<p class="ql-block"> 跳繩是一種有效的有氧運動。??????</p><p class="ql-block">1.跳繩能夠很好的燃燒熱量，是一種有效的減肥和減脂的運動。</p><p class="ql-block">2.跳繩的同時能夠增強體質(zhì)，促進血液循環(huán)，跳繩有利于身體呼吸系統(tǒng)的強化和循環(huán)系統(tǒng)的強化，增加肺活量，可以改善心臟供血功能。</p><p class="ql-block">3.跳繩還能夠增強手眼協(xié)調(diào)能力，鍛煉身體的協(xié)調(diào)性和靈敏度。</p><p class="ql-block">4.跳繩能夠增加身體的新陳代謝，強化血管的功能，所以對于疾病具有很好的預防作用。</p><p class="ql-block">5.跳繩屬于一種全身性的運動，對上肢，下肢、腰部，臀部，都有一定的協(xié)調(diào)的運動效果和鍛煉目的。??????</p> <p class="ql-block"> 分組啦 ??????</p><p class="ql-block"> 開始跳繩嘍??????</p> <p class="ql-block"> ????</p><p class="ql-block"> 跳繩是小朋友們最喜歡的活動啦????</p> <p class="ql-block">來吧 展示 寶貝們多棒????????????????</p> <p class="ql-block">“快樂起跳 繩舞飛揚”通過本次活動，幼兒不僅提高了腿部肌肉能力和彈跳力，對跳繩的花樣玩法有了新的認識。</p>