<p class="ql-block"> 為幫助高三學(xué)生在最后的沖刺階段有更好的備考心態(tài)、更多的成長(zhǎng)積淀、更佳的學(xué)習(xí)行動(dòng)，5月6日下午，在團(tuán)市委、教育局團(tuán)工委的安排部署下，我校團(tuán)委邀請(qǐng)自治區(qū)團(tuán)委青基會(huì)心理輔導(dǎo)專(zhuān)家肖司璐老師為高三學(xué)生開(kāi)展了專(zhuān)題心理疏導(dǎo)，會(huì)場(chǎng)座無(wú)虛席。</p> <p class="ql-block"> 講座伊始，肖老師帶著同學(xué)們進(jìn)行了心理放松活動(dòng)，之后引導(dǎo)學(xué)生思考影響高考成功的三個(gè)因素，即學(xué)習(xí)和考試方法、學(xué)習(xí)效率、心態(tài)調(diào)節(jié)和努力程度。接下來(lái)，肖老師分別從認(rèn)識(shí)壓力——面對(duì)壓力角度引導(dǎo)學(xué)生“調(diào)整情緒，收拾好心情繼續(xù)前行”、“與壓力共舞，輕松復(fù)習(xí)”、“學(xué)會(huì)合作，尋求幫助”等方面與學(xué)生一起探討高三備考心理的調(diào)適。</p> <p class="ql-block"> 在講座中，肖老師在調(diào)整認(rèn)知方式緩解考試焦慮及如何更好地管理自己的壓力以提高學(xué)習(xí)效率兩方面給予高三學(xué)生提供了很多寶貴的建議和具體的操作方法，如允許適度的壓力存在、對(duì)壓力進(jìn)行主動(dòng)認(rèn)知調(diào)控、通過(guò)冥想駕馭自己的情緒、尋找適當(dāng)?shù)耐緩綄?duì)壓力積極的釋放。整個(gè)輔導(dǎo)過(guò)程充滿了互動(dòng)、掌聲、笑聲，在場(chǎng)的同學(xué)沉浸其中，很好的幫助了高三學(xué)生調(diào)整心理狀態(tài)，以更加積極、飽滿的熱情投入備考復(fù)習(xí)。</p> <p class="ql-block"> 短短一個(gè)多小時(shí)的講座，同學(xué)們收獲頗豐！相信回中學(xué)子在備戰(zhàn)高考的這段日子里，定會(huì)腳踏實(shí)地、心無(wú)旁騖、摒棄雜念、創(chuàng)造輝煌！</p> <p class="ql-block">文字：郝亞杰</p><p class="ql-block">圖片：強(qiáng)勁松 吳夢(mèng)思</p><p class="ql-block">審核：施有成</p>