世界無煙日|醫(yī)生用研究告訴你為什么要戒煙

午一

<p class="ql-block">轉(zhuǎn)發(fā)語：已戒煙6年了，總是要轉(zhuǎn)一下</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <h3>每當(dāng)我們科普煙草有害，呼吁大家戒煙的時候，卻總是有一些人會舉出一個“經(jīng)典”的例子：</h3></br><h3><strong>我家鄰居抽一輩子煙也沒得癌</strong></h3></br><h3><strong>活得好好的</strong><strong>！</strong></h3></br><h3>到底吸煙患癌的風(fēng)險有多大？究竟吸煙能如何影響我們的壽命？今天我們就借著一些大規(guī)模的研究來給大家一個相對科學(xué)的答復(fù)~</h3></br> <h3>首先吸煙是肺癌的高危因素，不代表所有吸煙的人都會得肺癌，但比例也不算小了！</h3></br><h3>2004年，著名期刊《英國癌癥雜志》的一項研究統(tǒng)計了歐洲男性吸煙與肺癌死亡之間的關(guān)系。</h3></br><h3><strong>?結(jié)論是：</strong></h3></br><h3><strong>1、</strong>75歲時，持續(xù)吸煙的男性死于肺癌的累計風(fēng)險約為16%；<br></br></h3></br><h3><strong>2、</strong>75歲時，從不吸煙的男性死于肺癌的風(fēng)險只有0.3%</h3></br> <h3><strong>大白話翻譯：</strong></h3></br><h3>持續(xù)吸煙的男性，平均每6個人就會有1人在75歲前死于肺癌！而從不吸煙的男性，平均300多人中才會有1人在75歲前死于肺癌</h3></br><h3>所以說，吸煙導(dǎo)致肺癌致死的風(fēng)險和左輪俄羅斯輪盤賭差不多！盡管有5發(fā)空子彈，但你和你鄰居，不管誰趕上那1/6就要付出生命的代價，建議大家別當(dāng)賭徒！</h3></br><h3><strong>02</strong></h3></br> <h3>請注意，剛才的1/6是75歲前死于肺癌的風(fēng)險。但我可沒說吸煙只有肺癌這一種風(fēng)險。</h3></br><h3><strong>?事實上，除了導(dǎo)致肺癌，煙草還會：</strong></h3></br><h3><strong>●</strong><strong>?</strong>增加心血管疾病風(fēng)險↑</h3></br><h3><strong>●</strong><strong></strong>增加慢阻肺的風(fēng)險↑</h3></br><h3><strong>●</strong><strong></strong>增加腦卒中的風(fēng)險↑</h3></br><h3><strong>……</strong></h3></br><h3>根據(jù)美國CDC的統(tǒng)計報告，全美每年因吸煙所造成的死亡人數(shù)中：吸煙造成心臟病、慢阻肺而導(dǎo)致的死亡人數(shù)，都和肺癌相差無幾！</h3></br> <h3><strong>大白話翻譯：</strong></h3></br><h3>也就是說，當(dāng)我們加上這些死因，老煙民在75歲前死亡的風(fēng)險就不只是肺癌的1/6了，而幾乎是它的3倍：將近50%！</h3></br><h3>經(jīng)大致估算，如果一直抽煙不戒，吸煙大概可以平均減少10年以上的預(yù)期壽命！所以你鄰居運(yùn)氣是真好，我建議你也別和他比運(yùn)氣！<br></br></h3></br><h3><strong>03</strong></h3></br> <h3>首先，肯定是每天抽的根數(shù)越多，導(dǎo)致癌癥等健康風(fēng)險就越高。但這不代表只要我們少抽一點(diǎn)就沒有風(fēng)險。<br></br></h3></br><h3>英國的一項研究表明，即使每天只抽1根煙，男性心血管疾病的風(fēng)險仍然陡增：</h3></br><br></br><h3><strong>吸煙數(shù)量</strong></h3></br><h3><strong>冠心病風(fēng)險</strong></h3></br> <h3>每天吸<strong>　　1根 </strong>煙</h3></br><h3><strong>74%</strong></h3></br> <h3>每天吸 <strong>20根</strong> 煙</h3></br><h3><strong>127%</strong></h3></br> <h3><strong>大白話翻譯：</strong></h3></br><h3>無論每天抽1包煙，還是1根煙，都對身體有害，且危害不成正比，每天1根煙的危害趕上每天20根煙危害的一半了！只有戒煙才能真正獲益！</h3></br><h3>持續(xù)吸煙對女性健康的損害比男性還要更高一些，包括經(jīng)常吸二手煙的女性，都要警惕！<br></br></h3></br><h3><strong>04</strong></h3></br> <h3>戒煙什么時候都不晚，世界衛(wèi)生組織的研究表明，戒煙可以延長人的預(yù)期壽命！</h3></br><h3><strong>?數(shù)據(jù)表明：</strong></h3></br><h3>● 30歲戒煙，壽命延長10年；<br></br></h3></br><h3>●?40歲戒煙，壽命延長9年；</h3></br><h3>●?50歲戒煙，壽命延長6年；</h3></br><h3>●?60歲戒煙，壽命延長3年。</h3></br> <p class="ql-block"><b>大白話翻譯：</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">如果一個40歲的老煙民的預(yù)期壽命只有65歲，那么如果他此時戒煙成功，那么預(yù)期壽命大致可以增加到65+9=74歲！和我國目前人均壽命持平。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">所以哪怕到了60歲才開始戒煙，一樣是可以獲益的！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">好了，這些小問題都基本上回答完畢了，當(dāng)然，我肯定還是會有人自以為很“幽默”地說：好害怕！趕快抽根煙壓壓驚！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">那我就只好擺出吸煙有害的殺手锏了：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>有20%以上的男性勃起障礙與吸煙有關(guān)</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>祝您戒煙愉快！</b></p><p class="ql-block"><br></p> 本文為“京醫(yī)通”原創(chuàng)，如有內(nèi)容轉(zhuǎn)載，請標(biāo)明來源參考文獻(xiàn)：[1] The cumulative risk of lung cancer among current, ex- and never-smokers in European men. Br J Cancer. 2004 Oct 4 91(7): 1280–1286.[2]<a data-linktype="2" href="https://www.cdc.gov/tobacco/infographics/health-effects/index.htm#smoking-ri">https://www.cdc.gov/tobacco/infographics/health-effects/index.htm#smoking-ri</a>[3]<a data-linktype="2" href="https://www.who.int/tobacco/quitting/benefits/zh/">https://www.who.int/tobacco/quitting/benefits/zh/</a>[4]Hackshaw A, Morris J K, Boniface S, et al. Low cigarette consumption and risk of coronary heart disease and stroke: meta-analysis of 141 cohort studies in 55 study reports[J]. BMJ, 2018, 360: j5855.審稿專家：錢坤宣武醫(yī)院胸外科副主任醫(yī)師編輯：醫(yī)拉罐、醫(yī)梨沙白<br></br> <p class="ql-block"><a href="https://mp.weixin.qq.com/s/6niKboaycsjEOcJ7b90nMg" rel="noopener noreferrer" target="_blank">查看原文</a> 原文轉(zhuǎn)載自微信公眾號,著作權(quán)歸作者所有</p>