<p class="ql-block"> 新的一周又開始了！食堂的師傅們已經(jīng)悄悄拿著魔法棒準(zhǔn)備將新鮮的蔬菜變成各種美食啦(?′ω`?)希望在炎炎的夏日里，給小朋友一絲清涼????</p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 星期一</span></p><p class="ql-block"> 早餐：草莓面包</p><p class="ql-block"> 水煮萌萌蛋</p><p class="ql-block"> 熱牛奶</p><p class="ql-block"> 午餐：南瓜炒菜剪面</p><p class="ql-block"> 午點(diǎn)：小圓餅</p><p class="ql-block"> 解暑湯</p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 星期二</span></p><p class="ql-block"> 早餐：雙色饅頭</p><p class="ql-block"> 炒雞蛋</p><p class="ql-block"> 八寶稀飯</p><p class="ql-block"> 午餐：西蘭花拌飯</p><p class="ql-block"> 芳香排骨</p><p class="ql-block"> 小西紅柿</p><p class="ql-block"> 三鮮菌湯</p><p class="ql-block"> 午點(diǎn)：旺旺雪餅</p><p class="ql-block"> 果粒低溫酸奶</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 星期三</span></p><p class="ql-block"> 早餐：翡翠餅</p><p class="ql-block"> 煮雞蛋</p><p class="ql-block"> 五香油茶</p><p class="ql-block"> 午餐：韭葉面</p><p class="ql-block"> 精肉炸醬臊子</p><p class="ql-block"> 午點(diǎn)：巧克力派</p><p class="ql-block"> 山楂片</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 星期四</span></p><p class="ql-block"> 早餐：自制彩蔬熱狗</p><p class="ql-block"> 玉米蛋花甜粥</p><p class="ql-block"> 午餐：揚(yáng)州炒飯</p><p class="ql-block"> 銀耳紅棗羹</p><p class="ql-block"> 午點(diǎn)：小米糕</p><p class="ql-block"> 原味酸乳</p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 星期五</span></p><p class="ql-block"> 早餐：香芋蛋糕</p><p class="ql-block"> 蔬菜雞蛋羹</p><p class="ql-block"> 午餐：饸饹</p><p class="ql-block"> 精肉臊子</p><p class="ql-block"> 午點(diǎn)：自制蔬菜卷</p><p class="ql-block"> 低溫果粒酸乳</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);"> 【小常識(shí)】小滿節(jié)氣喝什么粥？ </span></p><p class="ql-block"> 小滿節(jié)氣，天氣熱起來，人容易沒有食欲，調(diào)胃口應(yīng)以清淡質(zhì)軟易消化的食物為主食，如綠豆粥、扁豆粥、蓮子大棗粥、荷葉粥、芹菜粥、馬齒莧粥等。這些粥有的能清熱解暑，有的能調(diào)理脾胃，有利于消化吸收，下面推薦幾款粥供大家參考?！?lt;/p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);"> 1、綠豆粳米粥 </span></p><p class="ql-block"> 做法：綠豆60克，粳米100克。將綠豆放入溫水中浸泡2個(gè)小時(shí)，再和粳米一起加1000毫升清水煮粥?！?lt;/p><p class="ql-block"> 此粥有祛熱毒、止煩渴、消水腫的作用，特別適合老人和兒童食用?！?lt;/p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);"> 2、苦瓜菊花粥 </span></p><p class="ql-block"> 做法：苦瓜100克，菊花50克，粳米60克，冰糖適量。苦瓜洗凈去瓤，切成小塊。粳米和菊花洗凈，二者同入鍋中，加適量清水，大火水開后，將苦瓜塊、冰糖加入鍋中，改用小火煮至米爛粥稠即可?！〈酥嗫汕迨顭帷⒅沽〗舛?，適用于中暑煩渴、下痢等癥的輔助食療。忌同時(shí)食用濕燥、麻辣、厚膩的食物?！?lt;/p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);"> 3、荷葉蓮藕粥 </span></p><p class="ql-block"> 做法：取鮮荷葉1大張，鮮蓮藕1小節(jié)，粳米30克，白糖適量。先將荷葉洗凈煎湯500毫升左右，濾取汁，再將蓮藕洗凈切成小粒，與粳米一起加入汁中煮成稀粥，加白糖調(diào)味后服食，每天3次?！?lt;/p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(1, 1, 1);"> 本方有清熱祛暑和胃之功，適用于夏季熱、食欲不振者。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);"> 4、薄荷粥 </span></p><p class="ql-block"> 做法：先取新鮮薄荷30克或干薄荷15克，煎湯取汁備用。再取100克大米煮成粥，待粥將熟時(shí)加入薄荷湯及適量冰糖，煮沸即可?！ ? 此粥具有清熱解暑、疏風(fēng)散熱、清利咽喉的功效。薄荷葉性味辛涼，氣味清香，很是可口?！?lt;/p><p class="ql-block"> 5、薏苡仁百合粥 </p><p class="ql-block"> 做法：薏苡仁50克，百合20克，粳米200克。上述用料淘洗干凈后一同放入砂鍋，加適量水，用大火煮沸，小火熬煮成粥即成?！?lt;/p><p class="ql-block"> 此粥有健脾祛濕，清心安神的功效。 </p><p class="ql-block"> 6、豬肝綠豆粥 </p><p class="ql-block"> 做法：鮮豬肝100克，綠豆60克，大米100克，食鹽、味精各適量。先將綠豆、大米洗凈同煮，大火煮沸后再改用小火慢熬，煮至八成熟之后，再將切成片或條狀的豬肝放人鍋中同煮，熟后再加調(diào)味品?！ ?lt;/p><p class="ql-block"> 此粥補(bǔ)肝養(yǎng)血、清熱明目、美容潤(rùn)膚，特別適合那些面色蠟黃、視力減退、視物模糊的體弱者?！ ?lt;/p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);"> 夏日安康哦！??</span></p>