<p class="ql-block">運(yùn)動(dòng)不僅能鍛煉身體，提升身心素養(yǎng)，運(yùn)動(dòng)還能提升孩子智力發(fā)展以及認(rèn)知能力。那么，如何通過運(yùn)動(dòng)促進(jìn)孩子大腦發(fā)育呢？這節(jié)課，陳艷老師將從體育課改革帶來的奇跡、運(yùn)動(dòng)如何促進(jìn)大腦發(fā)展、怎么樣對(duì)孩子進(jìn)行運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練三個(gè)方面，為我們講授《如何通過運(yùn)動(dòng)促進(jìn)大腦發(fā)展》的方法</p> <ul class="ql-block"><li><span style="color: rgb(237, 35, 8);">運(yùn)動(dòng)可以給孩子帶來哪些好處</span></li></ul><ol class="ql-block"><li><span style="color: rgb(57, 181, 74);">閱讀理解能力提高</span></li><li><span style="color: rgb(57, 181, 74);">團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力</span></li><li><span style="color: rgb(57, 181, 74);">解決問題能力</span></li><li><span style="color: rgb(57, 181, 74);">抗風(fēng)險(xiǎn)能力</span></li><li><span style="color: rgb(57, 181, 74);">校園暴力減少</span></li></ol><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <ul class="ql-block"><li><span style="color: rgb(237, 35, 8);">運(yùn)動(dòng)對(duì)大腦產(chǎn)生的功效</span></li></ul><ol class="ql-block"><li><span style="color: rgb(57, 181, 74);">改變壓力</span></li><li><span style="color: rgb(57, 181, 74);">改變焦慮的根源</span></li><li><span style="color: rgb(57, 181, 74);">緩解、掙脫抑郁的枷鎖</span></li><li><span style="color: rgb(57, 181, 74);">克服成癮行為</span></li><li><span style="color: rgb(57, 181, 74);">調(diào)整激素作用</span></li><li><span style="color: rgb(57, 181, 74);">緩解衰老</span></li></ol><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">在這里看出運(yùn)動(dòng)不僅僅是對(duì)孩子好處多多，當(dāng)然作為父母的我們也是同樣的，我們可以跟孩子一起運(yùn)動(dòng)，既能促進(jìn)跟孩子之間的感情，又可以緩解我們生活壓力。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">運(yùn)動(dòng)的路上最難的是堅(jiān)持，21天養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣，萬事開頭難好的開始就是成功的一半。有了父母的陪伴相信會(huì)事半功倍，父母是孩子最好的榜樣</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">很多父母認(rèn)為學(xué)習(xí)最重要，學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)夠重了，再拿出多余的時(shí)間運(yùn)動(dòng)有些強(qiáng)人所難，有的則認(rèn)為不生病就可以了，沒必要專門花時(shí)間精力去鍛煉，還有的認(rèn)為 孩子身體好就是要吃得好、營(yíng)養(yǎng)好，運(yùn)動(dòng)就排斥在外。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">孩子喜歡模仿大人行為，大人帶頭鍛煉，尤其是同孩子進(jìn)行比賽，更能引起他的興趣，有利于養(yǎng)成習(xí)慣</span></p> <ul class="ql-block"><li><span style="color: rgb(237, 35, 8);">適合孩子的運(yùn)動(dòng)形式</span></li></ul><ol class="ql-block"><li><span style="color: rgb(57, 181, 74);">游戲類：捉人、躲避球、抓尾巴</span></li><li><span style="color: rgb(57, 181, 74);">競(jìng)技類：球類、滑行類、繩類、跑步</span></li><li><span style="color: rgb(57, 181, 74);">有氧運(yùn)動(dòng)：快走、慢跑、壁虎爬</span></li><li><span style="color: rgb(57, 181, 74);">家庭類：金雞獨(dú)立、你退我走、疊羅漢</span></li></ol><ul class="ql-block"><li><span style="color: rgb(237, 35, 8);">運(yùn)動(dòng)原則</span></li></ul><ol class="ql-block"><li><span style="color: rgb(57, 181, 74);">循序漸進(jìn)</span></li><li><span style="color: rgb(57, 181, 74);">游戲性競(jìng)技性結(jié)合</span></li><li><span style="color: rgb(57, 181, 74);">有氧運(yùn)動(dòng)和復(fù)雜性結(jié)合</span></li><li><span style="color: rgb(57, 181, 74);">有規(guī)律的堅(jiān)持</span></li></ol><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">總結(jié)</span></p><ol class="ql-block"><li><span style="color: rgb(57, 181, 74);">運(yùn)動(dòng)對(duì)大腦的發(fā)育、成長(zhǎng)提供了養(yǎng)料</span></li><li><span style="color: rgb(57, 181, 74);">認(rèn)知運(yùn)動(dòng)和益處是開始</span></li><li><span style="color: rgb(57, 181, 74);">行動(dòng)最難也最有用</span></li><li><span style="color: rgb(57, 181, 74);">堅(jiān)持是最好的根基</span></li></ol><p class="ql-block"><br></p>