<p class="ql-block">1989年成立的中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)促進(jìn)會(huì)在營(yíng)養(yǎng)學(xué)家于若木的主持下，結(jié)合世界衛(wèi)生組織2000年人人享有衛(wèi)生保健的戰(zhàn)略目標(biāo)，制定了1991年至2000年十年學(xué)生營(yíng)養(yǎng)工作計(jì)劃。這一計(jì)劃命名為“護(hù)苗系統(tǒng)工程”，其中確定每年5月20日為中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日。其目的在于廣泛、深入宣傳學(xué)生時(shí)期營(yíng)養(yǎng)的重要性，大力普及營(yíng)養(yǎng)知識(shí)。2001年5月，教育部、衛(wèi)生部以（衛(wèi)疾控發(fā)【2001】120號(hào)）文聯(lián)合頒布文件將“中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日”法定下來(lái)。</p> <p class="ql-block">由任老師為大家講解2021“5.20”中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日傳播主題：合理膳食倡三減、良好習(xí)慣促三健</p> <p class="ql-block">讓幼兒明白良好習(xí)慣促健康</p><p class="ql-block">（1）健康口腔</p><p class="ql-block">科學(xué)刷牙，定期口腔檢查；少吃甜食，防齲齒；及時(shí)窩溝封閉及修復(fù)缺失牙齒。</p><p class="ql-block">（2）健康體重</p><p class="ql-block">兒童青少年超重和肥胖不僅會(huì)影響器官功能、身體運(yùn)動(dòng)能力和學(xué)習(xí)能力，還會(huì)延續(xù)到成年，增加其成年后高血壓、糖尿病、冠心病及腦卒中等慢性非傳染性疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。</p><p class="ql-block">1.三餐合理，規(guī)律進(jìn)餐，培養(yǎng)健康飲食行為；</p><p class="ql-block">2.合理選擇零食，足量飲水，不喝含糖飲料；</p><p class="ql-block">3.保證充足的身體活動(dòng)，減少久坐行為；</p><p class="ql-block">4.不偏食節(jié)食，不暴飲暴食，保持適宜體重增長(zhǎng)。</p><p class="ql-block">（3）健康骨骼</p><p class="ql-block">異常的骨骼狀態(tài)可能造成脊柱側(cè)彎、骨質(zhì)疏松癥等疾病。脊柱側(cè)彎不僅會(huì)影響患者的體型，還會(huì)影響患者心肺健康和心理健康。</p><p class="ql-block">（4）調(diào)整飲食膳食結(jié)構(gòu)</p><p class="ql-block">適量增加奶及奶制品的攝入；</p><p class="ql-block">選擇低鹽和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的均衡飲食；</p><p class="ql-block">調(diào)整桌椅高度，定期篩查及時(shí)矯正；</p><p class="ql-block">增加戶外活動(dòng)時(shí)間，保證維生素D的合成</p> <p class="ql-block">讓我們積極行動(dòng)起來(lái)，從一個(gè)家庭，一個(gè)單位，一個(gè)餐館做起，長(zhǎng)期堅(jiān)持，久久為功，讓分餐制成為一種新食尚，在全社會(huì)營(yíng)造推行分餐制的良好氛圍，形成安全、營(yíng)養(yǎng)、節(jié)約的膳食方式，共筑健康中國(guó)夢(mèng)！</p>