<p class="ql-block"> 進入高考季，我校逐步開展針對高三學生的團體心理輔導活動，讓同學們能更加關注自己，從迷茫、煩躁中平靜下來，調整狀態(tài)，帶著自信積極備考。</p> <p class="ql-block"> 活動從“拍出自己的節(jié)奏”開始。隨著復習的深入，很多同學的節(jié)奏被打亂，找不到自己的方向，只是一味的跟著別人去走，這樣很容易陷入迷茫。通過體驗“跟著別人的節(jié)奏”和“跟著自己的節(jié)奏”兩種不同的形式，同學們覺察到當一味的跟著別人的時候，內心會很亂。而當不論外界發(fā)生什么變化，一直跟著自己的節(jié)奏走，心會平靜下來，會更加專注。</p> <p class="ql-block"> 那為什么會跟著別人的節(jié)奏走呢？我們探索了“心中的障礙”。在前進的時候，確實會有許多阻礙同學們的東西，但有些同學會把它變小，有些同學會把它變大。當阻礙變大時就看不到自己的目標，只想著心中的障礙。</p><p class="ql-block"> 怎么讓障礙變小呢？注意力回歸到自己身上，回歸到自己的目標上。這時候??會平靜下來。</p> <p class="ql-block"> 在摸索中往前走，心里想，千萬不要碰到這些障礙。這時好像忘記了自己的目標。</p> <p class="ql-block"> 當碰到自己的目標時，內心是滿足的。</p> <p class="ql-block"> 那目標到底有多遠呢？真的有同學們想的那么遠嗎？沒有。想想自己曾經考過的好成績，這就可以證明，在曾經的時間里，你已經達到過自己想要的成績。說明能力是有的。只不過，好像忘記了。沒關系，現(xiàn)在，讓我們重新想起來，想起那個能干自信的你。</p> <p class="ql-block"> 好成績=好能力*好心態(tài)。就讓我?guī)ьI大家在放松狀態(tài)下，帶著自己的最佳考試狀態(tài)去參加一次高考吧！</p> <p class="ql-block">祝?福每位同學帶著平靜、專注的感受，帶著自己的最佳考試狀態(tài)積極備考考出好成績！</p>