心理健康陽光成長

偃師區(qū)第三實驗小學(xué)

“節(jié)物相催各自新，癡心兒女挽留春”。5月8日，我們懷著對春的不舍迎來了初夏時節(jié)，也迎來了期待已久的偃師區(qū)教體局組織的心理健康培訓(xùn)。 　　課前，肖老師在微信群里發(fā)布了要大家準備彩筆和A4紙的消息，我們都滿懷期待——今天又會有什么神秘的課程呢？ 早上，優(yōu)雅知性的肖老師準時站在講臺上候課。繽紛多彩的課程從活動——“制作我的個性名片”拉開了帷幕。 　　肖老師話音剛落，我們就拿出彩筆和白紙開始了自己的個性創(chuàng)作。 　　伙伴們都精心制作了自己的名片，還配了插圖。 　　看！陽光、花朵和愛心都折射出了積極陽光的一面！ 　　制作完成，我們都迫不及待地和周邊的伙伴們交換了名片。 　　肖老師說要充分運用之前學(xué)過的基本功，如：洞察力、傾聽、共情、內(nèi)容表達等技術(shù)從名片上分析、判斷對方當(dāng)下的心理狀態(tài)。 　怎樣上好心理健康課呢？ 首先，要重視心理健康教育的功能。李班長分享了自己的想法，他認為：可以防患于未然，還可以引導(dǎo)學(xué)生自我療愈，也可以帶動親友積極地面對生活。肖老師肯定了李班長的想法，具體從發(fā)展性功能、預(yù)防性功能和補救性功能三個觀點闡述了心理健康教育的重要作用。 其次，運用心理健康課常用的形式：心理游戲；情境創(chuàng)設(shè)；角色扮演：問卷調(diào)查；話題討論；辯論賽。 心理健康教育最終的目標(biāo)就是接納情緒、掌控情緒。18歲形成性格，20多歲理智大腦才能慢慢控制情緒。大人還不一定就能很理智，何況孩子們呢？ 　　肖老師提醒我們在上心理健康教育課的時候要秉承這四個原則： 一、單一主題。每次活動只針對一個主題； 二、循序漸進?；顒右蓽\入深由表及里； 三、思路清晰，符合孩子年齡特點。? 四、共性問題，密切聯(lián)系學(xué)生實際生活。 　　接著，我們分組討論了現(xiàn)在中小學(xué)生存在的心理健康問題，然后匯總為以下幾個方面： 一、學(xué)習(xí)內(nèi)動力不足 二、人際關(guān)系有障礙 三、情緒不穩(wěn)定 四、規(guī)則意識不強 五、特殊家庭 最后，游戲“支援前線——七拼八湊”把課堂氣氛推上了高潮，六位班長并排站在舞臺上，在主持人肖老師的要求下，組員們齊心協(xié)力，想方設(shè)法，一次次紛紛為組長們提供了自己力所能及的幫助。 　　各位帥哥體驗著被需要的滿足感 　　我們從付出中得到了快樂 　　一人召喚，八方支援。 　　甚至在“微信、支付寶”付款盛行，已不需要口袋里裝零錢的當(dāng)下，十八元五角錢也沒有難倒“支援者”。 　　服務(wù)他人，快樂自己。這是團隊凝聚力的表現(xiàn)，也是被需要價值的體現(xiàn)。 　　下午的課程從“我一生中最重要的東西是什么？”這個話題開始。理想的人生要擁有……寫出最重要的五樣?！吧⒂H情、健康、金錢、友情、愛情……”這些我們認為生活中必不可少的元素，先后被我們鄭重地寫在自己理想的人生之中。 　　當(dāng)我們被迫艱難地從中劃去一樣、兩樣，甚至三樣，直到最后只留下認為最重要的一樣，我們的心靈深處受到了一次次觸動，我們的不舍，我們的無奈，使我們有了更深層次的思考…… 特別是肖老師的一句，“你現(xiàn)在留下的認為最重要的一項是平時用心呵護的嗎？”捫心自問：“健康”我留到了最后，但我平時總認為“我還年輕，等有時間了我就鍛煉身體……” 　　從大家的分享中，我們洞察到了每個人艱難選擇背后的不同生活背景，不同生活狀態(tài)，不同的人生感悟。我們沉思著，反省著…… 　　緊接下來的七巧板拼圖活動打破了沉悶的課堂氣氛，我們又開始活躍起來。 　　各班的學(xué)員都在為自己班級的代表捏一把汗。 　　經(jīng)過角逐，六班勝出。 　　二班的趙迎霞老師為大家分享了設(shè)計的一節(jié)心理健康教育課。 　　她以“情緒疏導(dǎo)”為課題，設(shè)計了一節(jié)精彩的心理健康輔導(dǎo)課。 一、活動準備：“拍拍操”； 二、具體活動： 活動一，“寫下近期困擾自己的情緒或事件”，意在正確對待，接納它； 活動二，“情景劇表演”，即運用情緒外化技術(shù)； 活動三，“寫出壞情緒”，拍走它。 三、活動總結(jié)。 　　肖老師對趙迎霞老師的心理健康教育課給予了充分的肯定和高度的贊揚，同時又給出了完美的補充。 最后，我們的心理健康教育課應(yīng)該符合哪些要求呢？肖老師重磅推出了“一個核心，兩個符合，三項原則和六種活動”，并再三強調(diào)“八重和八不重”，為我們心理健康教育課的設(shè)計指明了方向和準繩。 　　學(xué)習(xí)心得 孩子的健康與快樂，進步與成長，時時牽動著每一個家庭。決定孩子一生的不只是成績，更重要的是健康的身心。心理健康的孩子，自我價值感高，接納自己的不完美；日常生活積極主動，樂觀向上；坦然接受現(xiàn)實，抗挫能力強。 心理健康教育真的很重要。 ——三實小石利 學(xué)生時期是人的行為、性格和智力迅速發(fā)展的關(guān)鍵時期。在這一階段，由于身心變化比較快，加之文化知識及社會經(jīng)驗的不足，很容易產(chǎn)生不健康的心理，導(dǎo)致心理問題或心理疾病。使我們學(xué)生形成良好的品格和健康心理，這是我們教育者義不容辭的責(zé)任。 ——三實小徐曉蘭 作為平凡人，我可以每時每刻覺察自己，了解自己個性、脾氣特征形成過程，并把自己學(xué)到的心理技能運用到家庭和人際交往過程中，使生活充滿正能量，幸福感更強。 ——三實小井薇薇 在學(xué)校，作為教育者，我要堅持開展各種有意義的心理健康教育活動，真正的通過心理輔導(dǎo)，讓孩子們處理好各種關(guān)系，培養(yǎng)樂觀的進取心，讓他們在有愛的環(huán)境下，身心健康發(fā)展！ ——三實小丁芙蓉