“雨生百谷，時至暮春”—童真幼兒園“谷雨”節(jié)氣活動

大、陽 

谷雨是二十四節(jié)氣的第六個節(jié)氣，也是春季最后一個節(jié)氣，每年4月19日～21日時太陽到達黃經(jīng)30°時為谷雨”之說。 谷雨節(jié)氣的到來，意味著寒潮天氣基本結(jié)束，氣溫回升加快，有利于谷類農(nóng)作物的生長。 谷雨三侯 一候萍始生 清明斷雪谷雨斷霜， 氣溫變暖，雨量漸增， 浮萍也開始生長。?? 二候鳴鳩拂其羽布谷鳥開始一邊梳理羽毛一邊鳴唱布谷布谷布谷...仿佛在催促農(nóng)民伯伯耕田播種。? 三候戴勝降于桑在嫩葉繁生的桑樹枝頭，開始出現(xiàn)戴勝鳥的身影，它們或筑巢或覓食。? 　　“春雨驚春清谷天”，轉(zhuǎn)眼間，來到了春季的最后一個節(jié)氣——谷雨。讓我們通過一個小短片來簡單了解一下谷雨吧！ 　　谷雨時節(jié)，正處于春夏交換的時間，氣溫慢慢上升，人的心情和精神狀態(tài)也達到了一年中最佳狀態(tài)，在適當?shù)臅r機正確地對身體進行養(yǎng)護，能起到事半功倍的效果，那么谷雨時節(jié)適合吃什么呢？ 香椿肉末豆腐 薺菜蝦皮餅 粉條豆芽 韭菜炒雞蛋 菠菜粉絲蝦仁湯 活動一：認識谷雨節(jié)氣 　　活動中，老師組織幼兒觀看谷雨節(jié)氣的視頻和圖片，給孩子們講述谷雨節(jié)氣的由來和習俗。通過ppt教學，引導幼兒了解谷雨節(jié)氣對農(nóng)事和民間習俗的重要意義。 活動二：東風佛面春意暖 　　谷雨前后，春意融融，草色萋萋，正是踏青好時節(jié)。孩子們欣賞享受大自然的美麗風光，感受春天的饋贈。讓我們通過一幅幅充滿童趣的兒童畫，一起看看“孩子眼中的谷雨”。 活動三：谷雨天忙種豆 　　谷雨時節(jié)，秧苗初插、作物新種，最需要雨水的滋潤，所以人們常說“春雨貴如油”，同時也是播種移苗、種瓜點豆的最佳時節(jié)。借此機會引導孩子們一起認識種子，種下希望，感受春天里生命的力量。大大小小的種子有：黃豆、紅豆、黑豆、青豆、綠豆等。 活動四：春蠶 　　谷雨節(jié)氣很適合養(yǎng)蠶寶寶，孩子們觀察蠶寶寶的生長。 活動五：二十四節(jié)氣“谷雨”律動 　　幼兒園通過谷雨節(jié)氣主題教育活動，讓孩子了解谷雨節(jié)氣的豐富知識，體驗種植的樂趣，激發(fā)孩子們觀察大自然、熱愛大自然的科學探索精神。 老師們快行動起來吧！讓孩子們抓住春天的尾巴，享受融融春光，滿懷期待地迎接夏天的到來！ 谷雨飲食養(yǎng)生保健 一、防余寒谷雨后，寒潮季基本結(jié)束，正處于由春到夏的過渡階段，因此這一時期也是一年中溫差較大的時期，故有“谷雨寒死老鼠”之說。這一時期早、晚的氣溫仍較低，因此，在起居衣著方面，仍要適當“春捂”，早出晚歸者尤其要注意及時增減衣服，避免受寒感冒。二、防風濕谷雨后因雨水增加，空氣濕度加大，風濕頑疾容易復發(fā)。在日常生活中要注意關(guān)節(jié)部位的保暖，尤其裸露部位容易被濕邪侵襲，所以穿衣要護住關(guān)節(jié)。不要久居潮濕之地，不要穿潮濕衣服。三、防傷脾谷雨時節(jié)空氣濕度大，而脾為濕土之臟，濕邪最易犯脾，易致脾失健運、脾胃不和。由于谷雨節(jié)氣氣溫升高較快，有些人會迫不及待地吃起冷飲來，這容易損傷脾土，“谷雨夏未到，冷飲莫先行”，故不可貪吃冷飲。四、飲食推薦推薦喝紅豆薏米粥。紅小豆具有利濕、散血、解毒的功效，能療寒熱、利小便、治熱毒、散惡血、除煩滿、健脾胃。薏米性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。五、運動保健益氣活血春末夏初，萬物從生發(fā)進入生長階段，順應(yīng)節(jié)氣，人也應(yīng)該加強戶外鍛煉，讓筋骨得到舒展?？梢栽囋嚳熳撸挥锰厥獾钠餍?，也能達到良好的健身效果。六、穴位保健調(diào)脾祛濕每天可以按摩陰陵泉。陰陵泉穴屬足太陰脾經(jīng)，是祛濕的要穴。陰陵泉取穴在小腿內(nèi)側(cè)，膝下脛骨內(nèi)側(cè)凹陷。正坐，每次左右腿取穴后可用手按摩，以穴位感到酸脹為準。每日只需按摩一分鐘，就能有很好的保健效果。