<p class="ql-block"> 2021年的中高考已經(jīng)進(jìn)入倒計(jì)時(shí)，家長如何做孩子中高考的得力助手？今天綠洲公益家長學(xué)校的張曉卿老師就這個(gè)話題與學(xué)員展開探討，認(rèn)為家長應(yīng)該扮演好三個(gè)角色為孩子助力。</p> <p class="ql-block"> 課伊始，張老師從一個(gè)家長們非常熟悉經(jīng)常遇到的問題引入：您的孩子平時(shí)考試結(jié)果一般是哪種情況：基本能夠反映平時(shí)的正常水平；平時(shí)不咋地，大考超常發(fā)揮；小考可以，一到大考就不行。家長們議論紛紛，對號入座，發(fā)現(xiàn)是第三種情況的居多。</p> <p class="ql-block"> 角色一:心理保健員</p><p class="ql-block"> 首先要了解孩子考前焦慮的表現(xiàn)，接著了解考試過程中存在的焦慮現(xiàn)象，重點(diǎn)指出很多家長自己考前非常焦慮，無形中把這種焦慮又傳給了孩子，使孩子的心理壓力重上加重，不堪重負(fù)，家長卻渾然不知，可以說當(dāng)了孩子考前的豬隊(duì)友，嚴(yán)重拉了孩子的后腿，有的還造成嚴(yán)重后果。最后了解考試焦慮和考試成績的關(guān)系，明白考試焦慮適中時(shí)，最有利于提高考試成績。</p> <p class="ql-block"> 有什么辦法可以緩解家長和孩子緊張焦慮呢？張老師提出了一些方法：1.焦慮消除法2.立足當(dāng)下法3.語言減壓法4.轉(zhuǎn)移減壓法5.環(huán)境減壓法6.自信法。</p> <p class="ql-block"> 角色二：當(dāng)好后勤部長。就是幫助孩子做好吃飯和睡覺的事情。張老師介紹了飲食解壓法和睡眠減壓法。</p> <p class="ql-block"> 角色三：考生助理</p><p class="ql-block"> 積極的自我暗示，可以調(diào)理考生的心境和情緒，對考試焦慮起到緩解的作用?？荚嚽?，可讓孩子每天早晨起床后及晚上入睡前，對自己說：我的復(fù)習(xí)狀態(tài)越來越好，這次我一定可以取得最好的成績。</p> <p class="ql-block"> 新課內(nèi)容結(jié)束后，是學(xué)員提問時(shí)間，針對自己孩子，結(jié)合本節(jié)課的內(nèi)容，還沒有辦法解決的問題可以當(dāng)場提出來一起討論交流，學(xué)員們紛紛提出了自己的疑惑：孩子考前總是漫不經(jīng)心怎么辦？孩子考前手機(jī)不離手怎么辦等棘手的問題，學(xué)員們分組討論，暢所欲言，給出了建議和意見。</p> <p class="ql-block"> 下課后，第二課堂依舊火爆，三五學(xué)員繼續(xù)交流討論，堵住張老師深入交流.......</p> <p class="ql-block"> 預(yù)祝今年中高考的家長孩子心想事成，夢想成真!!!</p>