<p class="ql-block"> 我來和大家分享什么是自尊和自信，自尊的發(fā)展，最后教大家招提升自尊自信的有效方法。</p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;"> 一、 什么是自尊？自尊就是自我尊重。</span></p> <div><br></div><div> 二、自尊心的發(fā)展<br><br> 嬰兒是通過別人對他的態(tài)度來認(rèn)識他自己，尤其是0~6歲的這階段的時候，比如說一個嬰兒實(shí)際上是通過別人怎么跟他互動，來建立起他最初的一個自尊。你的反應(yīng)因而就會通過別人去怎么對待他的方式來去建立起他來到這個世界上的第一個自尊的印象。</div><div><br> 就是當(dāng)嬰兒尤其是0~6歲，當(dāng)他需要關(guān)懷，他需要別人對他的關(guān)懷關(guān)注，然后當(dāng)他當(dāng)他發(fā)出邀請，說我現(xiàn)在希望有人幫我，他在哭泣的時候，當(dāng)他內(nèi)心得到滿足的時候，這個會給他帶來一個非常良好的自尊心的發(fā)展。<br></div> <div><br></div><div> 如何判斷一個孩子是不是重要，如果嬰兒一哭他要喝奶，他一哭他馬上就有人滿足他了，給他奶，那么他尿尿了，然后很不舒服，馬上就有人幫他換，然后他就舒服了。在不斷的這種互動當(dāng)中，他就會感受到你看我很重要，我只要一發(fā)出信號就會有人來處理我，就有人來給我所需要的東西。<br></div><div><br></div><div> 三、 自信心是什么呢？</div><div><br></div><div> 自信心其實(shí)自信這個詞還用的不夠準(zhǔn)確，雖然我們?nèi)粘Ｓ谜Z都說自信，其實(shí)它更貼切的一個詞就是勝任力，勝任力是什么呢？就是我能夠勝任這件事，就這么簡單，我認(rèn)為我可不可以完成，還是我認(rèn)為我不能完成，這就是一個有自信的和沒自信，所以自信心就是我能否完成，我可以還是不可以，就這么簡單，所以怎么可以增強(qiáng)自信心呢？<br></div> <div><br></div><div> 四、提升自尊和自信的四種方法。</div><div><br></div><div> 第一發(fā)現(xiàn)優(yōu)點(diǎn)，強(qiáng)化優(yōu)點(diǎn)，你要善于一個發(fā)現(xiàn)美的眼睛，發(fā)現(xiàn)你的孩子其實(shí)非常棒非常優(yōu)秀，然后你覺得他很優(yōu)秀，你覺得他很好，不斷的去強(qiáng)化他的優(yōu)點(diǎn)和優(yōu)勢，那么孩子他自己就會變得更自尊、更自信，變得更陽光，因?yàn)樗峭ㄟ^別人怎么對待他，他就怎么看待他自己。<br></div> <div> 這是孩子們在鼓勵后自己制作的優(yōu)勢卡片，并每天和他們確認(rèn)，強(qiáng)化自己的優(yōu)勢。</div> 第二共情，我用心跟他在一起學(xué)會怎么去溝通，學(xué)會接納對方的情緒，學(xué)會從對方的角度去說話，啊就不用一下子給出你的一個強(qiáng)烈的意見，而是去從他的角度去體會他的感受。<div><br> 第三感恩三件事練習(xí)。感恩三件事其實(shí)很簡單，每天你可以在睡覺之前寫下今天你值得感謝的人或者事情。比如說你生命中有哪些貴人幫助了，比如說你可以感謝我們有這么好的環(huán)境，這么美好的陽光，這么好的天氣啊?；蛘哒f你的孩子給你帶來了什么珍貴的失誤，你是不是也會去感激你的孩子，也許他并沒有為你做什么，但是他的存在本身就給你生命帶來了許多的陽光，給你帶來了生命的價值和意義，也許這孩子使得你成為了一個更好的人。</div><div><br></div><div> 第四持續(xù)比較規(guī)律的一個體育鍛煉。</div> 我們要把孩子陪著成終身運(yùn)動者，問題解決者，責(zé)任擔(dān)當(dāng)者，優(yōu)雅生活者。 <div><br></div><div> <br></div>