和靜縣第四小學(xué)“5.25—我愛我心理健康日”講座我瞅你 <p class="ql-block"> 5是“我”字的諧音；2是“愛”字的諧音?！?.25”便是“我愛我”的意思，是指自己珍惜自己，自己呵護(hù)自己,自己保護(hù)自己，自己熱愛自己。它由愛自己而推廣為愛他人，擁有健康的心理，提高自身心理素質(zhì)。</p> <p class="ql-block"> 為了讓教師們更關(guān)注自己與他人的心理健康，學(xué)會如何處理自我、自我與家庭、人際交往、情緒管理等方面的問題，也為了培養(yǎng)教師們的堅強(qiáng)意志。由我校援疆教師—-劉淵老師為全體教師上了一堂精彩的“5.25—我愛我心理健康日”講座。</p> <p class="ql-block">他提出什么是心理健康呢？</p><p class="ql-block"> 心理健康，它是指人的內(nèi)部心理與外部行為和諧、統(tǒng)一，并能良好地適應(yīng)社會、環(huán)境的一種心理狀態(tài)。它有這樣幾個指標(biāo)：對自己有恰當(dāng)?shù)恼J(rèn)識、正視并能接受現(xiàn)實，有良好的人際關(guān)系，熱愛生活，樂于學(xué)習(xí)和工作，能協(xié)調(diào)控制自己的情緒，保持良好的心情，有健全的人格，心理特點要符合年齡特征。</p> <p class="ql-block"> 在講座過程中，針對教師們?nèi)粘９ぷ髦械男睦斫】荡嬖诘膯栴}進(jìn)行分析，并簡單概述教師長期高壓力下可能存在的心理癥狀，據(jù)此提出緩解壓力的方法，比如深呼吸法、冥想、運動、調(diào)節(jié)飲食等，在對待學(xué)生或生活方面提出一種比較新穎的“非暴力溝通”方法，列舉了大量的實例，對教師心理健康方面的知識作了深入淺出的闡述。</p> <p class="ql-block"> 悅納自我，肯定自我，欣賞自我，發(fā)展自我，做最好的自己！</p><p class="ql-block"> ——我愛我給心靈一片晴空！</p> 心理健康教師自己自我講座心理諧音提出他人方面