王店孜鄉(xiāng)中心幼兒園夏季保健小常識Hey. <p class="ql-block">親愛的家長朋友：</p><p class="ql-block">大家好！夏季到來，隨著氣溫的逐步升高，各種傳染疾病進入高發(fā)期，危害著幼兒的健康。為了讓寶貝們在這草長鶯飛的季節(jié)里健康成長，在此，我們特邀請家長朋友與幼兒園一起努力，做好寶貝們的護理工作，共同為幼兒的健康成長保駕護航。</p><p class="ql-block">Part 1</p><p class="ql-block">講衛(wèi)生很重要</p> <p class="ql-block">飲食保健</p><p class="ql-block">1、飲食應做到營養(yǎng)均衡，選擇多樣化的食物，做到科學合理的搭配。</p><p class="ql-block">2、粗糧雜糧富含維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，應適當提高粗糧雜糧在飲食中的比例。</p> <p class="ql-block">3、尤其要加強補鈣。因為夏天是孩子的猛長期，補鈣有助于身高增長。富含鈣質(zhì)的食物有芝麻、黃花菜、蘿卜、胡蘿卜、海帶、蝦皮、牛奶、骨頭湯等。</p><p class="ql-block">4、要攝入充足的維生素C，維生素C能提高免疫力和抗病能力，對大腦和身體發(fā)育有促進作用。維生素C含量較高的蔬菜水果有：柑橘、蘋果、西紅柿、蘿卜、大棗等。</p> <p class="ql-block"> 穿衣保健</p><p class="ql-block">1、孩子的衣著應寬松輕便、方便穿脫，不要穿裝飾繁瑣或緊身的衣物，避免幼兒入廁和活動時不便，發(fā)生意外。</p><p class="ql-block">2、請根據(jù)天氣變化及時給孩子加減衣服。既要遵循“春捂秋凍”，又要適應寶寶代謝快、易出汗的特點。做到不急于減衣脫衣，也不過于保暖?？梢酝ㄟ^接觸手腳不涼，頸后溫熱不出汗來判斷。</p> 維生素幼兒保健補鈣飲食粗糧做到健康成長雜糧出汗