<p class="ql-block ql-indent-1">最美人間四月天，萬紫千紅競爭艷。在這牡丹花盛開的季節(jié)，王城小學(xué)全體教師又迎來了趙京鴿老師為大家精心準(zhǔn)備的心理團(tuán)訓(xùn)課程，此次課程的主題是《心理探索》。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">進(jìn)入會場，趙老師先帶著我們做放松練習(xí)。把放松點(diǎn)放在身體不舒服的地方……</p> <p class="ql-block ql-indent-1">這一刻，我們放下一天的工作與疲憊，靜靜地享受這段美好。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">心理探索也即自我探索，是指個人經(jīng)由生活經(jīng)驗(yàn)， 而了解自己的興趣、價值觀、需要及各種幫助成功事業(yè)發(fā)展之能力。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">本次心理團(tuán)訓(xùn)分為三部分，趙老師先出示了一些有趣的圖片測試，讓我們進(jìn)行簡單的自我探索，再對自我進(jìn)行分析， 最后是一個集體的心理活動。</p> 第一部分 ?心理測試 <p class="ql-block ql-indent-1">馬珂老師：我看到許多橫線和豎線交叉，白點(diǎn)和黑點(diǎn)在不停的跳動，很奇怪。</p><p class="ql-block ql-indent-1">趙老師回應(yīng)道：這是因?yàn)楹谏谋尘皶炄玖税c(diǎn)，其實(shí)橫豎線交叉處都是白色的點(diǎn)。此時，你的心理壓力越大，這些點(diǎn)你就會感覺跳動的越快。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">這張圖片乍一看是一些扭曲的線條與黑白格，但實(shí)際觀察與測量你會發(fā)現(xiàn)，這些線條都是平行線，這告訴我們一個深刻的道理： 眼睛看到的不一定都是真實(shí)的。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">有人看到“一朵玫瑰花”，有人看到的是“抱在一起的男女”，當(dāng)?shù)谝谎劭吹降氖且欢涿倒寤〞r，說明你的內(nèi)心比較單純。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">當(dāng)看到一個小女孩時，說明你此刻的心情比較愉快。</p><p class="ql-block ql-indent-1">當(dāng)看到的是一個老太婆時，說明你此刻有一些煩心事。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">這是一張看起來微動的圖片，但當(dāng)我們平復(fù)心情來看，它其實(shí)是靜止的。趙老師告訴我們，要調(diào)整好自己的心態(tài)，尤其是在做很重要的事情時，一定要平復(fù)心情，才能把事情做好。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">心理測試就像一面鏡子，幫你認(rèn)清你自己，它是心理學(xué)家通過研究從側(cè)面反映出你的心理活動，從而達(dá)到攝取你的心理的作用，幫你了解你自己最想要的是什么。</p> 第二部分 ?自我防御 <p class="ql-block ql-indent-1">在弗洛伊德的理論中，意識所分為的三部分，即本我，自我，超我構(gòu)成了人的完整的人格。人的一切心理活動都可以從他們之間的聯(lián)系中得到合理的解釋，自我是永久存在的，而超我和本我又幾乎是永久對立的，為了協(xié)調(diào)本我和超我之間的矛盾，自我需要進(jìn)行調(diào)節(jié)。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">若個人承受的來自本我、超我和外界壓力過大而產(chǎn)生焦慮時，自我就會幫助啟動防御機(jī)制。</p><p class="ql-block ql-indent-1">防御機(jī)制有：壓抑、否認(rèn)、退行、抵消、投射、升華等等。</p><p class="ql-block ql-indent-1">當(dāng)自我防御機(jī)制失敗時，會出現(xiàn)軀體癥狀或心理癥狀，通常表現(xiàn)為：1.女性性冷淡；2.男性早泄或陽痿；3.高血壓、心臟病等身心疾??；4.事業(yè)上的停止和失敗。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">15歲的男孩，有以下問題：過度肥胖，學(xué)習(xí)成績永遠(yuǎn)倒數(shù)第一，只跟女孩玩。他將啟動性防御和攻擊防御，而導(dǎo)致過度上網(wǎng)，這是現(xiàn)實(shí)層面攻擊性被壓抑的結(jié)果。</p> 第三部分。心理活動 <p class="ql-block">將一張A4紙分成三部分，分別寫：</p><p class="ql-block">1.對我有意義，給我使命感的事件；</p><p class="ql-block">2.帶給我快樂的事情是什么？</p><p class="ql-block">3.我的優(yōu)勢是什么？</p> <p class="ql-block ql-indent-1">三件事的融合使：</p><p class="ql-block ql-indent-1">尚老師體會到了一種幸福感，路老師體會到和家人在一起的舒服感，葛老師感到生活的幸福美滿……</p> <p class="ql-block ql-indent-1">當(dāng)我們做一些幸?？鞓返氖聲r，我們的內(nèi)心就會被滋養(yǎng)。如何讓自己幸福？我們最好不要浪費(fèi)時間，把時間當(dāng)作讓我們快樂的工具，這樣我們才會越來越幸福。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">最后，介校長對今天的培訓(xùn)做出總結(jié)：我們應(yīng)當(dāng)提高預(yù)判能力，面對這種復(fù)雜的情況時，我們能定睛出結(jié)果，找到事情的真相，不管是工作還是生活，希望我們都能輕松愉悅的來面對。</p> <p class="ql-block">培訓(xùn)講師：趙京鴿</p><p class="ql-block">攝影：楊韶華 孫佳菲 </p><p class="ql-block">文字編輯：趙京鴿 宋媛媛</p>