<p class="ql-block"> 2021年4月18日 北京 斯巴達(dá)勇士兒童賽.障礙訓(xùn)練營。</p><p class="ql-block"> 小艾米在媽媽的帶領(lǐng)下來這里參加訓(xùn)練。</p><p class="ql-block"> 這是一個賽前障礙訓(xùn)練營，旨在帶領(lǐng)小勇士們勇登體能巔峰，解鎖障礙技巧，盡享賽道狂歡。</p><p class="ql-block"> 小艾米第一次參加這種訓(xùn)練，不懼困難，認(rèn)真對待，初步學(xué)到了一些體能訓(xùn)練技巧。</p><p class="ql-block"> 下面分享幾張訓(xùn)練中的照片。</p> <p class="ql-block">訓(xùn)前熱身</p> <p class="ql-block">進(jìn)場</p> <p class="ql-block">教練示范</p> <p class="ql-block">牽索越坡</p> <p class="ql-block"> 一字馬都用上了，看來方法還沒掌握，力量差點。</p> <p class="ql-block">翻越屋脊</p> <p class="ql-block">金蘋果的守護(hù)</p> <p class="ql-block">人猿泰山</p> <p class="ql-block">球有5公斤、8公斤、10公斤的，艾米抱的是5公斤的。</p> <p class="ql-block"> 金蘋果的守護(hù)，不容易，幾乎沒有小朋友過關(guān)，后來聽教練說，這是10歲以上孩子們的考核項目，他們只是見識一下。</p> <p class="ql-block">訓(xùn)練完，合個影，家長們也著鏡頭里。</p> <p class="ql-block"> 這樣的訓(xùn)練，需要長期堅持，以達(dá)到動作協(xié)調(diào)、敏捷、有耐力、有爆發(fā)力。全面提升體能，助理小勇士們不斷超越自我。</p><p class="ql-block"> 今天算“小試牛刀”，小艾米繼續(xù)努力，加油！</p> <p class="ql-block">注：6大經(jīng)典障礙：翻越屋脊、牽索越坡、人猿泰山、金蘋果的守護(hù)、伊卡洛斯之翼、阿特拉斯之石。（不同年齡段有不同的障礙物）</p>