<p class="ql-block"> 教育部印發(fā)《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》，對(duì)學(xué)生睡眠時(shí)間和就寢時(shí)間提出明確要求。為保證學(xué)生享有充足睡眠時(shí)間，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，子長市后橋小學(xué)將全面加強(qiáng)學(xué)校學(xué)生睡眠管理，請(qǐng)全體家長配合學(xué)校做好以下幾方面的工作，保證孩子的睡眠時(shí)間，為學(xué)生的學(xué)習(xí)提供有力保障。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">一、提高認(rèn)識(shí)，養(yǎng)成科學(xué)睡眠思想觀。</span></p><p class="ql-block"> 睡眠對(duì)于中小學(xué)生健康成長極端重要。睡眠對(duì)促進(jìn)大腦發(fā)育、骨骼生長、視力保護(hù)、身心健康和提高學(xué)習(xí)能力與效率有重要意義。</p> <p class="ql-block">二、明確學(xué)生睡眠時(shí)間要求</p><p class="ql-block"> 按照文件要求小學(xué)生每天睡眠應(yīng)達(dá)到10小時(shí)，為保證學(xué)生充足睡眠時(shí)間，學(xué)校指導(dǎo)家長和學(xué)生制定科學(xué)作息時(shí)間表（建議學(xué)生每天20:30——21:00入睡，早上6:30——7:00起床），學(xué)校將持續(xù)進(jìn)行調(diào)研督查，聯(lián)手家庭共同努力，確保孩子們充足睡眠時(shí)間。</p> <p class="ql-block">三、統(tǒng)籌安排學(xué)校作息時(shí)間</p><p class="ql-block"> 學(xué)校不要求學(xué)生提前到校參加統(tǒng)一的教育教學(xué)活動(dòng)，學(xué)生上午第一節(jié)課上課時(shí)間固定為8:20，值日生和值周教師于7:50到校，其他師生于8:00到校。嚴(yán)禁學(xué)生提早到校，對(duì)于個(gè)別因家庭特殊情況，提前到校學(xué)生，家長提出申請(qǐng)后，學(xué)校提前開門，妥善安置。</p> <p class="ql-block">四、關(guān)注學(xué)生就寢時(shí)間。</p><p class="ql-block"> 保持足夠的睡眠，對(duì)少年兒童的健康是至關(guān)重要的。睡眠不足使得大腦得不到應(yīng)有的休息，會(huì)影響大腦的反應(yīng)敏感度、記憶力、思維能力，也影響學(xué)生的情緒，堅(jiān)持勞逸結(jié)合、適度鍛煉，確保身心放松，按時(shí)安靜就寢。對(duì)睡眠不足的學(xué)生，教師會(huì)及時(shí)提醒學(xué)生并與家長溝通，請(qǐng)全體家長立即行動(dòng)起來，制定學(xué)生科學(xué)的作息時(shí)間表，保證孩子的睡眠時(shí)間，促進(jìn)學(xué)生自主管理，規(guī)律作息，按時(shí)就寢，家校共同配合，才能更好的進(jìn)行有效學(xué)習(xí)。</p> <p class="ql-block"> 加強(qiáng)學(xué)生睡眠管理，需要家校配合形成協(xié)同發(fā)展的育人機(jī)制，共同為孩子健康成長保駕護(hù)航。特提出如下倡議：</p><p class="ql-block"> 1.為保證孩子的安全，家長一定按照學(xué)校推送的作息時(shí)間表及說明接送孩子，不得過早把孩子送到校門口，帶來安全隱患。</p><p class="ql-block"> 2.家長要重視做好孩子睡眠管理工作，保證孩子每天10小時(shí)的睡眠。</p><p class="ql-block"> 3.教師要看護(hù)好學(xué)生的午休。學(xué)習(xí)是一件高強(qiáng)度的腦力勞動(dòng)，勞逸結(jié)合保證睡眠才能精力充沛提升效率。尤其夏天，學(xué)生如果不午休，下午會(huì)萎靡不振。磨刀不誤砍柴工，因此必須讓孩子養(yǎng)成午休的好習(xí)慣。</p><p class="ql-block"> 4.教師要提升課堂教學(xué)實(shí)效，加強(qiáng)各科作業(yè)的統(tǒng)籌管理，嚴(yán)格落實(shí)有關(guān)政策規(guī)定，合理調(diào)控學(xué)生書面作業(yè)總量。防止學(xué)業(yè)過重?cái)D占睡眠時(shí)間。</p><p class="ql-block"> 5.提高學(xué)生睡眠質(zhì)量。學(xué)生統(tǒng)籌用好回家后時(shí)間堅(jiān)持勞逸結(jié)合、適度鍛煉。家長營造溫馨舒適的生活就寢，確保學(xué)生身心放松環(huán)境，按時(shí)安靜就寢。</p><p class="ql-block"> 6.學(xué)校繼續(xù)落實(shí)課后服務(wù)制，為不能及時(shí)接送的孩子提供陪伴服務(wù)。</p> <p class="ql-block"> <span style="font-size: 18px;">新作息時(shí)間從5月26日開始實(shí)施，下午作息時(shí)間不變。為落實(shí)疫情防控要求，學(xué)生放學(xué)依然實(shí)施錯(cuò)峰放學(xué)。家長朋友們，讓</span>我們家校攜手，共同守護(hù)孩子們的睡眠健康！愿我們后橋小學(xué)的莘莘學(xué)子茁壯成長！</p> <p class="ql-block" style="text-align: right;">子長市后橋小學(xué)</p><p class="ql-block" style="text-align: right;">2021年5月25日</p><p class="ql-block"><br></p>