<p class="ql-block">自律有七個(gè)層級(jí)，你到哪一級(jí)了？</p><p class="ql-block">所謂自律，是以積極而主動(dòng)的態(tài)度，去解決人生痛苦的重要原則，主要包括四個(gè)方面：推遲滿足感、承擔(dān)責(zé)任、尊重事實(shí)、保持平衡?！渡儆腥俗叩穆贰?。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">自律，是改變?nèi)松囊粭l捷徑，每個(gè)人想要持續(xù)走在幸福的道路上，就一定要不斷鞭策自己，做到自律，因?yàn)?，人越自律，人生越自?lt;/p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(0, 122, 170);">第一層的自律是言語自律。</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(0, 122, 170);">言語自律，首先要覺察自己所使用的語言，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(0, 122, 170);">語言會(huì)影響行為，從而變成習(xí)慣，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(0, 122, 170);">習(xí)慣會(huì)影響性格，性格決定命運(yùn)，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(0, 122, 170);">最底層的自律從語言開始，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(0, 122, 170);">不抬杠，不較真，不咄咄逼人，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(0, 122, 170);">不負(fù)面，不絕望，不否定自己，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(0, 122, 170);">言語上自律，是自律的開始。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(0, 122, 170);">第二層的自律是目標(biāo)自律。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(0, 122, 170);">人一旦有了過多的目標(biāo)，就不可能專注，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(0, 122, 170);">一個(gè)人一旦什么都想要，就什么都得不到，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(0, 122, 170);">目標(biāo)自律，就是要設(shè)定自己人生的目標(biāo)，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(0, 122, 170);">一旦有了目標(biāo)，目標(biāo)就能驅(qū)動(dòng)行為，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(0, 122, 170);">一旦有了方向，人生就能披荊斬棘，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(0, 122, 170);">管理自己的人生目標(biāo)，是自律的基礎(chǔ)。</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(0, 122, 170);">第三層的自律是行動(dòng)自律。</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(0, 122, 170);">自律的人，從來都是訥于言而敏于行，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(0, 122, 170);">言語上小心謹(jǐn)慎，行動(dòng)上迅速敏捷，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(0, 122, 170);">朝著目標(biāo)持續(xù)努力，說到不如做到，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(0, 122, 170);">自律的人有所為，更有所不為，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(0, 122, 170);">管理自己的行動(dòng)，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(0, 122, 170);">遠(yuǎn)比管理自己的言語更加重要，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(0, 122, 170);">一個(gè)人若是在行動(dòng)上自律，離成功就不遠(yuǎn)了。</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(0, 122, 170);">第四層的自律是時(shí)間自律。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(0, 122, 170);">一個(gè)人的時(shí)間用在哪里，成就就在哪里，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(0, 122, 170);">把時(shí)間用來鍛煉，就會(huì)越來越強(qiáng)大，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(0, 122, 170);">把時(shí)間用來學(xué)習(xí)，就會(huì)越來越成長，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(0, 122, 170);">把時(shí)間用來行動(dòng)，成果就越來越多，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(0, 122, 170);">把時(shí)間用來蹉跎，人生就越來越喪，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(0, 122, 170);">時(shí)間自律，就是管理好自己的時(shí)間，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(0, 122, 170);">不浪費(fèi)時(shí)間，不蹉跎歲月，不辜負(fù)自己。</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(0, 122, 170);">第五層的自律是消遣自律</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(0, 122, 170);">有目標(biāo)有理想，有沖勁有行動(dòng)，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(0, 122, 170);">一玩起手機(jī)游戲就停不下來，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(0, 122, 170);">一看起短視頻就無視時(shí)光飛逝，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(0, 122, 170);">一社交應(yīng)酬朋友聚會(huì)就酩酊大醉，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(0, 122, 170);">無法控制自己的人，往往無法控制人生，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(0, 122, 170);">真正自律的人，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(0, 122, 170);">不會(huì)玩物喪志，不會(huì)迷失自己，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(0, 122, 170);">在什么場景下都能控制住自己。</span></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(0, 122, 170);">第六層的自律是交友自律。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(0, 122, 170);">越高層級(jí)的自律，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(0, 122, 170);">越是對(duì)自己的人際關(guān)系有覺察，有選擇，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(0, 122, 170);">君子當(dāng)擇善而交，自律當(dāng)格“人”致知，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(0, 122, 170);">和自律的人在一起，會(huì)越來越自律，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(0, 122, 170);">和不自律的人在一起，會(huì)越來越沉淪，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(0, 122, 170);">和努力的人在一起，進(jìn)步會(huì)越來越大，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(0, 122, 170);">和不求上進(jìn)的人在一起，格局會(huì)越來越低，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(0, 122, 170);">人越自律，越懂得要和正確的人在一起。</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(0, 122, 170);">第七層的自律是情緒自律。</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(0, 122, 170);">情緒穩(wěn)定，是最高層級(jí)的自律，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(0, 122, 170);">不急不躁，始終堅(jiān)持目標(biāo)，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(0, 122, 170);">處變不驚，從容擁抱變化，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(0, 122, 170);">激勵(lì)自己，遠(yuǎn)離負(fù)面情緒，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(0, 122, 170);">保持謙卑，絕不得意忘形，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(0, 122, 170);">樂觀向上，活出積極人生，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(0, 122, 170);">不放任自己的情緒任意宣泄，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(0, 122, 170);">不放縱自己的想法恣意妄為，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(0, 122, 170);">情緒上自律，是最高的本事！</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(0, 122, 170);">總結(jié)自律的七個(gè)層級(jí)，就是：</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(0, 122, 170);">言語自律，</b><b style="color: rgb(255, 76, 65);">謹(jǐn)言慎行</b><b style="color: rgb(0, 122, 170);">絕不會(huì)怨天尤人，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(0, 122, 170);">目標(biāo)自律，不拋棄不放棄</b><b style="color: rgb(255, 76, 65);">永遠(yuǎn)在路上</b><b style="color: rgb(0, 122, 170);">，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(0, 122, 170);">行動(dòng)自律，</b><b style="color: rgb(255, 76, 65);">時(shí)刻踐行</b><b style="color: rgb(0, 122, 170);">言行一致做大事，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(0, 122, 170);">時(shí)間自律，管理自我效不斷</b><b style="color: rgb(255, 76, 65);">超越自我</b><b style="color: rgb(0, 122, 170);">，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(0, 122, 170);">消遣自律，適時(shí)減壓但</b><b style="color: rgb(255, 76, 65);">絕不懈怠自己</b><b style="color: rgb(0, 122, 170);">，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(0, 122, 170);">交友自律，與</b><b style="color: rgb(255, 76, 65);">堅(jiān)持自律</b><b style="color: rgb(0, 122, 170);">的人并肩同行，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(0, 122, 170);">情緒自律，</b><b style="color: rgb(255, 76, 65);">寵辱不驚</b><b style="color: rgb(0, 122, 170);">方顯真英雄本色！</b></p><p class="ql-block"><br></p>