<p class="ql-block">從5月20日開始，我們迎來(lái)了今年夏季的第二個(gè)節(jié)氣——小滿。小滿中的“滿”是充實(shí)的意思，表示夏熟作物的顆粒開始灌漿飽滿，但還未成熟，只是小滿，還未大滿。小滿時(shí)節(jié)，綠已成蔭，荷塘碧綠，櫻桃紅，楊梅紫，青杏黃，大地正是一片生機(jī)勃勃的景象?？炜旄S然然的腳步一起來(lái)了解“小滿”吧！</p> <p class="ql-block">小滿，“二十四節(jié)氣”之一。小滿，斗指甲，太陽(yáng)達(dá)黃經(jīng)60°，于每年公歷5月20—22日交節(jié)。小滿節(jié)氣意味著進(jìn)入了大幅降水的雨季，雨水開始增多，往往會(huì)出現(xiàn)持續(xù)大范圍的強(qiáng)降水。小滿和雨水、谷雨、小雪、大雪等一樣，都是直接反映降水的節(jié)氣。小滿反映了降雨量大的氣候特征：“小滿江河滿”（南方）。另有解釋是指北方夏熟作物的籽粒開始灌漿飽滿，但還未成熟，只是小滿，還未大滿（北方）。</p> 1、小滿三候 <p class="ql-block"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 18px;"> “三候”即為一個(gè)節(jié)氣</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 18px;"> 一候苦菜秀</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 18px;"> 二候靡草死</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 18px;"> 三候麥秋至</span></p> 2、小滿的習(xí)俗 3、小滿美食 <p class="ql-block">小滿時(shí)節(jié)，萬(wàn)物繁茂，生長(zhǎng)最旺盛，人體的生理活動(dòng)也處于最旺盛的時(shí)期，消耗的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)為四季二十四節(jié)氣中最多，所以，應(yīng)及時(shí)適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。</p> 4、小滿活動(dòng) <p class="ql-block">活動(dòng)一：詩(shī)里話“小滿”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 《五絕·小滿》</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 宋·歐陽(yáng)修</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 夜鶯啼綠柳，皓月醒長(zhǎng)空。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 最愛(ài)壟頭麥，迎風(fēng)笑落紅。</p> <p class="ql-block">活動(dòng)二：澆灌活動(dòng)樂(lè)</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 孩子們細(xì)心照顧植物葉，觀察植物的生長(zhǎng)變化,在養(yǎng)育植物的過(guò)程中體驗(yàn)勞動(dòng)的快樂(lè)，養(yǎng)成熱愛(ài)勞動(dòng)和愛(ài)惜糧食的好習(xí)慣。</p> <p class="ql-block">活動(dòng)三 手工制作《蠶寶寶》</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">相傳小滿為蠶神誕辰。于是小朋友們通過(guò)觀察蠶寶寶圖片，了解蠶寶寶的生活習(xí)性和成長(zhǎng)過(guò)程，最后再動(dòng)手做一做可愛(ài)的“蠶寶寶”。</p> <p class="ql-block">夏天的陽(yáng)光真好，我的蠶寶寶在夏日的暖陽(yáng)下好舒服。為了讓蠶寶寶不孤單，小朋友們還做出了蠶寶寶的好朋友和蠶寶寶的一家。</p> <p class="ql-block">活動(dòng)四：手指游戲“小滿”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 《小滿》</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 小滿太陽(yáng)暖洋洋， 田里禾苗綠茸茸。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 一天躥長(zhǎng)一寸高 ，秋后糧倉(cāng)滿盈盈 。</p> <p class="ql-block">溫馨提示:小滿時(shí)節(jié)，氣溫明顯增高，雨水也逐漸增多，正如民諺所說(shuō)：“小滿小滿，江滿河滿?！庇旰?，氣溫又會(huì)急劇下降，因此要注意增減衣服，以防著涼感冒。</p> <p class="ql-block"> 小滿，節(jié)氣之名</p><p class="ql-block"> 既是一時(shí)物候，也是一種心態(tài)</p><p class="ql-block"> 寫滿我們對(duì)快樂(lè)幸福的期盼</p><p class="ql-block"> 小滿，一切正是最好的狀態(tài)</p><p class="ql-block"> 愿親愛(ài)的孩子們</p><p class="ql-block"> 小滿小滿 幸福滿滿</p> 小滿節(jié)氣溫馨提示 <p class="ql-block">1、健脾祛濕</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 脾主運(yùn)濕，脾胃功能好，就能把多余的濕氣運(yùn)化出去。正值櫻桃上市，櫻桃性溫，補(bǔ)中益氣，是健脾胃，祛風(fēng)防濕的最佳選擇。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2、“苦菜”當(dāng)令</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 苦菜是一類苦味菊科植物的總稱，可清熱、涼血、解毒。除苦菜以外，苦瓜、芹菜、萵苣等苦味蔬菜同樣是不錯(cuò)的選擇。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3、防熱病濕疹</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 天氣悶熱潮濕，為皮膚病發(fā)作提供了條件，易引發(fā)腳氣、濕疹等疾病。因此，飲食上應(yīng)以清淡為主，同時(shí)注意衣物材質(zhì)的選擇，盡量穿一些透氣性好、能吸汗的衣襪，以避免濕氣郁積。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4、午睡勿貪涼</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 小滿過(guò)后，氣溫明顯升高，雨量增多，但早晚仍會(huì)較涼，氣溫日差仍較大，尤其是降雨后氣溫下降更明顯，因此要注意適時(shí)添加衣服，尤其是晚上睡覺(jué)時(shí)，要注意保暖，避免著涼受風(fēng)而患感冒。</p>