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親身抗“日”，慶祝建黨100周年——越野首百丹霞山100km賽記

丸丸

<p class="ql-block">5月14日下午，我跟風(fēng)哥坐上了南寧前往廣州南的高鐵?；疖嚿巷@示室外溫度35度。風(fēng)哥果然是老司機(jī)，一點(diǎn)緊張的情緒都沒有，還掏出電腦加班。我一邊吹著空調(diào)，看著窗外的大太陽心想，明天的百公里越野會不會被曬暈。</p><p class="ql-block">是的，一個(gè)多月前，就是這位風(fēng)哥游說的我，說今年建黨100周年，不搞個(gè)100公里怎能親身體會共產(chǎn)黨的艱難之路。于是我的首百，35度高溫下的抗“日”之戰(zhàn)，就這樣誕生了。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3小時(shí)后，廣州南站內(nèi)換乘高鐵繼續(xù)前往韶關(guān)。這時(shí)窗外下起了大雨，還打雷。好了，這天氣可真給力啊，讓高溫高濕一起來得更猛烈些，大家一起愉快的玩泥巴吧！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">從韶關(guān)到丹霞山還有1小時(shí)的車程。一路各種轉(zhuǎn)車，我們到達(dá)丹霞山領(lǐng)物時(shí)已經(jīng)晚上7點(diǎn)。匆匆領(lǐng)包、領(lǐng)GPS、拍了個(gè)游客照，就趕去跟大部隊(duì)飯桌上會合了。</p> <p class="ql-block">說實(shí)話，對我而言這次是打一場毫無準(zhǔn)備的仗，賽前一個(gè)月剛完成首野江南85k，然后就是各種休息、恢復(fù)、吃喝，沒有任何訓(xùn)練，連路跑都是5公里敷衍了事。加上長了10多斤五花肉，只能在心里默默祈禱安全完賽。</p><p class="ql-block">回到酒店簡單擺拍一下定妝照，首百的儀式感還是要有的，當(dāng)然也掏出了自己所有的裝備：</p><p class="ql-block">衣服：前半程是TNF速干短袖，后半程是lululemon背心，還帶了青跑江南團(tuán)服備用；</p><p class="ql-block">褲子：2XU壓縮短褲，沒有換褲子的打算；</p><p class="ql-block">沖鋒衣：加拿大買的始祖鳥沖鋒衣，硬貨，我在溫村時(shí)候完全當(dāng)雨衣穿的，明天下雨也不怕了。</p><p class="ql-block">襪子：Injinji五指襪兩雙；</p><p class="ql-block">鞋子：前半程奧創(chuàng)奧林巴斯4.0，后半程Hoka羚羊4；如果鞋子沒濕的話就奧創(chuàng)一鞋到底，畢竟羚羊4還沒穿過。</p><p class="ql-block">手杖：奧尼捷，其實(shí)3300這個(gè)爬升我真有點(diǎn)不想帶杖的，關(guān)鍵自己也不太會用；</p><p class="ql-block">頭燈：Fenix HM65R，江南首野考驗(yàn)過這貨了，亮度妥妥的；</p><p class="ql-block">越野包：Ultimate Direction 10.3L越野包，塞完強(qiáng)裝無壓力；</p><p class="ql-block">太陽鏡：Oakley偏光太陽鏡，防紫外線杠杠的；</p><p class="ql-block">帽子：前半程CS空頂帽，后半程BUFF空頂帽；</p><p class="ql-block">腰包和腿套：CS，腰包主要用來掛杖，腿套防草刮；</p><p class="ql-block">補(bǔ)給：鹽丸20顆（抽筋姐必帶，計(jì)劃每10k吃2課；最后剩了一半沒吃），能量膠10支（計(jì)劃每10k一支，最后剩了5支），堅(jiān)果棒、蛋白棒、能量餐和個(gè)人喜歡吃的零食各2個(gè)（只吃了一根堅(jiān)果棒，太熱了吃不下）。</p><p class="ql-block">其他：保溫毯、創(chuàng)可貼、保濟(jì)丸等強(qiáng)制藥品，組委會要求的GPS跟蹤器等等。</p><p class="ql-block">灌滿2個(gè)500ml的水袋，掂了一下，估計(jì)有5-6斤重。</p><p class="ql-block">嗯，明天得背著它干100公里了。</p> 15日早上8點(diǎn)開跑。賽前10分鐘才找到大部隊(duì)，我們怎么說也是5連號，匆匆合了個(gè)影，我連熱身的時(shí)間都沒有，就開干了。<div>右一，1246，越野老司機(jī)老原；</div><div>右二，1252，騙我來搞100公里的風(fēng)哥；</div><div>右三，1253，和我一樣首百的陽光姐；</div><div>右四，1254，防城港越野一姐可樂；</div><div>右五，1255，越野小白丸丸；</div><div>最左，1256，全馬310大神誠哥。</div> CP1、CP2前面兩段共18.5公里，第一段全程硬化路，第二段有一點(diǎn)田間土路，爬升才240m，比高峰半馬爬升還低。我因?yàn)橄轮苡袀€(gè)半馬兔子任務(wù)，要完成兔子訓(xùn)練打卡，所以這兩段就跑得稍快一些。其他隊(duì)友們在后面結(jié)伴而行。其實(shí)除了有點(diǎn)熱和曬，這部分還是輕松完成的。CP2打卡時(shí)還不到10點(diǎn)，我前面過去的女隊(duì)員也就10人左右。我把水袋灌滿，吃了幾片西瓜。此時(shí)狀態(tài)還很好，心想，丹霞山也太好擼了吧，和路跑沒差啊，說不定15-16小時(shí)就可以搞完回去睡覺了。 CP2過了不久，30公里組的大部隊(duì)右轉(zhuǎn)往他們的終點(diǎn)前進(jìn)，50k和100k的繼續(xù)直行。這一段距離很短（6km），爬升也才250多，但不怎么跑得起來，森林里的土路被昨天的大雨弄出了很多泥坑，滑得不行；上坡很多石頭，加上青苔有點(diǎn)打滑；路過好幾個(gè)小河，踩石頭過河時(shí)一只腳不小心滑進(jìn)水里整個(gè)鞋子襪子全濕了。就這樣一邊玩泥巴，一邊走走跑跑，1小時(shí)后到達(dá)了CP3。 出了CP3剛好11點(diǎn)，這時(shí)候開始暴曬，加上這段有個(gè)500的爬升，我的速度明顯降了下來，不過能跑的路段也還是盡量的慢跑起來，上坡就走。我拿出了一根登山杖，上坡時(shí)候能省一點(diǎn)是一點(diǎn)，畢竟，對于百公里越野，這才是剛剛開始。 中午一點(diǎn)到達(dá)CP4，實(shí)在是太熱了，水早就喝完了，又餓得不行，立馬吃了兩三碗白粥加榨菜，又吃了幾塊西瓜、黃瓜、葡萄干。好像補(bǔ)給點(diǎn)我看得上的吃的也就這個(gè)了。其他還有竹筒飯，黃金糕之類，怕是糯米的，不敢吃。志愿者提醒，距離下個(gè)站有15公里，得拿夠水。我裝滿2個(gè)水袋，又順了一瓶魔力，休息了15分鐘左右，慢慢出站。 CP4到CP5簡直是人間煉獄！15公里的距離，700多的爬升，中午34、35度的高溫！中間居然連個(gè)補(bǔ)水點(diǎn)都沒有！走了10公里左右，我身邊一個(gè)女孩子斷水了，我看她很難受，就勻了半瓶魔力給她。連續(xù)的上下坡弄得我的大腿肌肉開始酸痛。一路上，看到好幾個(gè)人中暑、嘔吐、抽筋，我不敢太拼了，畢竟還沒到一半路呢。在距離CP5不到3公里的地方，我也斷水了，腳有點(diǎn)想抽筋的感覺，本想撐到CP5換裝點(diǎn)的，頂不住了趕緊找了個(gè)樹蔭坐下來，這一坐就是15分鐘。緩過來了，下午4點(diǎn)到達(dá)CP5換裝點(diǎn)。這時(shí)候正好跑了50km，用時(shí)8小時(shí)。 到了換裝點(diǎn)第一件事當(dāng)然是找水喝。上一個(gè)點(diǎn)吃的白粥不頂餓，肚子早已空空如也。這時(shí)候兩個(gè)男生架著一個(gè)女孩子過來，那個(gè)女孩中暑了，一瓶瓶冷水往頭上澆才緩過來。我慢悠悠的坐下來美美的吃吃喝喝，聽工作人員聊天，說這個(gè)女孩子是特邀的，叫“小魔女”；還有剛才50公里組沖刺的女子第三名，在離終點(diǎn)20米的地方倒下了，工作人員攙扶著走到的終點(diǎn)。我開始思考，是退賽，還是繼續(xù)？剛才踩進(jìn)水里的右腳，經(jīng)過20公里的磨煉，已經(jīng)起了水泡。大腿還是緊張到想抽筋但又沒抽筋的狀態(tài)。另一方面，丹霞山這么低爬升的百公里，如果都無法完成，以后就再也不玩越野了。想當(dāng)年紅軍長征兩萬五千里，多么不容易啊。我咬咬牙，心理掙扎了半天，還是換上了干凈的鞋襪和衣服，繼續(xù)上路。換裝點(diǎn)我停留和休整了50分鐘，前面節(jié)省的時(shí)間這一屁股坐下來就全浪費(fèi)了。沒辦法，停下是為了繼續(xù)前進(jìn)，否則，只能上收容車了。 CP5出來已經(jīng)快5點(diǎn)，我知道下一個(gè)點(diǎn)又是14公里，540米爬升，經(jīng)過剛才的斷水，我這回灌滿水后又順走了一瓶魔力。經(jīng)過休整，這一段也還能跑跑走走。這時(shí)候兩根登山杖都掏出來了，兩驅(qū)變成四驅(qū)，上山時(shí)也還算是能夠愉快的走路。晚上7點(diǎn)左右到達(dá)CP6，又可以愉快的吃吃喝喝了。<div>其實(shí)丹霞山的補(bǔ)給我一點(diǎn)都不喜歡，我能吃的只有白粥和水果，都是不頂餓的東西，倒是弄了一肚子的水。我吃了一根自帶的堅(jiān)果棒，一包能量餐。一路上為了省電，我手機(jī)都是飛行模式，就到CP點(diǎn)休息時(shí)候才打開流量玩一下手機(jī)?？戳巳合ⅲ胖里L(fēng)哥跟老原在換裝點(diǎn)退賽了，輸給了天氣，而不是賽道！休息了接近20分鐘，天黑了，馬上就要打開頭燈夜戰(zhàn)。我后面一定得慢慢來，晚上速度一定比白天慢不少。<br></div> <p class="ql-block">出了CP6，我一邊走路一邊低頭跟群里小伙伴發(fā)信息，走了好幾百米發(fā)現(xiàn)怎么前面一個(gè)人沒有，戴著頭燈掃了一圈也沒看到路標(biāo)?？吹角懊嬗袀€(gè)村，一個(gè)騎自行車的小男孩騎車過來。我問道：小朋友，你在前面看到還有類似我這樣的人走路或者跑步的嗎？小男孩說，沒有啊，一個(gè)都沒看到。我擦，居然走錯(cuò)路了??！我趕緊收好手機(jī)，繼續(xù)飛行模式，小跑著回到岔路口。真想抽自己啊，那么明顯的路標(biāo)都沒看到！跑錯(cuò)了大概5、600米，一來一往就是1公里，這贈送的里程我是1米都不想要?。偝鯟P點(diǎn)沒什么坡，我慢跑著，追上了前面兩個(gè)帥哥，晚上得找個(gè)伴，可千萬不能再走錯(cuò)路了。</p> <p class="ql-block">跟著兩個(gè)帥哥一邊聊天，一邊慢跑了一兩公里，遇到上坡，我慢慢地就跟不上了。他們可能覺得我實(shí)在太慢，也沒等我，繼續(xù)前進(jìn)，我就這樣掉隊(duì)了。掉隊(duì)后，我更加不想跑了，就一步一步慢慢自己走著。過了差不多半小時(shí)，另外兩個(gè)帥哥快走追上了我。我看到他們是走路的，心想，跑步的我跟不上，走路的這回我可不能輕易跟丟了。于是我加快了腳步跟著他們。有伴一起走，時(shí)間也過得比較快，不一會兒，我們仨就到了CP7。</p> <p class="ql-block">在CP7簡單休整后繼續(xù)上路。來自深圳的1134小哥走在最前面，我在中間，廣州的1071大哥走在最后。CP7出站不久，我說這路口怎么這么眼熟，1071說這是上午我們經(jīng)過的CP3出來的路。好吧，又要繼續(xù)玩泥巴了?？墒牵砩献吣喟吐房刹槐劝滋?，平路還好，可能只是一跤摔在泥地里；過河時(shí)候得特別小心，要是上下坡翻車，那可就慘了。果不其然，我又一腳踩進(jìn)了泥潭，第二雙鞋也全濕了。</p><p class="ql-block">三個(gè)人一路邊走邊聊天。1134深圳小哥跟我一樣，也是首百，不過人家可是抬腳4分配的跑馬大神；小哥話不多，一直走在前面帶路，我記得我說得最多的一句話就是“帥哥等等，你太快了，我跟不上了！”。1071廣州大哥就是老司機(jī)了，月跑量5、6百的破三大神，大大小小玩過幾十場越野，我一路上還抓住機(jī)會向大神請教我這種小白要怎么訓(xùn)練才能完成首馬。一路說說笑笑，走走跑跑，好像沒多久也就到了CP8。</p><p class="ql-block"><br></p> 肚子是餓的，但是腸胃顛了一天也吃不下什么東西，依舊是吃了白粥榨菜，喝了兩杯咖啡提神。1134看了看地圖說，接下來是最艱難的一段了，10.8公里，爬升最大，基本上是直上直下。到了這里，再也沒有退賽的想法，只想著怎樣能盡快熬到終點(diǎn)。CP8出站已是晚上10點(diǎn)半，出來沒多遠(yuǎn)就開始爬坡，體力消耗得特別快，大腿肌肉越來越酸，也越來越困，但又必須硬撐著睜大眼睛看路，因?yàn)樯圆涣羯窬涂赡艿舻脚赃叺纳顪侠?。好不容易上完坡，沒走幾步平路，就到下坡路了。下坡更虐，完全沒有路的下坡，全是不規(guī)則的大石頭，和被無數(shù)人踩到滑不溜秋而且只有一條縫寬的泥路。我們以登山杖為支點(diǎn)，扶著旁邊的小樹，戴著頭燈脖子環(huán)繞一圈看清楚周圍的路況，找準(zhǔn)下腳位置，確保不踩空，一步一步慢慢挪下山。1071一邊走一邊罵道：“誰說丹霞山簡單的，我保證不TS他！”這最艱難的10.8公里，我們花了接近3小時(shí)，終于走到了CP9。 <p class="ql-block">我知道到了CP9基本上意味著勝利，后面10公里到終點(diǎn)幾乎一馬平川。凌晨一點(diǎn)半了，我問兩位隊(duì)友“等會你們是走還是跑？我估計(jì)是跑不動了。”他們都說，沒事，大家一起走到終點(diǎn)吧。CP9只停留了5、6分鐘，繼續(xù)上路。雖然說這最后一段只有100多的爬升，但很多是水泥路，硬得不行，我和1071大哥的腳因?yàn)槿珴窳硕计鹆怂荩咴谟驳穆访嫔舷癫仍诘都馍弦粯?。?dāng)時(shí)覺得走每一公里十分漫長。走了一半路，我實(shí)在是覺得走得太慢了，就說“要不我們慢慢跑一會吧”。抬腳7分配跑了幾百米，不行，腳底落地還是超級疼。還是走路吧，慢是慢點(diǎn)，可是安全啊。都到這個(gè)點(diǎn)了，估計(jì)我們前后2公里都沒人了，能跑得起來的大神們早就完賽了，跟在后面的也沒那么容易追上我們。1071大哥說，成績和排名都不重要，沒必要把自己搞得這么傷。</p><p class="ql-block">最后2公里，我困得不行，腦袋已經(jīng)開始混沌，步伐已經(jīng)機(jī)械，一直在尋找終點(diǎn)的燈光。凌晨3點(diǎn)半，我們?nèi)艘黄饹_過了終點(diǎn)線，1071的朋友還幫我們拍了寶貴的沖線視頻。那一刻竟然疲憊全無，我竟然還可以在終點(diǎn)拱門跳起來擺拍（雖然到現(xiàn)在都沒找到照片）。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">就這樣，我沒有摔跤、沒有中暑、沒有嘔吐，安全完成了首個(gè)百公里越野，用時(shí)19小時(shí)36分，性別排名第16（比賽前預(yù)計(jì)用時(shí)多了1個(gè)小時(shí)）。感謝兩位大神一路上的不嫌棄，相互鼓勵(lì)，直到終點(diǎn)！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">雖然我對組委會的攝影師和補(bǔ)給很失望（跑了百公里我居然沒一張像樣的照片），但是，這次百公里完賽后的狀態(tài)明顯比江南85km要好。起碼，我還能上下樓梯、像個(gè)正常人一樣走路，第二天還能愉快的上班。無傷的完賽，就是最好的結(jié)果，不是嗎？</p> 我們迷戀長距離比賽，更多的是迷戀長距離中的痛苦。因?yàn)槟菚俏覀兤胀ㄉ钪校欢嗟膫ゴ髸r(shí)刻。它壯闊且不同凡響，讓我們有力量，接受和面對更多忙碌又平庸的日子。<div><br></div><div> ———摘自越野大神珊瑚的微博。</div>