<p class="ql-block"> 跑步篇 執(zhí)著“櫻花戀”</p><p class="ql-block"> 2019.3.23正在黿頭渚賞櫻，忽聞需提前結(jié)束，次日便是馬拉松的比賽，當(dāng)即詳細(xì)了解了關(guān)于錫馬的各種美好，認(rèn)定這是一場(chǎng)唯美浪漫的比賽：在江南最美的春日，緩緩落下的粉粉櫻花雨伴著，沿途跑過(guò)煙波浩淼的十里芳提、青春活力的江南大學(xué)、草木蔥蘢的尚賢河濕地公園、湖光山色的貢湖灣…… </p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 如詩(shī)如畫的賽道，如癡如醉的跑馬人，在最美的賽道上揮汗如雨，只為了遇見(jiàn)更美好的自己，多么期待著我也能成為“人在畫中跑“中的主角，與最美的櫻花來(lái)一場(chǎng)轟轟烈烈的”熱戀“。憧憬著浪漫的畫中跑，自此開(kāi)啟了我的跑步生涯。</p> <p class="ql-block">如畫的跑道</p> <p class="ql-block"> 參賽篇 夢(mèng)圓“櫻花戀” </p><p class="ql-block"> 正巧加入了訓(xùn)練營(yíng)，經(jīng)過(guò)了系統(tǒng)的訓(xùn)練、正巧錫馬垂青我而中簽，一切都是剛剛好，這應(yīng)該就是常說(shuō)的機(jī)會(huì)總是留給有準(zhǔn)備的人吧。</p><p class="ql-block"> 2021.4.11我終于有幸踏上了最美、最羅曼蒂克的櫻花賽道。 期盼著、興奮著、激動(dòng)著、天公為了淋漓盡致的凸現(xiàn)煙雨江南別樣的美，有意星星點(diǎn)點(diǎn)的飄落絲絲小雨，櫻花雨散落的同時(shí)，一聲槍響，我終于成為了“人在畫中跑“的主角，終于可以肆意釋放對(duì)櫻花的愛(ài)戀啦。</p> <p class="ql-block">激動(dòng)地等待發(fā)令槍聲</p> <p class="ql-block"> 身著訓(xùn)練營(yíng)的黃背心，無(wú)形中賦予了一種強(qiáng)大的力量，心中熟記班主任的賽前指導(dǎo)，心率區(qū)間、配速控制、補(bǔ)給策略，在賽道上策馬揚(yáng)鞭、奮力奔跑，同時(shí)不停的搜尋著同樣的黃背心，一心認(rèn)定，在前方不遠(yuǎn)處，就有黃背心的身影，有目標(biāo)就有動(dòng)力，跑跑跑，真的遇見(jiàn)了最有愛(ài)的包老師夫妻檔，頓時(shí)腳下的力量更強(qiáng)了，幾乎超過(guò)半程追隨著包老師的魅影在奔跑。</p> <p class="ql-block"> 32公里處，已經(jīng)跑得頭暈眼花，突然聽(tīng)見(jiàn)靚女?dāng)z影師（事后得知是訓(xùn)練營(yíng)好伙伴吉姐姐，由衷的感謝）大喊：小美女，來(lái)一張，見(jiàn)鏡頭就想蹭的我，一下子笑開(kāi)了花，以為攝影師看我跑得太累，以這樣特別的方式為我加油，特意轉(zhuǎn)身擺個(gè)造型，一次鏡頭、一股力量，沿途的精神補(bǔ)給賦能效果不亞于各種干貨。</p><p class="ql-block"> 沐浴著絲絲細(xì)雨、耳邊充斥著各種吶喊助威聲，透過(guò)迷蒙的眼鏡，若隱若現(xiàn)的看到了離終點(diǎn)500M的提示，使出了僅存的一點(diǎn)體力，朝著最終的目標(biāo)沖了過(guò)去。</p> <p class="ql-block"> 叮咚，時(shí)間定格在 11：32：40，用時(shí)4小時(shí)02分40秒，擦了擦滿是雨水的眼鏡，揉了揉模糊的雙眼，是真的，我真真切切的沖過(guò)了42.195的終點(diǎn)，這不是夢(mèng)，這是活生生的事實(shí)，那個(gè)與“櫻花戀”、在“畫中跑”的我安全到達(dá)了終點(diǎn)，甚至可以說(shuō)很出色的圓了這場(chǎng)首馬夢(mèng)?？纯磁赃叺呐苡讯荚诔咛幍臄z像頭歡呼著，我也趕緊搶了幾個(gè)鏡頭，隨后轉(zhuǎn)身看到旁邊的“恭喜完賽 ”，眼眶禁不住的濕潤(rùn)了起來(lái)，為自己的堅(jiān)持、為自己的不懈、為自己的辛苦，剎那間，感恩的心開(kāi)始澎湃，一幕幕日常的點(diǎn)滴如潮水般涌來(lái)：訓(xùn)練營(yíng)相互鼓勵(lì)的隊(duì)友，默默支持我跑步的家人、朋友，最最重要的是給我信心的、指導(dǎo)我進(jìn)步并且最終有勇氣踏上全馬賽道的班主任和他的訓(xùn)練營(yíng)……</p> <p class="ql-block">首馬成績(jī)證書(shū)</p> <p class="ql-block"> 訓(xùn)練篇 “邂逅”致遠(yuǎn)訓(xùn)練營(yíng) </p><p class="ql-block"> 機(jī)緣巧合的加入訓(xùn)練營(yíng)，可以如此的描述：初聞不知營(yíng)中意，真是假時(shí)假亦真，再聞已是營(yíng)中人。 </p><p class="ql-block"> 大約是去年的一次邂逅，第一次聽(tīng)說(shuō)了要按手表課程跑步，當(dāng)時(shí)也僅僅是聽(tīng)聽(tīng)，沒(méi)有任何的思考和觸動(dòng)，之后跑得越多、困惑越大，甚至迷茫得不知如何跑下去，主要存在的問(wèn)題：傷痛不斷和心率超高，跑量減了、速度慢了，心率抬腿便可170以上，同時(shí)傷痛時(shí)時(shí)困擾著，熱愛(ài)跑步的人都能體會(huì)三日不跑，心生內(nèi)疚的精神虐待。</p><p class="ql-block"> 平日里刷朋友圈也看到過(guò)致遠(yuǎn)訓(xùn)練營(yíng)第五期學(xué)員開(kāi)始招生了，期間加過(guò)班主任微信，并沒(méi)有萌生報(bào)名的念頭，直到偶然間，邂逅的朋友得知我的困惑向我推薦了致遠(yuǎn)訓(xùn)練營(yíng)，因?yàn)樗挠H身經(jīng)歷，因?yàn)閷?duì)其的信任，所以當(dāng)機(jī)立斷決定加入了這個(gè)大家庭。</p><p class="ql-block"> 之后，沒(méi)開(kāi)營(yíng)前看到班主任12.17發(fā)的關(guān)于招生的隨筆，透過(guò)其描述的各種不容易，讓我看到了班主任的執(zhí)著，心想如此執(zhí)著于熱愛(ài)的人，肯定是錯(cuò)不了，更加堅(jiān)信了自己加入訓(xùn)練營(yíng)是最最正確的選擇，同時(shí)心中默默立下了FLAG，不管能力如何，一定要用百分百的態(tài)度來(lái)對(duì)待。</p> <p class="ql-block"> 時(shí)間總是過(guò)得很快，眨眼間，四個(gè)多月的訓(xùn)練營(yíng)期將滿，期間除了客觀原因偶爾請(qǐng)假之外，基本認(rèn)真完成了課表，對(duì)于我來(lái)說(shuō)可謂是收獲滿滿，大致如下：</p><p class="ql-block"> 1. 詳盡的學(xué)習(xí)了關(guān)于跑步的專業(yè)用語(yǔ)，如心率分區(qū)、最大心率、靜息心率、E配速、M配速、跑力等等； </p><p class="ql-block"> 2. 入營(yíng)時(shí)，左腿髖關(guān)節(jié)在痛，右腳腿腂在痛，一度擔(dān)心課程太多，會(huì)不會(huì)加重傷痛，把自己跑壞，事實(shí)證明，近四個(gè)月的執(zhí)行課表，跑量上升了，但傷痛卻完全消失了，至今也想不明白這是為何，應(yīng)該說(shuō)這就是科學(xué)的奧妙之處吧；</p><p class="ql-block"> 3. 在班主任的建議下，針對(duì)心率偏高，做了心臟采超檢查，測(cè)了最大心率，醫(yī)學(xué)加科學(xué)證明，心臟完全正常，屬于最大心率較高人群，完全可以放開(kāi)馬力自由暢跑，那一刻心里是莫名的開(kāi)心；</p><p class="ql-block"> 4. 初入營(yíng)時(shí)，E1.5跑出的配速為7‘40’‘，經(jīng)過(guò)基礎(chǔ)有氧期后E1.5的配速為6’10‘’左右；五公里測(cè)試，配速5‘04’‘，完全超越了原來(lái)的自己； </p><p class="ql-block"> 5. 未入營(yíng)時(shí)，跑步距離超過(guò)15公里，就會(huì)有步履維艱的感覺(jué)，如今，妥妥的跑過(guò)42.195公里，依然可以步伐鏗鏘有力；</p><p class="ql-block"> 6. 加入這樣一個(gè)有愛(ài)的大家庭，認(rèn)識(shí)了志同道合的隊(duì)友，每天群里的日常點(diǎn)滴，難過(guò)時(shí)的一句安慰、困惑時(shí)的一句鼓勵(lì)，都時(shí)不時(shí)的讓人心生溫暖。</p> <p class="ql-block">剛?cè)霠I(yíng)時(shí)E1.5課表</p> <p class="ql-block">有氧期訓(xùn)練后E1.5課表</p> <p class="ql-block">五公里測(cè)試</p> <p class="ql-block"> 結(jié)束篇 遇見(jiàn)“致遠(yuǎn)” 跑得更遠(yuǎn) </p><p class="ql-block"> 人生時(shí)時(shí)在遇見(jiàn)，美麗的遇見(jiàn)總會(huì)讓自己某一方面變得更好，遇見(jiàn)致遠(yuǎn)、遇見(jiàn)訓(xùn)練營(yíng)的每一位伙伴，讓我在跑道上跑得更健康、跑得更自如、跑得更敏捷、跑得更久更遠(yuǎn)。</p><p class="ql-block"> 最后，一句話送給大家：遇見(jiàn)你們真好！</p> <p class="ql-block">感恩遇見(jiàn)！珍惜擁有！</p>