<p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;"> </span><span style="font-size: 18px; background-color: initial; color: rgb(0, 0, 0);">3～6歲是幼兒生長發(fā)育的快速期，健康的身體離不開科學營養(yǎng)的膳食。我園堅持把“膳食管理”作為重點工作，不斷創(chuàng)新方法，細抓落實，每周為孩子們搭配營養(yǎng)豐富、花樣繁多、色香味俱全的美食。</span></p><p class="ql-block"><span style="background-color: initial; color: rgb(0, 0, 0); font-size: 18px;"> 下面讓我們一起看一看寶貝們第九周的美食吧！</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">早餐：豆沙面包，八寶粥</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">煮鵪鶉蛋</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">午餐：蘑菇大肉小面片</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">午點：香蕉 棗夾核</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">晚餐：黃金米飯 雙花炒肉</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">蝦米紫菜湯</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">早餐：紅糖烤餅，芝麻醬烤餅</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">枸杞銀耳粥 煮鵪鶉蛋</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">午餐：西紅柿雞絲面</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">午點：桔子 腰果</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">晚餐：彩虹花卷，饅頭，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">粉皮面筋燴菜</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">早餐：玉米面刀切子 香豆花卷</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">海帶草魚湯</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">午餐：菠菜臊面</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">午點：前進酸奶 葡萄干</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">晚餐：大肉蔬菜卷，綠豆小米粥</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">小乳瓜</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">早餐：牛肉小飯</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">午餐：香蔥扁豆斜花面</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">醋溜葫蘆 煮鵪鶉蛋</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">午點：火龍果，大杏仁</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">晚餐：米飯紫薯伴侶</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">白菜木耳肉，海帶豆腐湯</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">早餐：豆沙烤餅，花生烤餅</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">鮮牛奶 煮鵪鶉蛋</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">午餐：茄辣子炒肉 搓魚面</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">午點：蘋果</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">晚餐：玉米面發(fā)糕，西紅柿雞蛋湯</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">早餐：油餅，雜糧粥</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">煮鵪鶉蛋</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">午餐：爆炒香頭面，面湯少許</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">午點：前進酸奶，腰果</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">晚餐：牛肉燴面片</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"> <b style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);"> 春季兒童最需要哪些營養(yǎng)？ </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);"> </b><b style="font-size: 22px; color: rgb(22, 126, 251);"> </b><span style="color: rgb(0, 82, 255);">世界衛(wèi)生組織的資料表明，兒童生長速度最快的季節(jié)是春季。為了滿足寶寶在這一時期對多種營養(yǎng)素需求量大大增加的特點，媽媽應(yīng)該對寶寶進行科學合理的春補。春天，氣候由寒轉(zhuǎn)暖，寶寶的飲食應(yīng)轉(zhuǎn)為清淡一些。春補時，媽媽應(yīng)注意采取以下對策：</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"> <b> </b><b style="color: rgb(0, 82, 255);">對策一：選用食物滋補佳品</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(0, 82, 255);"> </b><span style="color: rgb(0, 82, 255);">在飲食上，可為寶寶選用一些“藥食同源”的食物，如大棗、蘑菇、香菇、木耳等。這些食物既含有豐富的多種營養(yǎng)素，又都味甘性平，只要適量進食，不失為寶寶強身壯體的天然食物滋補佳品，可提高身體的免疫力。 </span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"> <b> </b><b style="color: rgb(0, 82, 255);">對策二：補充含鈣豐富的食物</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(0, 82, 255);"> </b><span style="color: rgb(0, 82, 255);">寶寶生長發(fā)育速度快，身體對鈣營養(yǎng)的需求也相應(yīng)增加，飲食上應(yīng)給寶寶多選用豆制品、魚蝦、芝麻和海產(chǎn)品等食物。為了保證鈣營養(yǎng)的吸收，除了讓寶寶多去戶外曬太陽外，還應(yīng)注意提供含維生素D較豐富的飲食，如蛋、奶、動物肝、海產(chǎn)品等。 </span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(0, 82, 255);">?對策三：適當增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì) </b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(0, 82, 255);"> </b><span style="color: rgb(0, 82, 255);">寶寶生長發(fā)育速度增快，器官組織對優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的需求也隨之增長。因此，副食上應(yīng)比平時適當?shù)卦黾与u蛋、魚蝦、雞肉、牛肉、奶制品及豆制品等，主食上多選用大米、小米、小紅豆等。</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"> <b> </b><b style="color: rgb(0, 82, 255);">對策四：注意維生素和礦物質(zhì)提取 </b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(0, 82, 255);"> </b><span style="color: rgb(0, 82, 255);">寶寶對維生素需求增加，如攝入量不能滿足身體需要時，易發(fā)生“春季易感癥”，如口角經(jīng)常發(fā)炎、牙齦易出血、皮膚變得粗糙等。因此，除了注意多給寶寶吃芹菜、菠菜、油菜、番茄、青椒、卷心菜、花菜等蔬菜外，還應(yīng)多吃胡蘿卜、山芋、馬鈴薯，帶寶寶郊外踏青時也可采一些野菜帶回家吃；主食上適當搭配粗糧和雜糧，如玉米、麥片和豌豆等。</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"> <b> </b><b style="color: rgb(0, 82, 255);">對策五：提供必需量的脂肪</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(0, 82, 255);"> </b><span style="color: rgb(0, 82, 255);">腦組織中含有兩種不飽和脂肪酸，它們是大腦的主要組織成分，缺乏將會影響寶寶的智力發(fā)育。春天，給寶寶做菜時盡量采用植物油，并多吃一些富含植物性脂肪的飲食，如核桃粥、黑芝麻粥、花生粥、魚頭湯、鮮貝湯等。</span></p><p class="ql-block"><br></p>