<p class="ql-block">夏天的季節(jié)快要到了，嚷著要減肥的你，準(zhǔn)備的怎么樣？</p> <p class="ql-block">其實，除了運動和飲食外，在家給自己揉揉穴位，也可以使肚子小很多哦！</p><p class="ql-block">第一組穴位</p><p class="ql-block">1、中脘穴</p><p class="ql-block">取穴：腹部正中線臍以上四寸，即胸骨的最下緣到肚臍連線的中點，取中脘穴。</p> <p class="ql-block">2、下脘穴</p><p class="ql-block">取穴：取到中脘穴后，從中脘穴和肚臍連線中點的位置向下，即下脘穴。</p> <p class="ql-block">按壓方式：用手掌順時針按揉，中脘按壓完再按壓下脘穴。</p><p class="ql-block">第二組穴位</p> <p class="ql-block">1、天樞穴</p><p class="ql-block">取穴：肚臍左右旁開兩寸（約三橫指）。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">2、大橫穴</p><p class="ql-block">取穴：肚臍左右旁開四寸（一橫掌的寬度是三寸，再加拇指的寬度，即四寸）。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">按壓方式：可用食指中指，或拇指按壓，也可用手掌來按摩。</p><p class="ql-block">注意：按摩的方向不要逆時針，要順時針，力度大，按摩的頻率要快，有利于新陳代謝，促進排便。</p>