<p class="ql-block"> 為促進高塘村老年人的健身意識，增強老年人的身體素質(zhì)，以展示他們積極、向上、健康的精神面貌。2021年4月25日，永陽街道高塘村黨總支攜手祥瑞養(yǎng)老服務(wù)中心帶著大家一起“動動手腳，健康隨行”。</p> <p class="ql-block"> 活動中，祥瑞社工代表薛永芳跟大家分享了“健康五行操”的要點。她說，我們?yōu)槭裁催x擇“手指操”。原來啊，手指操能起到消除疲勞、減輕精神負擔(dān)、緩解緊張情緒的神奇功能。堅持做手指操，不僅對心腦血管有益，緩解關(guān)節(jié)酸疼，便秘等多種疾病，還能有效預(yù)防老年癡呆呢。</p><p class="ql-block"> 緊接著，社工向長者們介紹了手指上的相關(guān)穴位，如合谷穴、勞宮穴、魚際穴......介紹完手指上的穴位，大家一起進入學(xué)習(xí)手指操的環(huán)節(jié)，并細心聆聽各個步驟的要領(lǐng)及功效：手掌側(cè)擊—后溪穴：放松頸項肌肉群，緩解頭項強痛，預(yù)防骨刺，預(yù)防骨頭退化；左拳擊右掌心—勞合穴：消除疲勞，提神；手背互相拍擊—陽池穴：調(diào)整心臟機能，預(yù)防及治療糖尿病。</p> <p class="ql-block"> 老人們了解到手指操的功效后，都興致勃勃地跟著示教的社工，學(xué)習(xí)起手指操的動作。長者們學(xué)得非常認真，每一個動作都力求做到最標準。</p> <p class="ql-block"> 老人們對于本次活動給予了肯定，希望社工接下來多開展類似的健康保健服務(wù)活動。高塘村舉辦的手指操第一課雖然圓滿落下帷幕，但是服務(wù)仍然在繼續(xù)，祥瑞養(yǎng)老服務(wù)中心的工作人員將按計劃提醒長者們勤加練習(xí)，做健康快樂的老人。</p>