【健康教育】預防近視，從小做起——山陽縣恒大幼兒園預防近視知識宣傳

楊斐

親愛的家長朋友們，眼睛是人類感觀中最重要的器官，大腦中大約有80%的知識和記憶都是通過眼睛獲取的。讀書認字、看圖賞畫、看人物、欣賞美景等等都要用到眼睛。如果沒有眼睛，我們五彩繽紛的世界將變得一片漆黑。幼兒階段是視力發(fā)育的重要時期，促進幼兒眼睛健康發(fā)育是幼兒園衛(wèi)生保健工作的重要內(nèi)容。愛護眼睛從娃娃做起，瞧！山陽縣恒大幼兒園的小朋友已經(jīng)開始了…… 活動中，老師們?yōu)樾∨笥阎v解了“愛眼護眼”小知識，用生動有趣的圖片向幼兒講解了眼睛的作用及保護眼睛的重要性，用通俗易懂的語言幫助孩子了解近視眼是怎樣形成的以及近視眼的預防、飲食等一系列簡單的保健知識。同時，還通過故事、兒歌、游戲、做護眼操等多種形式，指導幼兒正確坐姿，讓幼兒掌握了保護眼睛的基本知識。 <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#167efb">我們一起來保護眼睛</font></b></h1> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#167efb">1、充足、舒適的室內(nèi)采光</font></b></h1> 光線不足容易使眼睛吃力，最舒適、最清楚的光度為20瓦兩管以上日光燈或60瓦的電燈。閱讀時，桌面亮度至少350燭光以上，并且應使光線由左方照射，避免直接刺激眼睛。 <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#167efb">2、戶外活動，走向自然</font></b></h1> 呼吁家長平時在家時請放下手機，多帶孩子出門看看走走，鍛煉鍛煉身體，放松孩子的身心，保護幼兒視力。此外，充足的陽光照射可以有效預防近視。陽光中的一些光譜是對眼睛有益的，比如長波藍光，它具有同步人體生物鐘等有益作用，并且可以促使眼睛分泌多巴胺，控制眼軸增長，所以充足的光照對預防近視非常有用。<br> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#167efb">3、降低電腦、電視的負面影響</font></b></h1> <h1 style="text-align: center;"><b></b></h1> 家長朋友們，建議幼兒每天看電視的時間不要超過一小時，并且每半小時休息5～10分鐘?？措娨晻r，應該讓幼兒保持與電視畫面對角線6～8倍的距離。另外，使用電腦容易使眼睛疲勞，最好不要讓孩子太早學習使用電腦，盡量不讓幼兒看手機。 <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#167efb">4、定期檢查視力</font></b></h1> 處理一些先天性視力異常的征兆必須馬上就醫(yī)治療以外，視力正常發(fā)展的孩子，滿三歲就應帶他進行第一次視力檢測，之后每年固定一至二次視力檢查，以便及早發(fā)現(xiàn)問題，把握矯治的黃金時期。<br> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#167efb">5、養(yǎng)成良好的生活習慣</font></b></h1> 家長朋友們，充足的睡眠以及豐富均衡的營養(yǎng)，對于視力發(fā)展有極大的幫助。熬夜或睡眠不足容易引起視疲勞，增加假性近視的幾率。 <h1><div style="text-align: center;"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">?護眼食物</b></div> 一般高蛋白食物，含豐富的維生素、礦物質(zhì)的食物，對眼睛都有好處，所以對眼睛有好處的飲食習慣為盡量均衡飲食，切不可挑食。飲食上盡量少攝入甜食以及各種奶油、高脂肪的食物，比如我們經(jīng)常吃甜食容易導致近視的發(fā)生；平時可以食用優(yōu)質(zhì)的蛋白，比如深海魚肉、雞肉、雞蛋、牛奶等；盡量選擇綠色蔬菜以及黃色的蔬菜和水果，因為里面含有豐富的葉黃素、胡蘿卜素、維生素A等，能夠有效的預防眼部的各種疾病。<br><br> 親愛的家長朋友們，下面讓我們一起來認一認這些生活中常見的護眼食物吧~</h1> 此次活動的開展，讓孩子們了解了眼睛的作用和重要性，進一步增強了幼兒愛眼護眼的意識，有效促進了幼兒的健康成長。親愛的家長朋友們，從現(xiàn)在做起，預防近視，保護眼睛！愿每個孩子都有一雙明亮的眼睛發(fā)現(xiàn)生活之美，閱覽人生之樂，呵護眼睛，預防近視，從現(xiàn)在做起，從你我做起。<br><br><br>