<p class="ql-block" style="text-align: center;">久違的長距離</p><p class="ql-block">已經(jīng)好幾個月沒有跑過長距離的我，春節(jié)前的兩場全程馬拉松過后，在腳跟骨刺的脅迫下，不得不妥協(xié)地暫停了規(guī)律的訓(xùn)練，徹底停了下來。</p><p class="ql-block">不再早晨早起，而是過了一段睡到自然醒的慵懶日子，以至于到現(xiàn)在，還是處于早起失敗的狀態(tài)。不過也習(xí)慣了這樣的作息，被逼著老實了四個月，維持著一百多公里的月跑量。</p><p class="ql-block">泡了幾個月的腳，在每晚臨睡前，給足跟貼上了膏藥，四個月過去了，疼痛漸漸緩解。</p> <p class="ql-block">這個月，嘗試著每次將跑步時間從40分鐘逐漸又恢復(fù)到了60分鐘，但依然沒敢開始恢復(fù)長距離，就這樣跑了兩三周。</p><p class="ql-block">原本決定今天最多跑90分鐘，但就在昨晚臨時決定，今天是不是可以嘗試著跑一次120分鐘了呢？</p><p class="ql-block">因為害怕自己五點多還是鬧鐘也叫不起來，沒想著約跑，還是臨時看情況吧，能起來就多跑，起不來就少跑點，已經(jīng)沒有了非要不可的感覺。畢竟我既不喜歡遲到也不喜歡失信于人，不約人自己跑就能隨心所欲，所以這大概是我總也喜歡一個人跑步的根本原因吧。</p> <p class="ql-block">昨天在家里做了一天的宅女。喝了幾泡紅茶，又饞了咖啡，最終也沒能抵擋住誘惑，動手沖了一杯黑咖啡。</p><p class="ql-block">下午，放學(xué)回來的孩子說想要喝奶茶，于是突發(fā)奇想制作了一壺鴛鴦奶茶。</p><p class="ql-block">這些香氣彌漫的飲料，成了我晚上輾轉(zhuǎn)難眠的罪魁禍?zhǔn)?，但也讓我在鬧鐘響起來前自覺醒來。還好，醒來的時候還不是太早，沒有過多疲憊的感覺，真好！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">臨出門時，突然想起也許每次都跑白云湖的曾神還沒出門，不如跟著他一起刷湖去。果然，一切都剛剛好，今天的長距離便又有了陪跑的伴。</p><p class="ql-block">好幾個月沒到白云湖跑步，除了東湖在修路，一切也沒變。只是，初夏的威力已經(jīng)開始顯現(xiàn)。饒是接近六分半的配速慢跑，心率也很快從一百三十幾升到了一百四十幾。七點半后，白花花的太陽已經(jīng)熱得令人頭暈?zāi)X脹，于是我們決定撤退。</p> <p class="ql-block">戴上了耳機出門，但也沒有播放音樂。本是想著累了的時候可以聽聽音樂，舒緩一下疲勞。又嫌兩只都塞著耳朵感覺不舒服，于是摘下一只放進了腰包里。</p><p class="ql-block">結(jié)果調(diào)皮的它不知在什么時候，還是出逃了！發(fā)現(xiàn)耳機掉了的時候，隨即沿路返回找尋，最終還是一無所獲。丟了的東西，大概率是找不回來的。</p><p class="ql-block">怎么辦呢，只剩下你孤零零的一個了。</p> <p class="ql-block">逆水行舟 不進則退，這也是適用于跑步的呢。兩個小時跑完，<span style="font-size: 18px;">腳趾有些疼，小腿有些酸，</span>多一分鐘都不想再繼續(xù)，剛好還可以掐個喜歡的數(shù)字。</p><p class="ql-block">喝光了帶著的300毫升水，又喝了兩杯豆?jié){，向家的方向走回去。</p> <p class="ql-block">每次跑動時感覺自己比較放松，還可以。但每次看到跑動中的視頻，又恨不得沖進去把自己的四肢拉得更舒展一些。</p><p class="ql-block">精進，真的不容易。</p><p class="ql-block">不過耐心點吧，應(yīng)該多給點時間自己！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p>