<p class="ql-block"> 為進(jìn)一步推動教師的心理健康和師德師風(fēng)建設(shè)，提高教師的心理自我調(diào)適能力，更好提升教師職業(yè)效能感與幸福感。2021年4月29日下午，三道河鄉(xiāng)中心學(xué)校工會邀請霍城縣心理健康工作室主持人，教育局心理咨詢師高霞老師，為全體教職工進(jìn)行了一場“做情緒主人，享幸福生活”主題的心理健康專題培訓(xùn)。</p> <p class="ql-block"> 活動伊始，高霞老師帶著老師們在籃球場做了熱身放松活動，讓老師們從內(nèi)心釋放自我，由剛開始的扭捏到后來的放松，老師們打開心房，在熱烈氣氛中釋放情緒，在歡聲笑語中體驗身心放松，在團(tuán)隊協(xié)作中感受幸福！</p> <p class="ql-block">聽，老師們的笑聲多爽朗！</p> <p class="ql-block">看，小組傳球比賽中大家都很賣力！</p> <p class="ql-block">胡校長力爭小組得第一，背著搭檔跑！</p> <p class="ql-block">獲勝的小組一片歡呼！</p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">落后的小組愿賭服輸，廣場舞跳起來！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">男兒有擔(dān)當(dāng)，幫穿裙子的女隊員多做5個俯臥撐不在話下。團(tuán)隊協(xié)作有力量！</span></p> <p class="ql-block"> 現(xiàn)場氣氛熱烈，高霞老師讓在場參與者談?wù)剛€人的感受。馮龍老師積極發(fā)言，通過各位老師在籃球場上的四個游戲活動，深刻的體會到參與的重要性。個人必須融入集體，情緒會被感染，教師個人的心理健康直接影響著身邊的人。</p><p class="ql-block"> 隨后，所有人帶著愉悅的心情移步至三樓會議室，高霞老師做了“做情緒主人，享幸福生活”教師情緒管理與心理調(diào)適專題講座。</p> <p class="ql-block"> 高霞老師從幸福的含義、情緒的表現(xiàn)、情緒的管理、個性特點、職業(yè)狀況等方面入手，采用了情緒圖示和身邊的實例講解，引領(lǐng)老師們進(jìn)行自我探索，分析各種情緒的正確表達(dá)方式，指導(dǎo)老師們學(xué)會掌控自己的情緒、完善自我……生動的案例，不帶評判又觸動心靈的點評，啟迪了老師們的心靈，開啟了正能量！老師們紛紛表示好心態(tài)是做好工作的前提，教師個人能力的不斷完善是做好工作的關(guān)鍵。</p> <p class="ql-block">幸福是一種感覺，其實幸福很簡單。只要我們擺正心態(tài)，就能感覺到幸福。當(dāng)我們遇到職業(yè)倦怠或壓力很大時，可以通過傾訴、運動等方式恰當(dāng)?shù)谋磉_(dá)我們的情緒。高霞老師教給老師們手臂拉伸、蝴蝶拍、平甩功、深呼吸等放松心情的小妙招，既簡單又受益。</p> <p class="ql-block">送你一朵贊美花！表達(dá)同事之間最真摯的感情，每個人臉上洋溢的笑容，幸福原來就在我們身邊。</p> <p class="ql-block">最后，范書記做活動總結(jié)，用熱烈的掌聲感謝高霞老師給我們帶來心理健康培訓(xùn)。</p> <p class="ql-block"> 通過本次教師心理健康培訓(xùn)，老師們深切感悟到：心理健康直接關(guān)系到自己的工作質(zhì)量和生活質(zhì)量，只有規(guī)劃好自己的人生、掌管好自己的情緒鑰匙，才能輕松工作，享受幸福生活。</p> <p class="ql-block">編 輯：蘇建榮</p><p class="ql-block">審 核：王玲梅</p><p class="ql-block">2021年4月30日</p>