<p class="ql-block"> “立夏至，萬(wàn)物長(zhǎng)?！?lt;/p><p class="ql-block"> 立，建始也，夏，假也，物至此時(shí)皆假大也。到了立夏，春天播種的植物已經(jīng)直立長(zhǎng)大，如果說(shuō)春天像是枝間新綠一重重，那么現(xiàn)在外面早已是綠茵冉冉遍天涯的景象了。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(57, 181, 74);">立夏的由來(lái)</b></p><p class="ql-block"> 二十四節(jié)氣，是干支歷中表示自然節(jié)律變化以及確立“十二月建”（時(shí)令）的特定節(jié)令，它最初是以北斗斗柄指向確定。當(dāng)北斗斗柄指向東南，為立夏。</p><p class="ql-block"> 立夏由戰(zhàn)國(guó)末年（公元前239年）確立而來(lái)，預(yù)示著季節(jié)的轉(zhuǎn)換，為一年四季之夏季開(kāi)始的日子，表示即將告別春天，是夏日天的開(kāi)始。立夏到來(lái)，炎暑將臨，雷雨增多，立夏是農(nóng)作物進(jìn)入旺季生長(zhǎng)的一個(gè)重要節(jié)氣。《歷書(shū)》：“斗指東南，維為立夏，萬(wàn)物至此皆長(zhǎng)大，故名立夏也?！?lt;/p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(57, 181, 74);">走進(jìn)立夏</b></p><p class="ql-block"> 立夏是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第七個(gè)節(jié)氣，是夏季的第一個(gè)節(jié)氣。</p><p class="ql-block"> 立夏是夏季開(kāi)始的日子，在每年的五月五日或六日，太陽(yáng)達(dá)到黃經(jīng)45°，即立夏也。2021年的立夏在5月5日14:37，農(nóng)歷辛丑年三月二十四日開(kāi)始。</p><p class="ql-block"> 立夏時(shí)節(jié)，我國(guó)只有福州到南嶺一線以南地區(qū)是真正的“綠樹(shù)濃陰夏日長(zhǎng)，樓臺(tái)倒影入池塘”的夏季；而東北和西北的部分地區(qū)這時(shí)則剛剛進(jìn)入春季。若按現(xiàn)代氣候?qū)W（候平均氣溫）的劃分標(biāo)準(zhǔn)，日平均氣溫穩(wěn)定升達(dá)22℃以上為夏季開(kāi)始。</p> <p class="ql-block"> 古人把立夏分為三候，一候螻蟈鳴。二候蚯蚓出，三候王瓜生。</p> <p class="ql-block"> 惜別了春天，我們迎來(lái)了立夏時(shí)節(jié)，青蛙、螻蛄在田間聒噪了起來(lái)。</p> <p class="ql-block"> 蚯蚓翻動(dòng)著泥土，望著野菜的蔓藤悠悠地竄向天空。</p> <p class="ql-block"> 接著，王瓜的蔓藤也開(kāi)始快速的攀爬生長(zhǎng)了。</p> <p class="ql-block"> 伴著驟升的氣溫和增多的雷雨，夏收作物進(jìn)入生長(zhǎng)后期。北方的農(nóng)人們便又開(kāi)始了辛勤的耕耘，南方也趁著雨季匆匆下秧、鋤草、收油菜籽、除弊蟲(chóng)害等。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(57, 181, 74);">立夏習(xí)俗</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(57, 181, 74);"> </b>作為夏天的開(kāi)始，立夏自古就受到人們的重視。在這一天，從朝廷到民間都有許多迎夏活動(dòng)。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">迎夏儀式</p><p class="ql-block"> “立夏”的“夏”是“大”的意思，是指春天播種的植物已經(jīng)直立長(zhǎng)大了。古代，人們非常重視立夏的禮俗。</p> <p class="ql-block"> 在立夏的這一天，古代帝王要率文武百官到京城南郊去迎夏，舉行迎夏儀式。君臣一律穿朱色禮服，配朱色玉佩，連馬匹、車旗都要朱紅色的，以表達(dá)對(duì)豐收的祈求和美好的愿望。宮廷里“立夏日啟冰，賜文武大臣”。冰是上年冬天貯藏的，由皇帝賜給百官。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">立夏嘗新</p><p class="ql-block"> 在后世，立夏還有嘗新等節(jié)日活動(dòng)。如蘇州有“立夏見(jiàn)三新”之諺，三新為櫻桃、青梅、麥子，用以祭祖。</p> <p class="ql-block"> 消梅松脆櫻桃樹(shù)，新麥甘香蠶豆鮮。</p><p class="ql-block"> 民間很早就有立夏見(jiàn)三新的說(shuō)法，所謂三鮮三樣時(shí)鮮菜蔬，各地因出產(chǎn)喜好的差異而不同</p><p class="ql-block"> 南京是櫻桃、青梅、鰣魚(yú)。</p><p class="ql-block"> 蘇州是櫻桃、青梅和新麥。</p><p class="ql-block"> 還有的地區(qū)則是竹筍、櫻桃和蠶豆。</p><p class="ql-block"> 當(dāng)然，人們?cè)诹⑾某缘氖澄镞h(yuǎn)遠(yuǎn)不止三種，在常熟嘗新的食物就有九葷十三素之說(shuō)。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">斗蛋游戲</p><p class="ql-block"> 立夏這天中午，家家戶戶煮好囫圇蛋（雞蛋帶殼清煮，不能破損），用冷水浸上數(shù)分鐘。</p><p class="ql-block"> 再把煮熟的雞蛋放進(jìn)彩線編織好的蛋套里，并掛在孩子胸前。</p><p class="ql-block"> 于是，孩子們便三五成群，進(jìn)行斗蛋游戲。</p><p class="ql-block"> 蛋分兩端，尖者為頭，圓者為尾。斗蛋時(shí)，他們以蛋碰蛋，蛋頭碰蛋頭，蛋尾碰蛋尾。一個(gè)一個(gè)斗過(guò)去，蛋殼堅(jiān)而不碎者獲勝，破者認(rèn)輸，最后分出高低。蛋頭勝者為第一，蛋稱大王；蛋尾勝者為第二，蛋稱小王或二王。</p><p class="ql-block"> 蛋能碰，更能吃。民間相傳，立夏吃蛋拄心。因?yàn)榈靶腿缧模匀藗冋J(rèn)為吃了蛋就能使心氣精神，不受虧損。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">立夏稱人</p><p class="ql-block"> 還有一些地方在立夏吃罷中飯有秤人的習(xí)俗。人們?cè)诖蹇诨蚺_(tái)門(mén)里掛起一桿大木秤，秤鉤懸一根凳子，大家輪流坐到凳子上面秤人。</p><p class="ql-block"> 司秤人一面打秤花，一面講著吉利話。秤老人要說(shuō)“秤花八十七，活到九十一”。秤姑娘說(shuō)“一百零五斤，員外人家找上門(mén)。勿肯勿肯偏勿肯，狀元公子有緣分。”</p><p class="ql-block"> 稱小孩則說(shuō)“稱花一打二十三，小官人長(zhǎng)大會(huì)出山。七品縣官勿犯難，三公九卿也好攀”。打秤花只能里打出（即從小數(shù)打到大數(shù)），不能外打里。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">立夏養(yǎng)生</p><p class="ql-block"> 立夏之后，便是炎炎夏日。從養(yǎng)生的角度看，立夏后，人體要順應(yīng)天氣的變化，重在養(yǎng)心。中醫(yī)認(rèn)為，五臟之中的心對(duì)應(yīng)夏，“心為一身之主，臟腑百骸皆聽(tīng)令于心，故為君主”?！靶闹魃?，為神明之用”。當(dāng)夏日氣溫升高后，加劇了人們的緊張心理，極易煩躁不安，心火過(guò)旺，好發(fā)脾氣?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，人的心理、情緒和軀體可通過(guò)神經(jīng)與內(nèi)分泌系統(tǒng)及免疫系統(tǒng)互相聯(lián)系、互相影響。所以，此時(shí)不僅僅是情緒波動(dòng)起伏，肌體的免疫功能也較為低下，起居、飲食稍有不妥，就會(huì)發(fā)生各種疾病，從而影響健康。特別是老年人，由發(fā)火生氣引起心肌缺血、心律失常、血壓升高的情況并不少見(jiàn)。所以，在“立夏”之季要做好精神養(yǎng)生，做到神情安靜、笑口常開(kāi)、自我調(diào)節(jié)、制怒平和。繪畫(huà)、書(shū)法、聽(tīng)音樂(lè)、下棋、種花、釣魚(yú)等都可以調(diào)節(jié)精神，保持心情舒暢。</p> <p class="ql-block"> 為了不使身體在炎夏中虧損消瘦，確實(shí)應(yīng)該進(jìn)補(bǔ)。不過(guò)，天氣一熱，人們的食欲常會(huì)有所減退。此時(shí)，我們應(yīng)以清淡、易消化、富含維生素的食物為主。多吃蔬果、粗糧，大魚(yú)大肉、油膩辛辣的食物則要少吃。</p> <p class="ql-block"> 初夏天氣比較干燥，水份的補(bǔ)充與保持也十分重要。此時(shí)，人體每天的進(jìn)水量應(yīng)達(dá)到2000～2400毫升。</p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;"> 由于早上，人體血液濃度非常高，起床后，最好能立刻喝上一杯水。傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為暑易傷氣，暑易入心。所以，在這個(gè)天氣轉(zhuǎn)熱的日子里，除了合理飲食，我們也要重視精神的調(diào)養(yǎng)。保持神清氣和，心情愉悅的狀態(tài)，還可以多做偏安靜的活動(dòng)。如書(shū)法、繪畫(huà)、釣魚(yú)、種花等都可以調(diào)節(jié)精神，保持心情舒暢。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(57, 181, 74);">古詩(shī)中的節(jié)氣之美</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">《立夏》長(zhǎng)卿</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">南疆日長(zhǎng)北國(guó)春，螻蛄聒噪王瓜茵。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">新嘗九葷十三素，誰(shuí)家村西不稱人。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">《立夏》陸游</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">赤幟插城扉，東君整駕歸。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">泥新巢燕鬧，花盡蜜蜂稀。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">槐柳陰初密，簾櫳暑尚微。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">日斜湯沐罷，熟練試單衣。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 在這個(gè)萬(wàn)物生長(zhǎng)的節(jié)氣里，讓我們適應(yīng)節(jié)氣的變化，共同迎接一個(gè)生機(jī)盎然、色彩斑斕的夏天。</p>