Excel電子手帳，將思考和時間變成自己的朋友雙魚22 <div><div>日常我也很喜歡做手帳，將手帳作為思考和時間管理的工具。<br><br>電子手帳和實物手帳的使用效果相似，<b>在任何時候，我們都可以借助手帳幫助思考規(guī)劃管理自己的時間，讓自己的人生更加有序。</b><br><br>每次看手帳相關(guān)的公眾號，都可以看到許多充滿個人魅力的手帳專家。<br><br>這些人擁有各自獨特的手帳使用方法，他們身上仿佛擁有一個能展示自我價值的手帳體系，在不斷制作優(yōu)秀手帳的同時，自身水平也不斷提高。<br><br><b>今天為大家介紹的是Excel表格電子手帳，用Excel表格制作手帳，制表方便快捷，可更改度和靈活度高。</b><br></div></div> 1.做自己喜歡的手帳會讓自己成長 <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">如果是紙質(zhì)手帳，一般大家買手帳本的時候會考慮大小、內(nèi)頁、封皮、紙張質(zhì)量、橫格線條粗細等形式類的內(nèi)容，根據(jù)使用的目的，每種本子也用有相應(yīng)的特性和長處。<br></p> 每個人喜歡的手帳各有不同，使用excel制作手帳也可以設(shè)置紙張大小，自由更改字體、邊框、線條、底色、背景、日期…… <div><br></div>Excel自帶許多文本符號方框，方便大家設(shè)計，待辦前面的圖標大家也可以到<b>【特殊符號網(wǎng)站】</b>復(fù)制粘貼，制作出自己喜歡的手帳內(nèi)頁。 <div><b><br></b></div><div><b>做手帳關(guān)鍵不在于使用什么，關(guān)鍵是如何讓自己的思考變得順暢。</b><br><br>為了找到自己的喜歡的手帳內(nèi)頁格式，大家可以多嘗試：比如更換顏色，更換列表方框大小，插入圖片……采用各種組合模式，例如【日歷】+【時光軸】+【TO DO LIST】，在制作思考的過程也能解決：<b>對自己來說最好的手帳是什么，如何使用手帳而得到成長。</b><br></div> 2.建立以成功為目標列表清單 <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我在粥左羅的《時間管理課》上看過一句話：<b>“你可以學(xué)一個人的勤奮，你可以抄一個人的時間清單，但你無法復(fù)制別人的動機，因為每個人都有自己的目標?！?lt;/b><br><br>時間管理的前提是目標，目標在幫你管理時間的箭頭所指，進而決定你的人生走向。<br><br>建立適合自己的清單明確自己的長期目標和短期目標，落實到每天、每周、每月、每年。<br></p> <h3 style="text-align: center"><b><br></b></h3><h3 style="text-align: center"><b>【打卡列表】</b><div><br></div><div><div style="text-align: left;">建立打卡清單為自己的目標的服務(wù)。每個人每天都只有24小時，但我們總是試圖做很多打卡，打卡涉及方方面面，運動，早起，讀書、學(xué)習(xí)、旅行、護膚等等。<br><br>所有事情都是在競爭唯一有限的時間，我們要學(xué)會取舍。先評估每日可控的時間，再科學(xué)分配填充打卡內(nèi)容。<br><br><b>差距是一天天拉開的，日日打卡，刻意練習(xí)。</b>建立日打卡，月復(fù)盤，回顧一個月的執(zhí)行情況，不斷提高自身的時間規(guī)劃水平和執(zhí)行水平。</div></div></h3> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>【問答列表】</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">建立以成功目標的問答列表。自己想過怎樣的人生，想要從事什么樣的工作，想要在哪個領(lǐng)域取得哪些成績?</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>為了讓自己的人生更好、更有意義，建立一個用來回顧自己人生軌跡的 “自省手帳”很有必要。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">Q獨處的時候都做些什么？</p><p class="ql-block">Q早晨能早起嗎？</p><p class="ql-block">Q能堅持運動嗎？</p><p class="ql-block">Q為了實現(xiàn)夢想做了什么？</p><p class="ql-block">Q自己的強項？</p><p class="ql-block">Q能夠讓你感到快樂的是什么？</p><p class="ql-block">Q經(jīng)常被人表揚的能力是什么？</p><p class="ql-block">……</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在回答問題的過程中，會發(fā)現(xiàn)自己的長處、重要的價值觀和人生信條，這是了解自我的過程。<b>這些信息對自己人生進行規(guī)劃時必不可少的基礎(chǔ)。</b>這些信息可以半年或者一年更新一次。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">當(dāng)然不只是向自己提問，還可以向?qū)崿F(xiàn)了目標的人，取得了成果的人提出列表的提問，假設(shè)向100個人提出同樣的問題，將內(nèi)容整理，就會成為自己寶貴的資源。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這些資源可以變成寫作的素材，甚至是出版書籍的原始資源。試試在和他人交流時，使用自己建立的提問列表吧。</p> <div><br></div>同時還可以給<b>【已經(jīng)實現(xiàn)】</b>和<b>【尚未實現(xiàn)】</b>的愿望列一個表，給想做的事情列一個表，把這些內(nèi)容都記在筆記本上。<br><br>通過建立這樣的列表，我們可以清楚的掌握，自己想要什么，想做什么，為了實現(xiàn)這一目標需要做什么，以及要做的事情的優(yōu)先順序和現(xiàn)在最應(yīng)該集中精力做的事情是什么。<br> <h3 style="text-align: center"><b><br></b></h3><h3 style="text-align: center"><b>【幸福日記】</b><div><br></div><div><div style="text-align: left;">記錄真的是一件很棒的事。每天睡前記下令自己開心得的事，那么好像這一天就是以快樂結(jié)尾的。很多很小的習(xí)慣，一時間看不出什么作用，但是堅持下去收獲就會很大。<br></div><div style="text-align: left;"><br></div><div style="text-align: left;">我在朋友圈看過這樣一句話：<b>“時隔多年，誰還記得我們做過什么事，說過什么話，但是如果每一天能夠讓自己記住一件好到幸福的事情，我們回過頭看，那多么有意義?！?lt;/b><br></div><div style="text-align: left;"><br></div><div style="text-align: left;">看著自己一步一步成長到現(xiàn)在，重讀的時候就像是一場自我的訪問。<br><br>每天記錄生活的小確幸，未來自己回憶里都是快樂的事，多么幸福。</div></div><div style="text-align: left;"><br></div></h3> 3.用手帳找出“行動的死角” <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我們都希望能夠更好的生活，但是現(xiàn)實往往不像我們希望的那樣發(fā)展。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">“<b>人們往往認為，這兒浪費幾分鐘，那么消磨幾小時是不要緊，但它們的作用很大，。時間上的這種差別非常微妙，也許要過幾十年才看得出來?！?lt;/b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一天得時間如果不好好規(guī)劃，就會被浪費掉。 我們需要通過時間軸觀察了解自己，發(fā)現(xiàn) “行動的死角”，從而建立行動機制對抗人類懶惰的天性。</p><p class="ql-block"><br></p> <div><b><br></b></div><b>以小時或以30分鐘為單位分割我們的一天的行動，記錄到表格上，就能準確看到這一天我們都做了些什么。</b><br><div><br></div><div>當(dāng)然并非單純的記錄，而是一邊記錄一邊整理思考每個時間節(jié)點應(yīng)該做什么，找出時間管理存在的問題或需要調(diào)整改變地方，不斷改善時間分配的方式。<br><br>希望我們都能借助手帳找出“行動的死角”，把人生的每一分每一秒都掌控在自己的手中。<br></div> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>不管是電子手帳還是實物手帳做得好看固然重要，但也不必拘泥于形式和表面。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">希望大家能靈活使用手帳，建立適合自己的列表，將手帳變成讓我們?nèi)松兊酶玫墓ぞ摺?lt;/p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">思考這些建立的列表是否適合自己？對自己是否有效？是否具有積極的意義？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">為了擁有更美好的人生。我們必須憑借自己的力量找到真正適合自己的方法，并且用實際行動來實現(xiàn)這些目標。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">最后，讓我們在做手帳中，讓生活更“自由”。</p>