<h3 style="text-align: center"><b>家長(zhǎng)放心，孩子在幼兒園是這樣喝水的</b></h3> <div style="text-align: center;">孩子的健康是家長(zhǎng)最關(guān)心的事</div><div style="text-align: center;">在幼兒園喝水夠不夠</div><div style="text-align: center;">一直以來(lái)在家園溝通中</div><div style="text-align: center;">都是高頻率話題</div><div style="text-align: center;">今天想從以下4個(gè)方面<br>來(lái)和大家做一個(gè)分享<br></div> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#b06fbb">一、孩子一天需要喝多少水</font></b></h1> <div style="text-align: center;">幼兒園的小朋友正處于生長(zhǎng)發(fā)育期</div><div style="text-align: center;">每天活動(dòng)量大</div><div style="text-align: center;">身體代謝旺盛</div><div style="text-align: center;">所需要的水分也較成年人多</div><div style="text-align: center;">到底多少水分才能夠剛好</div><div style="text-align: center;">滿足孩子每日生活所需</div><div style="text-align: center;">又不會(huì)造成身體負(fù)擔(dān)呢？</div> <div style="text-align: center;"><b><font color="#39b54a"> 1</font></b></div><div style="text-align: center;"><font color="#39b54a">孩子所需要的水分</font></div><div style="text-align: center;"><font color="#39b54a">從哪兒來(lái)</font></div> <div style="text-align: center;">人體每天需要的水分</div><div style="text-align: center;">主要有三種來(lái)源</div><div style="text-align: center;">第一類是各種液態(tài)飲品</div><div style="text-align: center;">比如白開水</div><div style="text-align: center;">第二類是固態(tài)食物</div><div style="text-align: center;">比如米飯饅頭蔬菜水果等</div><div style="text-align: center;">第三類是來(lái)自人體自我代謝</div><div style="text-align: center;">也會(huì)產(chǎn)生一些水分</div> <div style="text-align: center;"><b><font color="#39b54a">2</font></b></div><div style="text-align: center;"><font color="#39b54a">孩子每天需要</font></div><div style="text-align: center;"><font color="#39b54a">喝多少水</font></div> <div style="text-align: center;">根據(jù)《中國(guó)學(xué)齡前兒童平衡膳食寶塔》</div><div style="text-align: center;">與《中國(guó)學(xué)齡兒童膳食指南》建議</div><div style="text-align: center;">10歲以下的小朋友對(duì)水的需求量</div><div style="text-align: center;">根據(jù)年齡會(huì)有所不同</div> <div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">2-3歲幼兒</div><div style="text-align: center;">每天飲水量建議在600-700ml</div><div style="text-align: center;">4-5歲幼兒</div><div style="text-align: center;">每天飲水量建議在700-800ml</div><div style="text-align: center;">5-7歲幼兒</div><div style="text-align: center;">每天飲水量建議在800ml</div> <div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">在幼兒園</div><div style="text-align: center;">孩子一般每天會(huì)喝水至少8次</div><div style="text-align: center;">每次100ml左右</div><div style="text-align: center;">除了定時(shí)定量的飲水</div><div style="text-align: center;">孩子隨渴隨喝</div><div style="text-align: center;">這樣算下來(lái)</div><div style="text-align: center;">“孩子每天的飲水量夠不夠”這件事</div><div style="text-align: center;">家長(zhǎng)朋友應(yīng)該可以放心了</div> <div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">還有部分家長(zhǎng)朋友也許會(huì)好奇</div><div style="text-align: center;">“如果孩子不愛喝水怎么辦？”</div><div style="text-align: center;">“忘了喝水怎么辦？”</div><div style="text-align: center;">“在家就不愛喝水，在幼兒園會(huì)喝嗎？”</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">只要引導(dǎo)有方</div><div style="text-align: center;">習(xí)慣都是可以培養(yǎng)的</div> <h1 style="text-align: center"><b><font color="#b06fbb">二、孩子在幼兒園是怎樣喝水的 </font></b></h1> <div style="text-align: center;">學(xué)齡前兒童正值規(guī)則意識(shí)形成的關(guān)鍵期</div><div style="text-align: center;">幼兒園一日生活的各個(gè)環(huán)節(jié)</div><div style="text-align: center;">都在向孩子傳遞著教育價(jià)值</div><div style="text-align: center;">喝水，這件看似普通的小事</div><div style="text-align: center;">也是一個(gè)重要的生活環(huán)節(jié)</div><div style="text-align: center;">孩子所收獲的</div><div style="text-align: center;">遠(yuǎn)不止“喝夠水”這么簡(jiǎn)單</div> <div style="text-align: center;"><b><font color="#39b54a"> 1</font></b></div><div style="text-align: center;"><font color="#39b54a">飲用白開水</font></div> <div style="text-align: center;">白開水</div><div style="text-align: center;">永遠(yuǎn)是孩子最好的“飲料”</div><div style="text-align: center;">幼兒園在為孩子提供白開水時(shí)</div><div style="text-align: center;">還會(huì)有水溫要求</div><div style="text-align: center;">充分考慮到孩子喝水時(shí)的安全</div> <div style="text-align: center;"><b><font color="#39b54a"> 2</font></b></div><div style="text-align: center;"><font color="#39b54a">有序排隊(duì)，注意安全</font></div> <div style="text-align: center;">排隊(duì)不僅是規(guī)則意識(shí)的養(yǎng)成</div><div style="text-align: center;">更是孩子們安全的保證</div><div style="text-align: center;">一般這段等待的時(shí)間</div><div style="text-align: center;">孩子們還會(huì)跟著老師</div><div style="text-align: center;">做一些手指謠、聊聊天</div><div style="text-align: center;">讓等待都變得有趣</div> <div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;"><b><font color="#39b54a">3</font></b></div><div style="text-align: center;"><font color="#39b54a">使用自己的杯子，講衛(wèi)生</font></div> <div style="text-align: center;">關(guān)于孩子衛(wèi)生健康的事</div><div style="text-align: center;">都不是小事</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">每個(gè)孩子都有自己的水杯</div><div style="text-align: center;">從入園開始，老師就會(huì)提醒孩子</div><div style="text-align: center;">隨便使用他人水杯</div><div style="text-align: center;">不僅是不禮貌的更是不衛(wèi)生的</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">好習(xí)慣的養(yǎng)成</div><div style="text-align: center;">都來(lái)自這些對(duì)生活的細(xì)節(jié)堅(jiān)持</div><div style="text-align: center;"><br></div> <div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;"><b><font color="#39b54a">4</font></b></div><div style="text-align: center;"><font color="#39b54a">安靜喝水，講禮儀 </font></div> <div style="text-align: center;">愛玩愛鬧是幼兒園小朋友的天性</div><div style="text-align: center;">為了避免孩子喝水時(shí)嗆咳</div><div style="text-align: center;">或者推擠打鬧造成危險(xiǎn)</div><div style="text-align: center;">在小椅子上坐下來(lái)安靜地喝水</div><div style="text-align: center;">不僅是一項(xiàng)禮儀</div><div style="text-align: center;">更是一項(xiàng)生活的常規(guī) </div> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#b06fbb">三、老師會(huì)如何鼓勵(lì)孩子多喝水</font></b></h1> <div style="text-align: center;"><b><font color="#39b54a">1</font></b></div><div style="text-align: center;"><font color="#39b54a">能量加油站</font></div> <div style="text-align: center;">對(duì)幼兒園小朋友來(lái)說(shuō)</div><div style="text-align: center;">游戲就是最好的學(xué)習(xí)方式</div><div style="text-align: center;">尤其是對(duì)于剛?cè)雸@的小班孩子</div><div style="text-align: center;">幼兒園老師都會(huì)把游戲之中的</div><div style="text-align: center;">場(chǎng)景和人物延伸到孩子的喝水環(huán)節(jié)</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">有的老師還會(huì)專門創(chuàng)設(shè)</div><div style="text-align: center;">一面喝水主題墻</div><div style="text-align: center;">讓“每天要喝至少8杯水”</div><div style="text-align: center;">從老師的要求</div><div style="text-align: center;">變?yōu)楹⒆拥挠螒蛉蝿?wù)</div><div style="text-align: center;">哪個(gè)孩子會(huì)不想為自己“加油”呢？</div><div style="text-align: center;">加上同伴之間的榜樣激勵(lì)</div><div style="text-align: center;">孩子的好習(xí)慣就是這樣慢慢養(yǎng)成的</div> <div style="text-align: center;"><br></div> <div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;"><b><font color="#39b54a">2</font></b></div><div style="text-align: center;"><font color="#39b54a">喝水也有常規(guī)步驟圖</font></div> <div style="text-align: center;">這個(gè)方法更多常見于幼小班</div><div style="text-align: center;">因?yàn)閯側(cè)雸@的他們正處在</div><div style="text-align: center;">生活技能的培養(yǎng)階段</div><div style="text-align: center;">這份秩序感會(huì)幫孩子形成內(nèi)驅(qū)力</div><div style="text-align: center;">給孩子安全感</div><div style="text-align: center;"><br></div> <div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;"><b><font color="#39b54a">3</font></b></div><div style="text-align: center;"><font color="#39b54a">喝多喝少有提示</font></div> <h1 style="text-align: center"><b><font color="#b06fbb">四、在家可以怎樣做</font></b></h1> <div style="text-align: center;">春季天氣干燥</div><div style="text-align: center;">正是孩子們需要大量補(bǔ)充水份的季節(jié)</div><div style="text-align: center;">建議家長(zhǎng)朋友在平時(shí)做好這幾件事</div><div style="text-align: center;">不僅保證了孩子的日常飲水</div><div style="text-align: center;">還有助于延續(xù)幼兒園自主喝水的好習(xí)慣</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;"><b>1</b></div><div style="text-align: center;">多給孩子喝白開水</div><div style="text-align: center;">減少飲料果汁的攝入</div><div style="text-align: center;">不僅糖分高對(duì)孩子的牙齒發(fā)育不利</div><div style="text-align: center;">還會(huì)影響孩子的食欲和消化功能</div> <div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;"><b>2</b></div><div style="text-align: center;">節(jié)假日外出游玩時(shí)</div><div style="text-align: center;">自備溫開水</div><div style="text-align: center;">養(yǎng)成規(guī)律的喝水習(xí)慣</div> <div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;"><b>3</b></div><div style="text-align: center;">春季氣溫干燥</div><div style="text-align: center;">不僅要為孩子保證孩子的飲水</div><div style="text-align: center;">還可以適時(shí)補(bǔ)充一些時(shí)令性水果</div><div style="text-align: center;">比如橙子、葡萄、梨等</div><div style="text-align: center;">不僅維生素高</div><div style="text-align: center;">還可以起到潤(rùn)肺止咳的作用</div> <div style="text-align: center;">孩子的健康</div><div style="text-align: center;">家長(zhǎng)老師都關(guān)心</div><div style="text-align: center;">除了每天的定時(shí)定量喝水</div><div style="text-align: center;">一般幼兒園還會(huì)根據(jù)季節(jié)變化</div><div style="text-align: center;">孩子的活動(dòng)量與身體狀況等</div><div style="text-align: center;">不定時(shí)地提醒孩子補(bǔ)充水分</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">能夠自己主動(dòng)喝水</div><div style="text-align: center;">是孩子必須掌握的自我照顧能力</div><div style="text-align: center;">家園配合養(yǎng)成習(xí)慣</div><div style="text-align: center;">孩子才會(huì)真正受益</div>