寧海路小學(xué)三5班家長(zhǎng)學(xué)習(xí)三寬教育講座《如何讓孩子長(zhǎng)得高》

胡蝶（原創(chuàng)）

徐子墨媽媽認(rèn)真觀看講座。 陳科名的媽媽在觀看講座。 王胤祥媽媽學(xué)得認(rèn)真，觀后感寫得深刻。 徐煒明媽媽一邊認(rèn)真看講座一邊記筆記。 家長(zhǎng)積極在QQ群里討論觀后感受。 《三寬教育-----如何讓孩子長(zhǎng)得高》觀后感 通過(guò)觀看三寬教育的視頻學(xué)習(xí)，可謂受益匪淺。讓我深切體會(huì)到了國(guó)家和學(xué)校對(duì)學(xué)生身體健康成長(zhǎng)的重視、關(guān)心和愛(ài)護(hù)。也讓我徹底的反思自己在孩子成長(zhǎng)過(guò)程中的認(rèn)知誤區(qū)。我一邊聽(tīng)著專家的講解，一邊照著自己的行為進(jìn)行自我反省，有對(duì)的地方，也有不對(duì)的地方。現(xiàn)在就自己觀看視頻后的感受談一點(diǎn)心得體會(huì)。 首先是自己的認(rèn)知錯(cuò)誤，以為孩子的身高完全來(lái)自于遺傳，事實(shí)是還有百分之三十的后天因素，所以在以后孩子的成長(zhǎng)過(guò)程中，不能只看父母的身高來(lái)推測(cè)孩子的身高，不能一錘定死，在遺傳的基礎(chǔ)上，要充分發(fā)揮好孩子的后天因素來(lái)促進(jìn)長(zhǎng)高。 其次是自己認(rèn)知的第二個(gè)誤區(qū)。原以為孩子長(zhǎng)高只要吃好就行，通過(guò)專家的講解，才知道影響孩子長(zhǎng)高除了和吃有關(guān)系，還要有充足的睡眠和適量的運(yùn)動(dòng)，而這三個(gè)因素又是相輔相成的。所謂的吃不是吃飽就行，而是要營(yíng)養(yǎng)均衡，不僅要吃好早餐，還要吃彩虹午餐和晚餐，還有就是充足的睡眠，不僅要保證每天8小時(shí)的睡眠，還要有規(guī)律的作息時(shí)間，只有這兩方面做好了，才能有精力和體力去做適量的運(yùn)動(dòng)，這樣才能更好的促進(jìn)骨骼的發(fā)育，同時(shí)還可以多做一些跳躍、伸展類的運(yùn)動(dòng)，幫助孩子更好的發(fā)育。 最后就是影響孩子長(zhǎng)高的其他因素，其中有一點(diǎn)就是挑食偏食。平時(shí)感覺(jué)孩子想吃啥就做啥，認(rèn)知當(dāng)中只要偏食沒(méi)有那么嚴(yán)重，對(duì)長(zhǎng)高不會(huì)有太大的影響的。殊不知偏食挑食對(duì)長(zhǎng)高的影響就如蝴蝶效應(yīng)一般。通過(guò)專家的講解，才懂得挑食偏食會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，營(yíng)養(yǎng)攝入不均衡，會(huì)影響腸胃功能的吸收以及腸道粘膜和胃粘膜更換的好壞程度，腸胃功能吸收的營(yíng)養(yǎng)不均衡，就如短板一樣，其他營(yíng)養(yǎng)再均衡，缺失了一種，就會(huì)影響長(zhǎng)高。所以以后在這方面對(duì)孩子要積極的引導(dǎo)，同時(shí)多做一些營(yíng)養(yǎng)均衡看起來(lái)有食欲的飲食來(lái)幫助孩子調(diào)整偏食挑食的習(xí)慣。 孩子的成長(zhǎng)不是一朝一日，長(zhǎng)高也并不像揠苗助長(zhǎng)里面那樣一蹴而就，而是要遵循事物的發(fā)展規(guī)律，盡自己所能，給孩子提供適合他的成長(zhǎng)方式，在陪同孩子成長(zhǎng)的道路上，還是要不斷的學(xué)習(xí)不斷的進(jìn)步，才能跟得上時(shí)代的步伐。 寧海路小學(xué)三（5）班家長(zhǎng) 王胤祥媽媽