姜熱湯治感冒。</p><p class="ql-block">花生能降膽固醇，生梨飯后化痰好。</p><p class="ql-block">【二】</p><p class="ql-block">木耳抗癌素中葷，蓮藕除煩解酒妙。</p><p class="ql-block">魚蝦豬蹄補(bǔ)乳汁，雞牛羊肝明目好。</p><p class="ql-block">山楂減肥除疝氣，山藥益腎降糖尿。</p><p class="ql-block">利腸通便食豬血，氣短虛弱吃山藥。</p><p class="ql-block">營養(yǎng)豐富胡蘿卜，常吃身體不顯老。</p><p class="ql-block">紫茄祛風(fēng)通經(jīng)絡(luò)，禽蛋益智營養(yǎng)高。</p><p class="ql-block">常吃瓜籽美容顏，多食芝麻抗衰老。</p><p class="ql-block">柿子止咳潤心肺，解酒醒酒有妙招。</p><p class="ql-block">【三】</p><p class="ql-block">健脾益氣食葡萄，秋食悅色人不老。</p><p class="ql-block">辛辣蒜頭殺病菌，抑制癌癥獼猴桃。</p><p class="ql-block">海帶預(yù)防白血病，去脂降壓也很好。</p><p class="ql-block">赤豆解毒醫(yī)癤瘡，綠豆解暑降溫妙。</p><p class="ql-block">老年便秘用蘆薈，婦女美容不易老。</p><p class="ql-block">白菊明目又平肝，黃菊泡茶把熱消。</p><p class="ql-block">高壓低壓薺菜花，眼底出血薺菜熬。</p><p class="ql-block">金針花蕾治黃痘，清新降火榆錢好。</p><p class="ql-block">【四】</p><p class="ql-block">蘿卜化痰清脹氣，瓜豆消腫又利尿。</p><p class="ql-block">紅棗補(bǔ)氣養(yǎng)心血，熬粥加棗皮膚好。</p><p class="ql-block">生津安神屬烏梅，潤肺烏發(fā)吃核桃。</p><p class="ql-block">香蕉通便解胃火，蔥蒜解毒蚊不咬。</p><p class="ql-block">預(yù)防中風(fēng)食紫菜，護(hù)腦血管土豆好。</p><p class="ql-block">濕疹瘙癢用花椒，常吃洋蔥除病灶。</p><p class="ql-block">菠菜含鐵補(bǔ)血藥，預(yù)防貧血抗衰老。</p><p class="ql-block">枸杞全身都是寶，延年益壽離不了。</p><p class="ql-block">【五】</p><p class="ql-block">老年莫忘吃紅薯，通便防癌有奇效。</p><p class="ql-block">清熱解毒吃香椿，健脾理氣效果好。</p><p class="ql-block">堅(jiān)持常食西紅柿，黑斑雀子自然消。</p><p class="ql-block">健身益體無花果，果葉藥用價(jià)值高。</p><p class="ql-block">咽喉腫痛泡茶飲，痔瘡脫肛熏洗好。</p><p class="ql-block">鎮(zhèn)咳祛痰食冬瓜，水腫腎炎也治療。</p><p class="ql-block">南瓜消炎補(bǔ)益氣，養(yǎng)生祛病非常妙。</p><p class="ql-block">經(jīng)常不斷吃豆渣，預(yù)防癌癥亦妙招。</p>