<p class="ql-block">尊敬的各位家長：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 您好！ 為保證學(xué)生享有充足睡眠時間，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，根據(jù)教育部、教育廳《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》的要求，確保我校學(xué)生充足睡眠時間，現(xiàn)溫馨提示如下：</p> <p class="ql-block"> 一、請增強(qiáng)孩子科學(xué)睡眠意識，保證學(xué)生充足睡眠時間。 </p><p class="ql-block"> 睡眠是機(jī)體復(fù)原整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)，對促進(jìn)小學(xué)生大腦發(fā)育、骨骼生長、視力保護(hù)、身心健康和提高學(xué)習(xí)能力與效率至關(guān)重要。各位家長要充分認(rèn)識到充足睡眠對于中小學(xué)生健康成長的極端重要性，提高思想認(rèn)識，教育孩子養(yǎng)成良好睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，保證學(xué)生每天睡眠時間應(yīng)達(dá)到10小時。 </p> <p class="ql-block"> 二、家校聯(lián)合，合理安排孩子就寢時間。 </p><p class="ql-block"> 請各位家長，請督促孩子按時就寢，在保證孩子睡眠時間要求前提下，結(jié)合孩子個體睡眠狀況合理確定孩子晚上就寢時間，促進(jìn)學(xué)生自主管理、規(guī)律作息、按時就寢。小學(xué)生就寢時間一般不晚于21:20，家長應(yīng)督促按時就寢不熬夜，確保充足睡眠。</p> <p class="ql-block"> 三、家校聯(lián)合提高學(xué)生睡眠質(zhì)量。 </p><p class="ql-block"> 教師會關(guān)注學(xué)生上課精神狀態(tài)，對睡眠不足的，會及時提醒學(xué)生并與家長溝通。指導(dǎo)學(xué)生統(tǒng)籌用好回家后時間，堅持勞逸結(jié)合、適度鍛煉。希望家長營造溫馨舒適的生活就寢環(huán)境，確保孩子身心放松、按時安靜就寢。</p> <p class="ql-block"> 為了孩子健康快樂的成長，請各位家長重視和做好孩子睡眠管理！謝謝！</p>