<p class="ql-block">我們是群古來稀的老年人，由74歲，73歲，69歲，67歲…這樣的年齡段組成。雖然基本上都是第一次擺拍瑜伽動作，但我們有一位上過瑜伽l專業(yè)課的教練指導，所以每個人都很不錯地完成了動作。大家好開心呀！更增加了鍛煉的信心。讓晚年生活又增添了一種樂趣?！眱?yōu)雅自強，樂活健康”這就是我們奮斗的目標。兄弟姐妹們，讓我們的晚年生活更加豐富多彩吧！</p> <p class="ql-block">這就是我們的玲玲教練。</p> <p class="ql-block">記住今天吧，2021.5.15日</p> <p class="ql-block">單臂駱駝式組合。</p> <p class="ql-block">燕式和單臂駱駝式組合</p> <p class="ql-block">雙臂駱駝式組合</p> <p class="ql-block">迎風擺柳”組合成的蓮花</p> <p class="ql-block">燕式</p> <p class="ql-block">拜佛式</p> <p class="ql-block">迎風擺柳”式，我給起的名字</p> <p class="ql-block">丁字式</p> <p class="ql-block">平板支撐</p> <p class="ql-block">心式”組合</p> <p class="ql-block">船式</p> <p class="ql-block">弓步拜佛式</p> <p class="ql-block">自創(chuàng)千手觀音式！哈</p> <p class="ql-block">戰(zhàn)斗式</p> <p class="ql-block">花園里盡情發(fā)揮</p> <p class="ql-block">長城上盡興</p> <p class="ql-block">山頂上放飛自我</p> <p class="ql-block">看我們的腿伸得多直！象三條平行線。</p> <p class="ql-block">綠樹，青山，草地，蘭天。三位紅衣奶奶在山頂盡情揮灑逝去的青春。</p> <p class="ql-block">大山，記住我們吧，一群快樂的奶奶！</p> <p class="ql-block">下犬式</p> <p class="ql-block">抬頭下犬式</p> <p class="ql-block">燕式</p> <p class="ql-block">丁字式</p>