<p class="ql-block"> 江南100越野賽剛過去兩天，酸痛感給我傳遞的信息：身體在公司，靈魂卻遺忘在了賽道上。有興趣的小伙伴如不嫌棄我念碎碎的話，就幫忙跟我一起尋找丟失在賽道的靈魂吧，我希望這份尋找是愉悅的，傳遞的信息是積極向上的。</p><p class="ql-block"> 如題：羅付麗，江南100越野賽168組別特邀精英選手，在賽道偶遇并陪跑其超過130公里，非常榮幸，在這里我把我們在賽道的故事分享給大家，故事有點長，我盡量減少文字，以圖片方式呈現出來。</p> 168起跑時間是4月16日14：00，由于小羅是特邀選手提前一天去了出發(fā)點雪竇山，我跟其他小伙伴（左2瑞哥110組，左2張勇168組，C位羅付麗，右2老胡50組）16日上午拼車從蘇州趕往雪竇山，參加50的兩位小伙伴（右1大俊，左3阿霞）為了見證我們下午出發(fā)，特意起早提前趕過來了，看到他們一臉疲憊的樣子心里除了歉疚以外更多的是開心，報名的時候我說要賺6個itra積分我才報得上柴古，大俊跟老胡義無反顧的陪著我報名了，報完后才知道在哪里比賽，張勇更是猶豫沒超過5分鐘。<div> 朋友，就是能陪你一起瘋，有共同的興趣愛好的一幫人！謝謝你們在越野的路上給了我很多感動與鼓勵</div><div> 我愛越野，但我更喜歡跟朋友們一起參加，享受它！</div> 江南100簡直就是一場明星盛宴啊現場零距離，剛換完裝備就逮到了我們最喜歡的古怪精靈的阿拉蕾了。 群里也被我們現場的氛圍炸開了鍋，小伙伴直接把群里自己昵稱改成了：向付召 <div><br></div> 祝福的同時紛紛吐槽我們的完賽時間，同時記得活著回來！ 現場被特邀精英選手的登臺介紹推向了高潮，這當然少不了羅付麗了 2點700多168的選手一個個如同離弦的箭一般沖出出發(fā)拱門，大俊及其它小伙伴在賽道邊給我們加油打氣。 <div>168的軌跡圖</div> <h1>看了好久沒有記住每個CP點的距離，補給倒是在心理默默背了好多遍，那是支撐我跑往下一個CP點的動力</h1> <div><h1><b>1、組隊失敗</b></h1>原本計劃跟張勇組隊的第一公里就被他拉崩掉了，越野跑第一次下午出發(fā)再加上如火烤般的太陽，有點招架不住了，看張勇在前面跑跑停停的等我后，我有點歉意叫他先跑，那知這之后就一直沒追上他了，組隊至2公里起宣告失??！</div> <div>只能按自己的節(jié)奏跑了，慢慢調整后，緩了緩向CP1前進，身邊不斷有人超過，我心里開始有點慌了，賽前一直聽說CP1關門時間緊，我不會第一個點就被關吧？<br></div>到CP1第一件事就是先沖過去問在哪里打卡，確定卡被打上后才去看補給有什么，一看手表時間乖乖用了快2小時了，我tm真能墨跡啊，不過長距離這個用時還是原諒了自己，吃飽喝足趕往CP2。 <h1><b>2、偶遇最強陪跑</b></h1>在到達CP2的山頂，遠遠看到了一個背藍色越野包的人，在補給點哪里來回吃東西，當時不敢確定是不是羅付麗，等到達的時候才看清楚，于是跑上前去大叫了一聲，很驚訝的問：羅付麗，你怎么還在這里?。课抑?，以我的速度是不可能看到她的，交流后才發(fā)現，她姨媽來了，難受！跟志愿者借了衛(wèi)生用品后，休息了好會沒緩過來，就在這個CP點耽擱了比較長的時間，我有點擔心，問她要不要退賽，她斬釘截鐵的回了我一句：怕個毛！死不了，干就完了！我不信48小時徒步還不能完成！她臉上看不出絲毫猶豫，我很慚愧，我一個男人都沒她這胸懷，因為剛出發(fā)兩公里跑崩的時候我腦子里就冒出了“退賽”的想法，這聽完后我很震驚，這也許就是精英選手跟我們普通選手的區(qū)別吧：永不放棄！敢于拼搏！于是我們商量結伴同行了！<div>我，偶遇了<font color="#167efb">最強陪跑</font>！興奮又緊張！興奮是可以見識精英跑者的實力，緊張是害怕影響她成績。她人很健談，很積極，也很陽光，對待比賽，盡力就好，安全第一等等，這讓我在陪跑途中漸漸打消了之前的疑慮，在她的鼓勵下，我們放開了跑。<div>這個CP點剛好碰到勵志姥姥，姥姥好穩(wěn)，人也特別的隨和！</div></div> <h1><b>3、受傷</b><br></h1><h3>過了CP2唐田后，我跟小羅繼續(xù)前進，差不多出發(fā)一公里左右的樣子一段下坡，碰到速度比我們快的我們就閃一邊避讓，一個小哥哥下坡超越我們時候被路中間的石頭絆倒了，單膝跪地被摔在路邊，一時沒站起來，看樣子還有點嚴重，當時我們都在快速下坡，好在離我們不遠，我跟小羅跑過去把他扶起來往路邊靠，方便后面的選手通過，看到他膝蓋處鮮血直流，看著都疼，我有點慌了，不知道怎么處理，讓小羅用幾片紙巾放在出血的膝蓋處，從他背包里拿出了紗布，給他做了簡單的包扎，詢問人沒事后，我們繼續(xù)趕往下一個CP點。<br>這事給我跟小羅的感觸都挺大的，于是相互叮囑對方：千萬要小心，安全第一，后面的路還很長，這才是168的開始！</h3> <h1><b>4、我把小羅丟了</b></h1><p class="ql-block">我跟著小羅，公路、機耕路、下坡能跑的地方都跑起來，緊趕慢趕總算是在天黑前到達了四明山心，我補給吃得多，進站忘記補水跟功能飲料了，吃完才自己慢慢的灌水，在小羅死命吹催下依依不舍的告別了四明山心,途中我還在腦補補給清單上的實物有那些沒吃到，感覺吃個半飽就被小羅催促趕路了，路上她告訴我進站前就要把水袋給志愿者幫忙灌水了，這樣吃完就可以直接走了，不用等。</p><p class="ql-block">這個CP點之前我把小羅丟在了<span style="color: rgb(22, 126, 251);">四明山心-翻身村</span><span style="color: rgb(51, 51, 51);">的盤上公路上了，這是一段很長的盤山公路，我狀態(tài)被突然下起的小雨淋得有點打雞血，計劃是6：30配速盤到翻身村等小羅，</span>有了小羅之前的嘮叨跟吹催，翻身村這個CP點算是我補給最快的地方了，補給完等了小羅一會她還沒有跟上來</p><p class="ql-block">冷！讓我打了好幾個寒顫！</p><p class="ql-block">于是，我獨自前行了</p><p class="ql-block">入夜，伴隨著淅瀝瀝的小雨</p><p class="ql-block">在一座座滿是落櫻的山間穿行</p><p class="ql-block">或疾跑或氣喘吁吁爬升或邊塞能量膠邊嚼鹽丸</p><p class="ql-block">路口或岔道有穿著反光背心的志愿者引導</p><p class="ql-block">如同黑夜里的一道光，照亮我前行的路</p><p class="ql-block">唯有道一句：辛苦了！</p><p class="ql-block">志愿者回贈一個大大的微笑</p><p class="ql-block">并手動點贊</p><p class="ql-block">在黑夜中喊一聲：加油！</p><p class="ql-block">這一切勝過所有的能量膠跟鹽丸</p><p class="ql-block">讓我心里暖暖的</p><p class="ql-block">充滿了無限的能量</p> <h1><b>5、睡覺</b></h1>不知道在賽道上跑了多久了<div>應該是走了多久了，走到不敢去看手表的配速</div><div>在獨自跑期間想很多，狀態(tài)也下滑很厲害<br>絲毫沒有跑起來的激情<br>沒有受傷就是跑不起來，不想跑！<br>為什么來這里？大半夜的！回去我就把柴古及后面的長距離越野報名退掉了，退掉退掉！我發(fā)誓！<br></div><div>......</div><div>在慢慢徒步一個盤山公路的時候恍惚聽到后面一男一女在聊天</div><div>我停下來等他們靠近</div><div>幾百米遠就聽到小羅那吼山般的嗓門了</div><div>她追上我了，還順便撿了個小哥哥</div><div>于是3個人跑跑停停到了第一個換裝點，我聽小羅的意見在<font color="#167efb">大嵐鎮(zhèn)</font>換裝點休息40分鐘，因小羅在徒步盤山公路的時候在打瞌睡，一腳踩溝里了，幸好是靠公路里側，邊上有障礙物的一面走，后來問她才知道，她這一踩空把走在他后面打瞌睡的小哥哥也嚇醒了，我還在想為啥一群在徒步盤山公路的人都沒跑起來的原因，原來都在打瞌睡啊!</div><div>儉到的小哥哥換裝點未休息繼續(xù)前行了。</div><div>說好的40分鐘就是40分鐘，小羅的執(zhí)行能力果決！我墨跡的毛病這時候又出來了，睡覺前吃飽，休息好后我又想吃，只吃抓了幾個水果就被小羅擰上路了，一看時間墨跡了一個多小時導致配速都不顯示了，我在整理換裝點的時候仿佛聽到小羅跟旁邊休息的人說到明天的天氣沒有太陽，我正在猶豫手里被雨淋濕的空頂帽要不要帶著，然后我果斷放回換裝包了，第二天光腦袋頂著高溫徒步盤山公路的時候我想掐死小羅！</div> 加了長袖，出CP點我們倆都短褲在冷冷的雨夜打了好幾個寒顫，懷念剛剛睡覺的空調大廳，為了不失溫，我們只能被迫跑起來讓身體熱起來了。 <h1><b>6、我們天亮前干完100公里</b></h1>有了換裝點的休息時間，雖然沒睡著<br>似乎因為短暫的休息我們的狀態(tài)又回來了，機耕路基本跑起來了，到達<font color="#167efb">仰天湖</font><font color="#333333">CP點的時候，我們一起有了個小目標，在天亮之前到達</font><font color="#167efb">董家彥（101公里）</font><font color="#333333">！看到補給點的蘿卜排骨湯我們倆每人干了三碗，還問志愿者姐姐從骨頭上掏了帶肉的骨頭，我還想繼續(xù)吃，被小羅阻止了！吃這么多你怎么跑？說得好像也蠻有道理的哇，我放棄了繼續(xù)吃的念頭，抓一把水果去繼續(xù)完成我們的下一個小目標了。</font> <h1><b>7、小羅把我丟了</b></h1>可能是因為幾碗熱蘿卜湯下肚的原因，我看到在前面破風的小羅下坡雙手像一對翅膀一樣的擺臂動作，我就知道她狀態(tài)回來了，我只能在后面遠遠的看見山頭上她藍色的背包，鼓勵自己：用盡全力跟吧！好在第二天早上7點前我再CP點趕上了她，我們完成了101董家彥站的打卡，我拼老命才趕上了小羅的腳步。不禁感嘆，狀態(tài)回來的精英選手太可怕了！ <p class="ql-block">兩人頂著水泡眼，向<span style="color: rgb(22, 126, 251);">四明之巔</span>出發(fā)了，一出發(fā)就爬升，剛吃的早餐補給差點沒給爬吐出來，慢到如同蹣跚的百歲老人靠著登山杖一步步往上挪動，又像晚上下雨跑出來覓食的竹節(jié)蟲靠蠕動身體來前行。</p> 小羅見了坡就像蒼蠅見到臭肉一樣開心得飛起來，喊了我?guī)状螞]見動靜就往前趕了，幸好上坡完后有幾段機耕盤山公路，這是小羅最不喜歡的，能不能趕上她就靠這段路了，我嘗試了小羅給我說的方法：跑幾個路標的距離，然后徒步一個或半個路標來降低心率，結果還挺管用的，總算在她到達四明之巔補給點干完2碗雞湯的時間里追上她了，我沖忙補給后，又被小羅吹催出發(fā)了。 <h1><font color="#333333"><b>8、我們的目標是：徒步完賽</b></font></h1><font color="#167efb">金鐘頂</font>，爬到漸漸失去笑容，山頂的紅旗被風刮得支離破碎，我嚴重懷疑它的狀態(tài)是故意來顯照我此刻的心情！這個金鐘頂啊繞到我頭皮發(fā)麻都感覺有爬不完的山，我很懷疑的問小羅：我們莫不是碰到鬼打墻了？老羅回我的只有一個字：爬！追著她的背影在絕望中數著打卡點的距離。一直返回不到四明山之巔的二次打卡，照片上左邊又是被小羅撿到的小哥哥，健步如飛！拖著殘缺步伐的我投去無比羨慕的目光！ <p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">四明之巔-董家彥</span><span style="color: rgb(51, 51, 51);">，吃飽喝足在補給點一公里居然用了20多分鐘，這個CP點之間6公里不到點，剛好又是中午時間，頂著太陽徒步盤山公路，走一公里得找一個樹蔭休息下才能繼續(xù)，我們倆身上的各種痛在這個盤山公路被無限放大，小羅腳底板，膝蓋疼，我沒戴遮陽的空頂帽被太陽曬得奄奄一息的，摸了一把臉，除了鹽此時還有被太陽曬出來的油，小羅看我狀態(tài)差到極致了，趕緊從包里掏出一個橘子分給我一大半。說到這個橘子后來在唐田還特意叫小羅去拍了一張包裝框的照片，名字叫：沃柑。這是小羅的最愛，我也愛不釋手，每個CP點必吃的補給，回來后我們說起，老胡還特意去種草了！</span></p> 二次返回董家彥后，也算是最后一個換裝點了，打卡計時器一直打不上卡，同時這邊又是幾個組別的交匯點，人特多，志愿者忙不過來，這把我們急壞了，擔心之前的打卡不知道有沒有問題，再三確認打上后，做了簡單補給，本來想換雙鞋，在小羅的催促下，我就換了條短褲向唐田出發(fā)了，凡士林又忘記抹了，屁股被磨得特難受，后來在路上跟小羅要了一片餐巾紙像姨媽巾一樣墊在屁股后面，一顛一顛的還時不時用手捂下，怕紙露出來被選手看到說我變態(tài)！<br>路上小羅給我說了一個小目標：我們在天黑前到達終點吧，我不想用燈了！哪知道到達唐田前一個400多的大爬升直接把我爬崩潰，那一公里用了33：12秒，期間小羅給花草施肥有幾分鐘，正是這幾分鐘她把水給丟了，如果有人在這段小樹林撿到半瓶水就是小羅的，她真的是不亂丟垃圾，是忘記了，這導致她一直渴到唐田<br><br> 我們又一次把目標改成：徒步到終點！真的太難了！路上我跟小羅說的最多的就是，我以后再也不報長距離了！該死的168跑不完，徒不完，什么時候能結束啊 <div data-find="_1"><div><br></div><div>就這樣一直走到了唐田補給點，快到唐田的時候繞著湖走，看到不斷從我們身邊超過的選手，我有點難過，感覺拖累小羅太多時間了，但是力不從心，靈魂被剝離，身體在走路，如同行尸走肉一般前行著，整個人很恍惚，走路都抬不起腳的感覺難受的要命，我害怕出現幻覺，盡量靠沿湖路的里側走，擔心一不小心一頭栽倒在湖里去，我向小羅表達了我此時的狀態(tài)，小羅說你這是缺覺困的，我就在想如何補救，找回狀態(tài)。在心里默默祈禱：老天啊，你讓我回光返照一次吧，讓我打雞血到CP點，然而并沒有啥用，腿依然不停使喚，于是我給小羅提建議：唐田補給點讓我多吃會吧！</div><div>見到補給點跟抓住救命稻草一樣開心，我直奔咖啡處，其它什么都不想吃，跟志愿者小姐姐要了一個一次性碗，一下喝了兩大碗熱騰騰的咖啡，坐在咖啡桶旁邊的竹椅上，整個人都像被抽了魂一樣，眼神渙散，目光游離，完全沒了精氣神，坐了一會被小羅說：你不能久坐要拉伸下，不然乳酸堆積，于是我做做樣子拉伸了下，期間居然看到新增的補給：西瓜。我兩眼都放光了，啃了好幾塊后又被小羅吹催著上路了，每個補給點我都不想離開！</div><div>在路上我再一次跟她確認了目標：剩下的路我們徒步到終點。</div><div>徒步比跑起來更難受，為了節(jié)省體力也是沒其它辦法了。徒步雖累，但是看到攝影師后，收起臉上痛快的表情，強行裝出笑容來，開心的跟鏡頭比著剪刀手。</div></div> <h1><b>9、我們的目標：爭取銅標-銀標-金標</b><br></h1><h3>可能是唐田的兩碗咖啡讓我狀態(tài)突然回來了<br>我們臨時把目標改成：銅標！</h3> <h1>有了目標就有了動力了，于是我們倆發(fā)揮各自的優(yōu)勢<br></h1><p class="ql-block">小羅上坡帶我</p><p class="ql-block">我下坡跟機耕路破風</p><p class="ql-block">小羅見我上坡喘得厲害就提醒我放慢點速度</p><p class="ql-block">我聽了，緩了一陣后感覺這速度達不成目標</p><p class="ql-block">身體條件還允許</p><p class="ql-block">看了時間距離銀標還有將近5小時左右</p><p class="ql-block">剩余25公里</p><p class="ql-block">也是身體最難熬的時候了</p><p class="ql-block">我們決定拼一把，臨時又把目標改成：銀標！</p><p class="ql-block">于是我讓小羅跟我</p><p class="ql-block">無論什么配速我回頭都能看到小羅緊隨其后</p><p class="ql-block">這小女子的能量真的深不可測啊</p><p class="ql-block">打完商量崗的卡后看了看時間還有2小時左右9.9公里。</p><p class="ql-block">我們決定把目標提升到：金標！</p><p class="ql-block">貼一張分級標準：<br></p> <p class="ql-block">謝謝你561的程哥哥，當時打完最后一個cp點的卡時我一直懷疑完成不了目標，是你鼓勵我們可以，并且陪我們一起來完成了。如果有頒獎，我想把最佳助攻發(fā)給你！</p> <h1><b>10、我們安全完賽并完成了目標</b></h1><div>最后一個CP點為了達成目標上坡都在狂奔<b><br></b></div><div>結果是可喜的</div><div>我跟小羅都完成了最終的目標</div><div>那感覺特別棒</div><div>168路上偶遇的陪跑</div><div>你給了我很多向目標發(fā)起沖刺的動力</div><div>感謝相遇</div> <h3>也不枉這3個月每月500+跑量的刻苦訓練了。</h3><p class="ql-block">同時也感謝小羅無錫惠山的兩次50+的合練</p><p class="ql-block">，才能成功讓本次168完成超長距離的偶遇陪跑</p><p class="ql-block">大俊、阿霞、老胡在終點迎接跑殘的我</p><p class="ql-block">聽他們給我說阿霞終點的絕地反擊</p><p class="ql-block">我開心得像個傻子</p><p class="ql-block">恭喜阿霞收獲女子50K第三名</p><p class="ql-block">張勇收獲168金標</p><p class="ql-block">羅付麗收獲168金標</p><p class="ql-block">大俊、老胡都安全的完賽了</p> 感謝老胡出發(fā)前的生蠔大餐<div>讓我們出發(fā)前積蓄滿滿的能量</div><div>感謝大俊在我們結束后安排的甲魚十全大補湯</div><div>讓我們賽后生龍活虎</div><div>酸痛感，在這么多有愛的朋友面前變得若即若離</div><div>我們相互分享著賽道及賽后的點點滴滴</div><div>在談笑中化解了身體的酸痛</div> <h1><b>11、168給我的體會</b><br>長距離真的是一種可怕的體驗<br>如果選擇了就要做好訓練準備<br>如同我一樣的普通選手可以選擇簡單粗暴的跑量堆積<br>適量的力量訓練都是很有效的<br>所有的前提都需在身體安全范圍內執(zhí)行<br>畢竟健康才是最重要的<br>不說了<br>腿酸到想哭！<u></u></h1> <h1><b>12、求婚</b></h1><p class="ql-block">第三天</p><p class="ql-block">拖著一瘸一拐的腿</p><p class="ql-block">去終點迎接首百的瑞哥沖線</p><p class="ql-block">給疲憊的他星級服務</p> <p class="ql-block">在等待瑞哥沖線的期間</p><p class="ql-block">見證了百公里完賽的小哥哥在終點求婚，幸福感爆棚，感動著現場的一大幫人，希望你們以后都幸福</p><p class="ql-block">跑步終點沒人等</p><p class="ql-block">越野就有</p><p class="ql-block">就在2021江南100終點</p> <p class="ql-block">這位小哥哥被一群人完賽心情愉悅到飛起來</p><p class="ql-block">最后還在終點向大家講述了他與急救毯的故事，我們一幫人開心的聽完他的分享！</p> <h1><b>13、期待</b></h1><p class="ql-block">江南100，下一次的故事由誰來續(xù)寫呢？我很期待……</p>