煙臺(tái)市市級(jí)機(jī)關(guān)幼兒園2021年5月第2周食譜（5.10-5.14）幼兒園食譜 "民以食為天，食以安為先",食品安全是保障幼兒健康的重要工作。煙臺(tái)市市級(jí)機(jī)關(guān)幼兒園在飲食方面盡心做出無添加、無污染、好味道、好食材的健康食品，遵循種類全面、品種豐富的原則,科學(xué)合理地搭配各種食物，讓幼兒能吃得安心，家長們放心。 <h1 style="text-align: center;"><i>星期一</i></h1><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(176, 111, 187);">早點(diǎn) </span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">牛奶</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">雞蛋</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(176, 111, 187);">午餐 </span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">金銀米飯</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">醬肉片</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">蕃茄木耳炒蛋</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">黃瓜蛋湯</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(176, 111, 187);">午點(diǎn) </span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">圣女果</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(176, 111, 187);">晚餐 </span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">肉沫卷</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">香菇小油菜</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">蒜苔炒肉</p> <h1 style="text-align: center;"><i>星期二</i></h1><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(176, 111, 187);">早點(diǎn) </span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">豆?jié){</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">椰蓉面包</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(176, 111, 187);">午餐 </span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">蔥油花卷</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">干煸頭菜</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">紅燒翅根</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">金針菇湯</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(176, 111, 187);">午點(diǎn) </span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">香蕉</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(176, 111, 187);">晚餐 </span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">蛋炒飯</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">冬瓜溜肉片</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">香菇湯</p> <h1 style="text-align: center;"><i>星期三</i></h1><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(176, 111, 187);">早點(diǎn) </span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">牛奶</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">五香鵪鶉蛋</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(176, 111, 187);">午餐 </span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">清香米飯</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">土豆燉排骨</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">菠菜粉絲炒蛋</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">山藥蛋花湯</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(176, 111, 187);">午點(diǎn) </span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">網(wǎng)紋瓜</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(176, 111, 187);">晚餐</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">三鮮水餃</p> <h1 style="text-align: center;"><i>星期四</i></h1><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(176, 111, 187);">早點(diǎn) </span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">豆?jié){</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">黑芝麻餅</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(176, 111, 187);">午餐 </span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">茴香豬肉包</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">小米粥</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">蒸蛋羹</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(176, 111, 187);">午點(diǎn) </span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">香蕉</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(176, 111, 187);">晚餐 </span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">什錦米飯</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">肉沫茄子</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">青椒炒蛋</p> <h1 style="text-align: center;"><i>星期五</i></h1><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(176, 111, 187);">早點(diǎn) </span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">牛奶</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">雞蛋</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(176, 111, 187);">午餐 </span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">黃金卷</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">雙菇肉片</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">茭瓜木耳炒蛋</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">青菜蛋湯</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(176, 111, 187);">午點(diǎn) </span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">蘋果</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(176, 111, 187);">晚餐 </span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">玫瑰米飯</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">五香雞脯肉</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">木須蛋</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 22px;">推薦飲食</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 22px;">豬肝</b></p><p class="ql-block">豬肝的營養(yǎng)</p><p class="ql-block"> 1、補(bǔ)鐵</p><p class="ql-block"> 鐵元素對(duì)于幼兒的生長發(fā)育來說是至關(guān)重要的，身體一旦缺乏鐵元素的話就很容易出現(xiàn)貧血等不良反應(yīng)，而豬肝內(nèi)含有十分豐富的鐵和磷元素的成分，所以幼兒吃豬肝的話可以及時(shí)補(bǔ)充身體所需鐵元素。不僅如此，吃豬肝對(duì)改善造血功能也有很大的幫助的，尤其是貧血的幼兒更應(yīng)該多吃一些豬肝哦。</p><p class="ql-block"> 2、促進(jìn)生長發(fā)育</p><p class="ql-block"> 豬肝泥軟爛、鮮香，所含的蛋白質(zhì)、卵磷脂、微量元素等均十分豐富，有利于幼兒的智力發(fā)育、身體發(fā)育。</p><p class="ql-block"> 3、保護(hù)視力</p><p class="ql-block"> 豬肝含有豐富的維生素A、B1、B2等多種營養(yǎng)素。其中維生素A含量極為豐富，對(duì)防治嬰兒維生素A缺乏所致的夜盲癥有良好的作用，常吃豬肝可保護(hù)視力。</p><p class="ql-block"> 4、增強(qiáng)抵抗力</p><p class="ql-block"> 豬肝內(nèi)含有的維生素和硒元素對(duì)提高人體免疫力的效果甚好，吃豬肝對(duì)抑制腫瘤細(xì)胞的產(chǎn)生也有很大的幫助。</p>