<p class="ql-block"><b>提筆沉重，仿佛有千言萬語，卻又無言以對。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這兩天，精神不太好，心情郁悶。相信重慶跑步圈中與我有同樣心情的人不少。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>眾所周知，在</b><b style="font-size: 18px;">甘肅白銀市舉行的黃河石林百公里越野賽?；蛞蛟庥鰳O端天氣等多種原因，在172名參加百公里越野賽的選手中，有21名選手遇難，死亡率高達12%，</b><b>其中包括多位國內(nèi)越野賽事的頂尖選手，</b><b style="font-size: 18px;">堪稱中國體育運動史上最大悲慘事件之一。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">這種平時聽起來“遙遠”的悲慘事件，很不幸地發(fā)生在我身邊。在我平時運動交流的越野群中，有兩位熟悉的跑友永遠地離開了我們！我感到非常震驚。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 18px;">多么有青春活力的人?。≌嬲媲星?，</b><b>一顰一笑，音容宛在。在遇難跑友的微信朋友圈中，展示的運動打卡照片，每張都是陽光燦爛、朝氣蓬勃的笑容。在越野群里的只言片語均透露出樂觀向上的精神。真的就這么走了．．．讓人難以置信，更是猝不及防。讓重慶跑圈中人無不動容！無不惋惜！</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">跑友的不幸遇難，讓同為越野跑者的我，感受深切：在那生死一刻，是經(jīng)歷了怎樣的心酸、無助乃至絕望啊?越野跑者，可都是堅強的人??！那么優(yōu)秀，那么自律，我不由得淚眼婆娑。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>當(dāng)下，該特大慘案的圖片、視頻、文字等滿天飛，自媒體傳播如雪片般讓人目不暇接。在網(wǎng)絡(luò)信息爆炸的當(dāng)今，自媒體甚至公眾號官網(wǎng)為博眼球，快速復(fù)制同類文字搶熱點、重復(fù)轉(zhuǎn)發(fā)遇難視頻畫面、遇難圖片等，讓人極度不適。對遇難者及家屬來說無疑是造成了多次傷害。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">特別是越野圈外的人士，對于自身都不懂的事物，甚至連越野賽和馬拉松都分不清楚，便不負責(zé)任地隨意發(fā)表主觀言論及圖片、視頻。我個人感覺均不太合適！尊重逝者，保護幸存者，理解跑者。為人善良，是做人的本份。</p> <p class="ql-block">5月6日，某選手在參加 2021烏蒙山超級越野賽的過程中不幸離世。我寫了一篇#《是時候，該聊一聊越野跑的那點事了》。沒想到，半個月后，隨即發(fā)生了越野跑運動界的特大悲慘事件。而且，這一次離我們?nèi)绱酥?lt;/p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>作為一名偽越野愛好者來說，我心情沉重。靜下心來，對于這兩年多以來參加越野跑的一些認知及想法，進行了重新審視和思考。</b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>01，為什么跑</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">涉足越野跑運動的人基本上都是從跑馬拉松運動開始的。跑圈內(nèi)有句話，跑馬拉松是開始，越野跑才是歸宿。那么，什么是越野跑呢？借用一張圖片，便一目了然：</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>我平常參加的一些越野跑，基本都是中短距離越野跑（30公里至50公里左右），一個白天能完賽的賽程距離。越野賽道地形復(fù)雜，土道、山徑、湖泊、溝壑、山峰、森林、草甸、丘陵、田坎等各種路段，遠遠比城市馬拉松復(fù)雜得多。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">越野跑是一種在野外自然環(huán)境中小徑上跑步與徒步的運動。毛大慶說：“嘗試過越野跑的人都知道，這項運動要求各種技術(shù)門檻都很高，絕不可以褻玩。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>而這次黃河石林百公里越野賽更是長距離越野跑，在海撥高度達2000米左右的的荒蕪?fù)疗律线M行，累計爬升高度約3000米。且出了景區(qū)后，賽道絕大部份都處于無人區(qū)。絕非如媒體新聞最初報道所稱的“黃河石林馬拉松賽”。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">人民日報主任記者、馬拉松國家二級運動員曾華鋒在一篇文章里提到：“在野外不確定的環(huán)境下奔跑，越野跑的風(fēng)險遠遠高于馬拉松，與普通城市公路長跑根本不是一種運動?！?lt;/p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>同時，越野跑的賽道性質(zhì)也注定：這是一種小眾運動方式，不適合大眾群體參與的運動。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">并不是你跑馬拉松成績厲害，你就可以來跑越野，或者跑越野就適合?不是，跑越野賽絕對不僅僅是跑馬拉松比賽那么簡單！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>越野跑很堅強，需要我們隨時去面對各種困難和預(yù)防突發(fā)性的意外。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">越野跑很脆弱，脆弱到需要我們用心去不斷學(xué)習(xí)專業(yè)越野知識，來武裝自己，保護自己。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>越野跑很野蠻，野蠻到毫無預(yù)兆地奪人性命！</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">為什么要跑越野賽?是為了走進大自然，欣賞美景，達到身心愉悅，跑出健康身體！完賽不是單一的目的。平安健康才是終極目的！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>時刻認清越野跑本質(zhì)，再問問自己為什么要跑越野，那么，在越野跑的路上，才不會跑偏。</b></p> <p class="ql-block"><b>02、我是誰</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在馬拉松運動風(fēng)靡世界的今天，國內(nèi)各個大大小小的馬拉松比賽多如牛毛。畢竟，提倡全民運動、提振經(jīng)濟發(fā)展、促進鄉(xiāng)村振興等口號下，ZF搭臺，經(jīng)濟唱戲，舉辦馬拉松活動利民利國。于是乎，在各種自媒體等推廣之下，越來越多的人開始跑步運動，這本身，是天大的好事。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>朋友圈發(fā)運動打卡，微信群發(fā)運動打卡，這是一種正能量宣傳，帶動身邊的人一起來跑步，鍛煉身體，非常贊！</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">但是，由此滋生的微信群競速、盲目攀比跑量之風(fēng)盛行。這種心理在馬拉松運動還不算危險，最多是督促刻苦訓(xùn)練，多去參加幾場馬拉松比賽。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>當(dāng)這種攀比及爭強好勝的心理轉(zhuǎn)移到越野跑比賽中，先天性便埋下了一個巨大的“地雷”，遲早會引爆。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">時有看見跑友們，跑一兩場越野賽30公里組別，就有了跑50公里組、甚至跑100公里組別的信心，并且是確有實力，敢闖敢干，我佩服之余，還有嫉妒！真是嫉妒！因為我這兩年跑了差不多有二十場越野賽，最高也止步于參加越野50公里組別以下（不是因為我有定力，確有家人勸止的原因）。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>現(xiàn)在細細思考，我相信，他們有越野50公里、100公里跑量的身體能力！但是，有面對長距離突發(fā)事件的能力嗎?有獨自面對夜間山林越野跑的各種處理預(yù)案嗎？如果沒有，僥幸完賽，那么恭喜，闖關(guān)成功，但不一定就是好事。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">僥幸平安完賽50公里、100公里后呢？報168公里?然后跑烏蒙山超級越野賽330公里？如果沒有周密的越野計劃和身體能力，循序漸進，不斷總結(jié)和學(xué)習(xí)，這顆“地雷”始終在那里。細思恐極。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>我是誰?我是個普通人，并不是傳說中的大神！</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">量力而行，循序漸進，超越自己心理承受力、身體承受力的，不跑也罷！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>如果越野身體能力超強，各種應(yīng)急預(yù)案準備充分，繼續(xù)喜歡挑戰(zhàn)自我，那么，越山向野任由馳騁。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">太多沒有經(jīng)驗的初級越野跑者，體會到戰(zhàn)勝困難的快感后，容易讓人忘記越野潛在的風(fēng)險。他們往往容易忽視自己的體能極限，并且恥于退賽，這種心理很普遍。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>包括我，至今沒有退過賽，這是一種嚴重缺陷！退賽是關(guān)鍵時刻解決問題的方式。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">完賽是學(xué)生，退賽老師。完賽是實力，退賽是能力。以后的跑步運動比賽中，我很迫切地需要學(xué)習(xí)如何從容退賽的能力。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>越野跑的路上，時刻提醒自己，我是誰?尊重生命，敬畏大自然！這是越野跑新手入門第一課，也是越野跑“老司機”的終身秘籍。</b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>03，相信誰</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">舉辦一場越野賽，組織方會預(yù)先勘測賽道線路，設(shè)計線路，并有責(zé)任做好賽事保障及應(yīng)急預(yù)案。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>而對于參賽的跑者來說，參賽前首先要問自己：參加越野賽，你要相信誰？</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">因為，你將為接下來的決定承擔(dān)后果！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>越野賽舉辦地點在哪?主辦方是誰?賽事組委會經(jīng)驗如何？賽事當(dāng)?shù)禺?dāng)天的天氣如何？賽道的難點地段在哪?掂量自己能力適合參加什么樣的組別?各個cp補給點在賽程的什么位置?</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">鹽丸、能量膠、水、糖、保暖衣褲、保溫毯、沖鋒衣褲、防雨衣、手杖、越野鞋、頭燈、通信及電源、急救哨等等，根據(jù)每場不同的賽事特點，自己是否能做好充分的準備?</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>你會正確識別并使用賽道的自導(dǎo)航線路嗎？你會識別賽道路標(biāo)及了解路標(biāo)知識嗎?全程自助補給食物充足嗎？</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">如果以上問題的答案是不確定或者不了解，那請遠離越野賽！關(guān)健時刻，這些保障物資和知識點都可以確保你回家。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>未經(jīng)自已仔細閱讀并充分了解參賽規(guī)則和自我全面評估的賽事，請一定不要參加。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">任何時候，參與越野跑活動的人身安全，都應(yīng)牢牢地掌握在自己手中！切記不要把安全保障的希望寄托在任何人或任何部門手中。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>你無法全面地了解賽事組織方，但你了解你自己的能力！</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">你無法準確地預(yù)測賽事當(dāng)天的天氣，但你可以最大限度地做好預(yù)防措施來應(yīng)對可能的突發(fā)狀況！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>你無法全面了解賽道中的艱難限阻，但你可以從容地選擇安全退出的時機。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">你無法保證自己能否完賽，但你必須得保證平安回家！因為，家才是跑者永遠?？康母蹫?。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>每一場越野賽，確切地說都是一場沒有硝煙的戰(zhàn)斗！你不僅僅是一個人在戰(zhàn)斗，你背負著的是全家人幸福的包袱在奔跑。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">參與越野跑之前，要先武裝自己。不僅僅是裝備，還有知識、經(jīng)驗。謹慎參與每一場越野跑比賽。健康和平安不僅是越野跑的起點，更是越野跑的終點。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>時刻謹記，相信自己！做到萬全，才能確保歸家的路暢通無阻。</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>04，心態(tài)調(diào)整</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">自從5月4日的烏蒙山超級越野賽到22日的黃河石林越野，到23日的珠海某跑山賽（一名澳門選手不幸身亡），短時間內(nèi)一連串的人身重大的安全事故和慘案，越野賽的熱度，即將降至冰點。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>國家體育總局5月23日晚緊急召開“全國體育系統(tǒng)加強賽事安全管理工作會議”。這幾天，包括蘭州馬拉松等在內(nèi)的各個大小體育賽事宣布取消或延期。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">相信，接下來的每一場越野和馬拉松賽事，監(jiān)管部門及主辦單位將更加慎重！定會吸取血的教訓(xùn)，運動者的生命安全保障將得到進一步的提升。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>但是，跑者們的信心在短時間內(nèi)還可恢復(fù)嗎？跑者們的心理創(chuàng)傷及陰影何時才可以褪去？</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我比較認同優(yōu)客工場創(chuàng)始人兼董事長、跑者毛大慶的觀點。毛大慶說：“大家應(yīng)該理性對待這次比賽，要認清風(fēng)險，不能因噎廢食。”毛大慶還表示，此次事故不幸遇難的奔跑者，他們熱愛生活，他們有自己的壓力，也有自己的追求和活法，他們值得被我們尊敬和理解。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>理性對待，不因噎廢食。接下來的歲月中，我依然會堅持越野跑運動。我喜歡一個人奔跑在山間小徑上，穿越在森林里，呼吸著清新的空氣，享受著心靈的孤寂，去感受大自然的無窮魅力。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">尊重每一場跑步，用平和的心態(tài)去鍛練身體。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>對于不了解的賽事、不靠譜的賽事主辦方、沒有充分準備的賽事，勿需參與。牢記跑步的初心，謹記風(fēng)險，謹記教訓(xùn)，緩步向前。</b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>當(dāng)下，是所有跑者們，特別是越野跑者們的至暗時刻。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">重慶跑圈痛失四位精英跑者，這兩天各大微信跑步群、越野群都充斥著悲傷的氣息，大家的心情都非常沉重。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>跑者理解跑者，跑者悲傷跑者，感同身受，切膚之痛。希望逝者安息，生者堅強，跑者平安！</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">每一個熱愛奔跑的人，都是正能量滿滿的人，都是堅強自律的人！陽光總在風(fēng)雨后，讓我們攜起手來，迎著風(fēng)，朝著光亮的方向，繼續(xù)奔跑。 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>或許，接下來將會有段時間不再有賽事可跑。當(dāng)靈魂跟不上浮躁的腳步，停下來，回望過去，不失為一個很好的成長機會。期待風(fēng)雨過后的跑者江湖，不再有悲傷！愿越野跑的賽道上，一路平安！</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>致敬故人：一路走好！</b></p><p class="ql-block"><b>?致敬跑圈21位大神：跑者無疆、早登極樂！</b></p><p class="ql-block"> （2021.5.25．文）</p>