<p class="ql-block">5月23日晚上，瓊海最近高溫不斷，不過沒有影響到大家參加讀書會的熱情，二十名書友準時參加讀書會！</p><p class="ql-block">同時也歡迎太平洋保險公司的帥哥美女書友們的到來，為豪和讀書會增添了青春洋溢的氣息，這就是夏天的味道！</p><p class="ql-block">他們敢于挑戰(zhàn)自我，認真分享自己在面對社交焦慮時候困惑和經(jīng)驗，贏得在場書友們的雷鳴般掌聲！太平洋保險公司的企業(yè)文化就是挑戰(zhàn)自我，實現(xiàn)美好人生！</p> <p class="ql-block">你是否遇到過下面的情況，和老師、領導等人對話時候，你會感到緊張，需要跟別人進行眼神交流的時候，感覺有點困難，跟不太熟悉的朋友相處的時候，你會感到緊張，這種情況經(jīng)常發(fā)生在我們的生活中。</p><p class="ql-block">很多人都覺得自己不擅長人際交往，并且會對社交活動產(chǎn)生焦慮感。社交焦慮已經(jīng)成為新時代的普遍現(xiàn)象，現(xiàn)在大家使用社交軟件多以后，更少直接面對人交流，這是很多人在日常生活中經(jīng)常碰到的問題。</p><p class="ql-block">也是我們?yōu)槭裁匆x擇分享《如何克服社交焦慮》這本書的初衷。本書的作者埃倫.亨德里克森博士在多年前也碰到嚴重的社交焦慮障礙，讓他對這個課題產(chǎn)生濃厚的興趣。帶領我們一起去認識這個問題，去克服這個障礙。</p><p class="ql-block">作者舉例說明一個律師嬌莫伊，是個聰明帶人誠懇，但是在開會時候比較安靜，沒有在會議發(fā)言過，表達一下自己的觀點，別人提出這樣的疑問，讓莫伊反思自己的行為，他覺得不是自己什么都不想說，而是不知道該怎么說。看到別人講話時候都很坦然，很自信，等自己好不容易鼓起勇氣張開嘴巴的時候，卻發(fā)現(xiàn)話題已經(jīng)變了，一直是這樣。這種情況我們很多人都經(jīng)歷過，這這個信息爆炸的時代，我們經(jīng)常會糾結于該怎么回這條信息，怎么編輯文字發(fā)朋友圈更加合適。有社交焦慮的人會覺得自己很唐突，太惹眼，想找個地方躲起來，或者開會時候保持沉默，讓別人不用注意到你自己。</p><p class="ql-block">擔心自己說錯話或者做錯事，因為這樣一定會被嚴厲的批評。導致很多人無論在課堂、聚會、工作中，還是跟陌生人交往過程中會感到壓力。身體也不由自主第出現(xiàn)臉紅，手掌出汗、雙手發(fā)抖等癥狀，這時候有些人會鼓勵你說做你自己就好。這句話出發(fā)點雖然是好的，但是操作起來有點難，這本書將教會我們?nèi)绾胃吨袆印?lt;/p><p class="ql-block">根據(jù)美國大學調(diào)查，發(fā)現(xiàn)使用社交平臺多的人，焦慮感就越強。使用社交軟件多的人容易出現(xiàn)跟現(xiàn)實中朋友接觸少的問題，喜歡一個人獨處，喜歡逃避與人交往，把來電轉(zhuǎn)語音信箱，或者在人多的地方跑去跟主人家的貓交流，或者躲在陽臺上看短信，然后悄悄回家追劇，雖然逃避能讓我們馬上解脫，但是會隨之而來的幾乎是內(nèi)疚、羞愧、失望或者沮喪的苦澀滋味。導致很多年輕人寧愿選擇翻看手機，也不愿意與人交流。</p> <p class="ql-block">大家頂著高溫，安安靜靜地聆聽著樊登老師講如何克服社交焦慮！</p> <p class="ql-block">大家專注聽課的表情，讓人感動！</p> <p class="ql-block">讀書會幕后功臣韓老師，默默付出，提前把讀書會的視頻弄好，等待大家的到來！</p> <p class="ql-block">張老師作為主人，非常好客，為讀書會提供新鮮的荔枝和水果茶點，為讀書會提供后勤保障，感謝張老師的付出！</p> <p class="ql-block">現(xiàn)場進行特殊的“考試”，每個人手上都有一張測試社交焦慮的題目，讓大家更加直觀了解什么是社交焦慮！</p> <p class="ql-block">大家認真在思考和自我檢測！</p> <p class="ql-block">符偉蘢：我是2015年加入樊登讀書會的，2016年第一次參加樊登線下讀書會活動，以前我們的?？诠疽渤闪⒘俗x書會的驛站。我平時在家練習演講，如果有個名師指導我們，在演講前做足準備功課，下一次表現(xiàn)的時候，就會發(fā)現(xiàn)你的表現(xiàn)有很大的改進，就能給你一個正向反饋，達到更好的預期效果。通過不斷克服和深刻練習，演講技巧方面會有一定的進步。大家沒有想到我大學學的是工科，專業(yè)是發(fā)動機維修，跨行比較遠，從我自身的經(jīng)歷來說，進入保險這個行業(yè)，通過不斷的練習，加上讀書帶來的改變，包括愛人對我的幫助和鼓勵，平時兩個人在一起也經(jīng)常交流樊登老師講過的育兒方面的經(jīng)驗，通過讀書，對自己幫助很大，無論是工作和生活方面，這是我今天的讀書分享。</p> <p class="ql-block">雄哥是我們讀書會的老書友了，雄哥的社交焦慮是如果別人在旁邊聽到他打電話，他會覺得不自在，容易產(chǎn)生緊張焦慮情緒，怕給別人留下不好的印象。</p> <p class="ql-block">阮玉葉書友：我比較擔心自己在社交場合不知道說什么內(nèi)容，平時跟家里人熟的朋友接觸比較多，平時參加大型的正式的社交活動場合比較少，這點是我的不足之處，以后我要多多走出去參與大型的社交活動，鍛煉自己的社交能力，減少社交焦慮。還有打電話給客戶有時候也會讓我容易焦慮，公司經(jīng)常鼓勵我多打電話鍛煉自己的表達能力。在打電話給客戶之前，往往是從自己的思維方面去思考客戶是什么想的，這樣就很難用很輕松的心態(tài)就跟客戶進行交流。在公司開會和交流發(fā)言的時候覺得自己的發(fā)言不是很好，在保險公司已經(jīng)工作四年了，主動上臺發(fā)言和主持公司的活動的機會還是蠻少的，還是覺得自己的言語表達能力還有待進步。我們作為保險從業(yè)人員經(jīng)常被不熟悉保險的客戶拒絕，這點對我們來說是很正常的事情，但是別人跟我推銷產(chǎn)品的時候，我就覺得很難拒絕別人的要求，以后我要學會如何說不！</p> <p class="ql-block">皮皮蝦的《如何克服社交焦慮》讀后感</p><p class="ql-block">剛才的測試我得了16分，感覺社交這件事我從小就挺焦慮的，我從小最向往的生活就是找一個世外桃源隱居，不用跟任何人來往。但是又很矛盾，我喜歡上臺表演，喜歡參加各種活動比賽，也喜歡課堂舉手發(fā)言。如果給我準備的時間，我做好了準備，我就不會焦慮。但是我會對一些看似是小事的事情焦慮。</p><p class="ql-block">我最焦慮的事情一是和人打招呼。小時候和大人一起出去，老是被說，這孩子怎么不叫人啊，本以為長大了會好，但是我現(xiàn)在還是不喜歡跟人打招呼，最多點頭笑一笑。最讓我焦慮的第二件事是必須和有權威的人對話、吃飯時，我就會緊張。比如之前有領導來我們學校視察，中午和各位校領導一起吃飯的時候，我校長就一直在叫我給領導倒茶、盛飯、夾菜之類的，搞得我這頓飯就吃得很難受，不知道該說什么，我又不喜歡說些客套話場面話，從那以后我再也不想和領導一起吃飯了。讓我焦慮的第三件事是我總擔心自己在社交場合不知道該說些什么。比如有次我和朋友一起去吃清補涼，結果到店里遇到了朋友的朋友，于是我們坐一桌，沒人問我就一直不說話，默默坐著吃東西玩手機，然后感覺非常糟糕。這樣的事情發(fā)生過挺多次。還有每次過年過節(jié)親戚來家里，我都是躲在自己的房間里，不出去和大家聊天。原因一是我不喜歡無意義的閑聊，不喜歡說客套話，不喜歡抱怨，我發(fā)現(xiàn)比起正能量的事，人們在談論負能量的事情會更容易引起共鳴，比如抱怨工作，抱怨老板抱怨客戶，這樣的話題可以聊很久，但是這樣的談話又有什么意義呢？所以我也不喜歡。原因二是很多人并不真誠，并不太愿意談論自己的的私事、真實感受，無法與之深入交談。</p><p class="ql-block">通過這幾件事，我發(fā)現(xiàn)我其實我是在焦慮自己表現(xiàn)得不夠好，如果自己不是人群中的焦點我就會不開心。我覺得我就是太以自我為中心了，如果任何事都是以自己的利益自己的感受為出發(fā)點去做，往往得不到好的結果。要多想著我能為大家做什么，試著多關注別人，當別人表現(xiàn)得好時不要吝嗇自己的贊美。只要自己真心想要改變這種現(xiàn)狀，還是可以通過刻意練習去改善的。比如不知道該和別人聊什么可以準備幾個自己比較有話說的話題，想想怎樣把它講述得更有趣，當遇上不太熟的人時可以用上。以及和別人談話時要樂于表達自己的感受，講自己的故事。與人為善，敞開心扉，當自己沒有私心的時候，自然就沒有焦慮了，嗯......還需修煉。</p> <p class="ql-block">書友們互相介紹認識！</p> <p class="ql-block">小晨同學認真做筆記！</p> <p class="ql-block">沙發(fā)哥主持書友分享環(huán)節(jié)！</p> <p class="ql-block">惠哥是嘉木茶行的老板，本人很喜歡看書和泡茶，覺得這次如何克服焦慮測試表設計不太合理，要制作成體系化的表格，從容易到難，層層打分。例如我跟朋友聊天，感覺還行。如果我跟領導聊天感覺有點困難的話，打分就高點，如果我再去外面大型的社交場合中面對一群人發(fā)言的時候，會覺得更加難。打分可以更高點?？梢灾饾u增加難度，可以起到心理鍛煉的效果。就像打怪獸游戲一樣一層層升級，增加挑戰(zhàn)難度。社交焦慮在當今社會中是一種普遍現(xiàn)象，在美國，有專家統(tǒng)計有百分之八的人群都有社交焦慮，是一種病，平時沒什么事情，他都很容易緊張，更不用說有事的時候。在這個百分之八的人群中，比如在學校班級中五十個人，有四個人是有社交焦慮的，所以社交焦慮還是蠻普遍的現(xiàn)象。希望大家學會互相包容理解。</p> <p class="ql-block">宋總在分享自己的讀書心得！</p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">滿哥發(fā)言：我被點到名字也會緊張，臉紅心跳加快等狀態(tài)，我是一個容易緊張的人，書里有一段住院醫(yī)生的故事，跟我的工作經(jīng)歷有點相似，仿佛看到自己一路過來的成長過程，從實習醫(yī)生醫(yī)生到現(xiàn)在獨當一面跟病人看病，跟宋總一樣，我跟領導講話現(xiàn)在還容易緊張，在醫(yī)院這么多年了，我跟院長講話容易緊張，記得我工作很多年后，被院長叫去辦公室一趟，叫護士傳話給我，讓我感覺很緊張很焦慮，我在去院長的路上一路上很焦慮糾結，衣服都濕透了，不斷在猜測院長有什么事找我，是不是在工作上有什么不足要被領導批評，一路上忐可不安。到了辦公室，院長對我態(tài)度很好，想了解我在醫(yī)院工作這么久了，對自己以后的發(fā)展有什么看法和規(guī)劃，是一個很好的交流機會，從院長辦公室出來長出一口氣，一下子就放松下來。另外我作為外科醫(yī)生經(jīng)常做手術，也不喜歡被人關注，成為焦點。在手術過程中有時候會碰到資深的醫(yī)生或者專家過來看你如何做手術的時候，一旦有人站在你背后，你自己就不由自主的緊張起來。盡量控制自己的緊張情緒，不讓別人看出來。我們通過學習這本書，可以多練習如何克服社交焦慮的方法。我們很多時候容易焦慮是太在意別人對自己的眼光和追求自我完美。書中也說了，我們往往喜歡自己給自己設置障礙，滿哥覺得參加讀書會和一些大型社交活動后，對自己的幫助很大，有很大的提升。最后，滿哥給大家講書中最后一句話：“我們要做溫暖善良的人，敞開心扉，與人為善。”相信大家這樣做以后，就會放松自己，不容易焦慮。</span></p> <p class="ql-block">真真覺得今天分享這本書叫《如何克服社交焦慮》，我的社交焦慮癥狀不是很明顯，但是我經(jīng)常會做的事情是復盤，復盤就是把一天發(fā)生過的事情重新梳理一遍，看那些做的好的，那些做的不足的，比如做的不足的地方，工作上業(yè)務上做到不到位或者第一次認識的朋友聊天的時候有沒有說錯話之類的，當時我不覺得有什么不妥和焦慮，到我自己在復盤的時候，可能會想起自己今天在哪個地方說錯話了，可能這句話對朋友來說可能不夠禮貌或者傷害到朋友的尊嚴方面，這時候我會產(chǎn)生焦慮，這樣我就會去找解決焦慮的方法，如果自己無法解決的話，我會向書友和朋友們求助有沒有這方面的經(jīng)驗和建議，如何去做比較好。如果我得到朋友們的幫助的話，我會很感恩，感恩得到別人的幫助，也感恩自己及時發(fā)現(xiàn)問題處理好問題，這樣我就不焦慮了。從一點點小事開始改變，我們就不會產(chǎn)生焦慮。這樣我們就可以擁有一個好的心態(tài)，幸福過好每一天。</p> <p class="ql-block">王君是個活潑開朗的小伙子，社交對他來說，在合適的場合說合適的話，面子這件事，是自己給自己掙的，不是別人給予的。心態(tài)要放低點，保持淡定，不用太在意面子的事情，不用不怕出丑。</p> <p class="ql-block">宋劍是來自太平洋保險公司的帥哥，是年輕有為的領導，在保險公司已經(jīng)工作了有十年的時間，在瓊海已經(jīng)生活了十多年，從高中開始就在這里生活學習，算是新瓊海人，對如何克服社交焦慮中，我通過自己自我剖析，在社交場合不知道說什么，因為我比較在意別人對我的看法，當我不在意的時候，我是不會有焦慮感的。越在意就越不知道說什么，第一次跟分公司第一把講話的時候，我覺得特別緊張，我想給領導留下一個很好的印象。所以容易緊張，講話比較磕巴，另外在陌生的社交場合時候，我容易焦慮，比如今天我見到這么多書友，想留下好印象的話，我應該講什么好，怎么樣才能讓大家記住我。我就會有各種的擔憂，最后我會選擇逃避，看手機?；蛘吒苓叺娜酥v話，減少自己的焦慮感。</p> <p class="ql-block">王蕊是個保養(yǎng)達人，來自太平洋保險的，也是喜歡讀書，希望以后有機會多多交流，但是個人喜歡看美容養(yǎng)生方面的書籍，以后要多過來交流，看看別的方面的書籍也是挺好，我覺得跟領導交流很好，喜歡跟領導聊天，經(jīng)常一聊就聊很久。覺得看到領導很放松，把領導當做自己的家人，這樣相處起來就很輕松，聊起來的話題就隨意，覺得很有溫暖度的。對退貨這件事讓我很焦慮，自己買東西很少退貨。發(fā)現(xiàn)自己很難覺得推銷員和律師這方面，無論推銷員跟自己推銷什么產(chǎn)品，我都會耐心的聆聽，不管最后結果我買不買東西。選擇太平洋保險，是想突破我自己，在進保險公司之前，都是別人過來找我，讓我覺得主動出擊的效果不是很明顯，選擇保險，想發(fā)揮自己的主動性，我喜歡跟人交流，參加讀書會跟大家交流是一種享受，大家分享的溫暖度燃燒了我，不是這個高溫的天氣，是大家熱烈談論分享的氛圍燃燒了我。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我叫凌王鐘，我的名字里包含了父母親的姓氏，是家人對我的愛和期盼。我是那種希望成為更好的人。參加讀書會活動是一個很好的社交活動，希望以后多讀書提升自己，我是一方面喜歡隨意而安，另外一方面又喜歡抓住一切機會表現(xiàn)自己的人，以前參加過歌手比賽，在公司早會當主持人，我喜歡一句名言：“千睡百煉方成鋼”，希望工作一步步做好，等到一定程度的時候，要求自己要不斷提升自己，增加創(chuàng)造性的工作，挑戰(zhàn)自己。在工作中努力把工作做好，把握一切好的學習機會，例如上個月公司有個業(yè)務學習培訓，培訓PPT講師的培訓，要求三分鐘內(nèi)要把培訓的內(nèi)容講完，壓力很大，我做了很多準備，表現(xiàn)還不錯。同時保險是要跟社會接軌，學習新的網(wǎng)絡新詞，例如萌萌噠，根據(jù)網(wǎng)絡用詞做一個即興演講，鍛煉我們的思維的敏捷性。保險公司培訓中有一個讓我們面對鏡頭發(fā)言，可以增加我們的焦慮感，讓我們?nèi)ミm應和克服焦慮，更完美表現(xiàn)出自己的水平。上臺之前，我們要想一件讓自己想起來會偷笑的事情，這樣讓我們可以以更好的狀態(tài)去演講，帶動現(xiàn)場的氣氛。我的克服社交焦慮的個人建議是多去嘗試一下，加上科學的培訓和練習，可以減少社交焦慮。我們都要做一個善良、溫暖的人。這樣讓自己和身邊愛的你都很舒服，這才是社交最重要的意義。</p> <p class="ql-block">小紀美女本人在瓊海工作了六年，感覺沒什么焦慮的事情。小紀是個讓人溫暖體貼的女孩子，天氣太熱，她經(jīng)常忙里忙外給在場的書友倒茶。</p> <p class="ql-block">可愛的短發(fā)美女黃玉妹：</p><p class="ql-block">2015年畢業(yè)后就來瓊海從事保險行業(yè)，在學校時候是乖學生，不積極主動跟老師同學互動，是老師記不住名字的那種學生，自己家的親戚覺得自己的話比較少，不愛講話那種。我的舅舅說我不愛說話，舅媽替我解圍，說我在別的親人面前是開心果，舅舅郁悶覺得是不是不喜歡他，我只是覺得不是很熟的朋友和親戚話比較少而已。來保險公司后覺得自己改變很多，現(xiàn)在會主動找話題跟別人交流。我不喜歡別人站在我后面看我做事會感覺不自在容易焦慮，有一次領導站在我后面念給我寫字，我讓領導把內(nèi)容寫好后，我在打。我覺得自己的表達能力不是很好，會喜歡買很多書放在那里，覺得有空才去看，但是實際上看的不是很多，現(xiàn)實中很多人都會這樣，喜歡享受買書的感覺。希望大家?guī)ьI我一起讀書。</p> <p class="ql-block">雯雯：</p><p class="ql-block">我會有一種焦慮，碰到見過一兩次面的朋友要不要打招呼，有時候會因為記不住對方名字會讓我產(chǎn)生焦慮，因為本身比較臉盲，不容易記住人的名字。再見面的時候，自己心里會有一種想法冒出來：要不要跟對方打招呼啊，對方還記不記得自己，萬一打招呼后很尷尬怎辦？樊登老師在視頻里講過游泳圈現(xiàn)象，就是教練脾氣不好，這樣學游泳的人會很焦慮，反而學不好游泳。我很害怕脾氣暴躁的人，以前學車的時候，都打聽駕校教練那個脾氣好點，會規(guī)避一些脾氣不好的教練，選擇脾氣比較的教練教自己學車。今天最大的收獲是樊登老師講的針對焦慮我們應該怎么去做？如果你感覺到焦慮了，你可以采用樊登老師說的“指名”方法，把焦慮分步驟，多想下一步怎么辦，具體細化，你是恐懼什么？你是覺得別人會覺得你很怪嗎？可能會說錯話之類的。自己可以往深層次去想，讓你害怕的原因是什么，它出現(xiàn)的概率是多少？這樣想想，其實生活上真的出現(xiàn)了，也沒什么大不了。大不了被別人笑一下而已，對自己的生活也不會造成太大的影響。這個方法挺有用。</p> <p class="ql-block">讀書會氛圍很好，講到精彩的時刻，就得到大家熱烈的掌聲！</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">戴姐覺得跟領導講話的時候容易焦慮，上臺發(fā)言的時候也容易焦慮，在上臺過程中看到別人的表情和目光就開始產(chǎn)生焦慮。上臺時候心里會出現(xiàn)各種擔心的事情，例如“怕上臺發(fā)言將錯話，或者發(fā)言不好，讓別人尷尬?！痹跊]有進入保險這個行業(yè)之前，戴姐是做財務出身的，在工作中跟別人交流不多，埋頭算賬，跟各種數(shù)據(jù)打交道，整理報表給領導就行。以前看書的類型是跟工作有關的工具書稅法報賬等方面的，很少看工作以外的書籍，跟別人交流不擅長。進入太平洋保險公司后，覺得跟之前的工作不一樣，有新鮮感，生活一切變得好玩生動，可以學習各種專業(yè)知識，鍛煉自己的口才和表達能力。自己是一個很在意別人看法的人，在外面很少跟別人普及保險知識，比較害羞的一個人。自己覺得那種保險比較合適好，通過充分了解后才會推薦朋友和家人們。通過保險公司的培訓，讓我個人表達能力有所提升，可以在讀書會活動的時候坦然面對大家。要減少社交焦慮，需要我們通過刻意練習，不斷克服困難，調(diào)整好自己的狀態(tài)。</p> <p class="ql-block">陽光姐姐：</p><p class="ql-block">我在瓊海已經(jīng)生活一年多了，是一名退休的候鳥，我喜歡跟年輕人在一起交流，今天讀書會來了很多年輕人，一起交流我很開心。在退休之前，也在保險公司工作過，保險公司的人充滿著正能量，樊登老師說過人與人交流要六次以上才能成為朋友，希望大家一起讀書，快樂的分享讀書的快樂。</p> <p class="ql-block">黃丹萍：</p><p class="ql-block">我是一個不是很外向的人，保險公司工作的人比較忙碌，會忽視自己內(nèi)心的真實的感覺。通過樊登老師講的這節(jié)課，自己收獲很大。我在2019年的時候，曾經(jīng)因為自己的深度焦慮，在這個過程中學會如何調(diào)整自己的心態(tài)，給自己解壓?，F(xiàn)在我自己克服了焦慮，通過不斷練習，是可以克服焦慮的。在保險公司培訓大家上臺表達的機會是很多的。為什么會選擇保險這個行業(yè)，是因為初一那次教訓經(jīng)驗很深刻。有實習老師來到班里，選我作為代表上臺用英語演講，在臺下的時候自己完全可以脫稿很自在地去用英語演講，等真正上臺后，緊張地讀完第一句話后，就把稿子匆忙念完就下去，整個人的狀態(tài)不行，沒有做到自然脫稿而出。那次經(jīng)驗告訴我，焦慮給我一次沉重的打擊。后面我不斷去嘗試上臺表演，希望能早日克服內(nèi)心的焦慮和恐懼。從大學開始到保險公司，歷經(jīng)很多行業(yè)，還是覺得在保險公司才能找到自己，因為以前一直在逃避自己，在保險公司又很多機會讓自己可以勇敢面對自己的恐懼，去挑戰(zhàn)自己的恐懼。當我們主動去做一件事情的時候很難，當別人主動去點你發(fā)言的時候，你不得不發(fā)言的時候，你就要把握機會，把自己的經(jīng)歷和感受分享給大家。今天收獲很大，覺得除了工作以外，生活中還有很多很美好的東西。分享一個上臺的經(jīng)驗，上臺之前大家都容易緊張，適當?shù)木o張會讓我們表現(xiàn)的更好，但是過度的緊張會影響到我們的發(fā)揮。所以我的一個小竅門是上臺之前一定要深呼吸。演講老師告訴我們：沒有一件事情是深呼吸解決不了的。適當?shù)纳詈粑梢跃徑馕覀兊膲毫徒箲]。</p> <p class="ql-block">符金花：</p><p class="ql-block">2019年已經(jīng)接觸了豪和讀書會，在2020年因為機緣巧合參加過一次豪和讀書會，我很容易焦慮，但是我對藥物很抗拒，因為我哥哥是藥劑師，大家焦慮的情況容易睡不著，我卻相反，喜歡通過睡覺逃避焦慮，適當放松自己，跟心理醫(yī)生做朋友，周末跟心理醫(yī)生喝茶或者打電話交流。在社交方面，對陌生人我不焦慮，但是面對親戚朋友的時候，想表達自己的時候就會擔心出現(xiàn)詞不達意的情況下我會焦慮，在保險公司呆了十一年，公司給我個人表達還是有幫助，剛開始在保險公司的時候，我哥哥讓我給他講保險方面的內(nèi)容，我沒辦法表達，我直接把保險計劃書給我哥，無法跟親人溝通保險知識。有時候?qū)ψ约阂筇?，怕自己沒有幫助到客戶，不能給客戶他們想要的信息，這樣自己會很焦慮。</p> <p class="ql-block">讀書會結束后，大家意猶未盡，留下來分享和交流！</p> <p class="ql-block">讀書會的兩大美女，還是才女，多才多藝會琴棋書畫，真真是美女識美女，為張老師買了漂亮的向日葵??！</p> <p class="ql-block">兩姐妹花合照！</p> <p class="ql-block">陳冬遠經(jīng)理表示：很榮幸參加讀書會，我們作為父母要喜歡讀書，這樣才能給孩子樹立一個良好的榜樣作用。跟老板對話時候很緊張，一緊張就會結巴。在2017年有一次因為工作上的事情，一定要打電話給分公司的領導，領導一接電話我就結巴了，說不出話，領導比較善解人意，讓我通過文字形式發(fā)給他微信上，我寫了一千多個字。領導說我這么厲害，我說一聽到你的聲音我就激動了。陳經(jīng)理很幽默，讓現(xiàn)場的氣氛很好。自己總是很擔心自己在社交場合不知道說什么。為什么？是比較在乎自己說的話會不會造成不好的影響。在自己的客戶面前我會竭盡所能把自己知道的專業(yè)保險知識告訴客戶。為什么參加組織活動讓我焦慮，因為我追求完美，希望把活動做的更好，被同事和客戶認可我。</p> <p class="ql-block">保哥是熱情支持讀書會的老書友，雖然來的晚，還是過來支持讀書會！</p>