快樂午休，快速集合——六年級午休

駝晚

隨著夏季的來臨，氣溫漸漸升高，而最健康、最科學的生活方式就是午休、午睡。為了確保孩子有健康的身體，安全度過炎熱的夏季，臨沂鳳凰實驗一直以來非常關注學生的身心發(fā)展，因此建立了嚴格的午休管理制度。 每天午餐結束后，各班同學便悄悄地回到自己的座位上，在老師們的精心組織下，開始享受愜意的午休時光。          午休雖不是主要睡眠，而且時間短暫，但它對健康所產生的效應卻很大。所以，有人把午休比喻為最佳的“健康充電”方式，是有一定道理的。那么，午休有哪些好處呢? 1、能夠消除疲勞，養(yǎng)腦健腦。 同學們經過一上午的學習，你們的大腦處于疲勞狀態(tài)，午休可使人的大腦及身體各個系統(tǒng)都得到放松與休息，使人精力充沛、反應敏捷。2、補充睡眠、消暑解熱。 由于夏天日長夜短、暑熱襲人，早上鳥鳴蟬噪，夜間蚊叮蠅爬，都會影響我們的睡眠質量，這就更需要通過午休來補充夜間睡眠的,同時，由于中午是一天中最熱的時候，此時若能午睡，放松休息一下，還會降低中暑的發(fā)病率。　3、緩解緊張、平衡心理。         研究表明，午休是緩解緊張的有效辦法，它能有效地幫助人們保持心理平穩(wěn)，延緩人體分泌導致細胞衰老的氧化物質。    4、午后打盹可改善心情，降低人體緊張度。 緩解壓力效果就像睡了一整夜（8小時），更有利于提高學習效率。 為了保證午休的質量，六年級李振彩主任，強調一定要做好監(jiān)督管理，做有溫度的教育，特制定了以下的規(guī)章制度。1.午休期間班主任安排好安全、衛(wèi)生、紀律，做到快靜齊，進入睡眠狀態(tài)。2.每天有值班老師，進行監(jiān)督檢查。3.午休期間，教室內快速無聲狀態(tài)。值班教室檢查室內紀律，并檢查學生被子鋪蓋情況，以防感冒。 學生們在老師的陪伴下，很快進入了自己的夢鄉(xiāng) 熟睡的樣子，真可愛！ 班主任犧牲個人休息時間，盯靠班內，保證學生午休質量，為蹬被子的同學蓋起被子，以免著涼，感冒。李主任經常說，教學就是一個良心活，一定做好自己分內的工作，堅守好自己的崗位。      在值日老師的辛勤工作下，這里的午后時光總能保持安靜有序。 六年級馬上面臨著畢業(yè)，期待在李主任的帶領下，上好課，午休好，及時監(jiān)管，打好小升初這場戰(zhàn)，期待，加油！