<p class="ql-block"> 夏天到了，一波波高溫來(lái)襲，天氣越來(lái)越熱，也是各種細(xì)菌、病毒生長(zhǎng)繁殖的高發(fā)期，孩子抵抗力弱，容易受到病菌的侵襲。為了孩子能夠順利適應(yīng)夏季環(huán)境，老師和家長(zhǎng)們?cè)撊绾巫o(hù)理呢？</p><p class="ql-block">1.孩子衣服的增減要適當(dāng)，要穿的舒適一點(diǎn)，盡量不要穿長(zhǎng)裙呦，家長(zhǎng)可以在書包里多放一套衣服，方便老師在幼兒園根據(jù)天氣變化隨時(shí)為孩子更換，衣服盡量寬松、透氣、吸汗。</p><p class="ql-block">2.夏季氣溫高，細(xì)菌生長(zhǎng)繁殖較快，是傳染病的多發(fā)季節(jié)，蚊蟲也較多。無(wú)論是在園所還是在家里，都應(yīng)注意開窗通風(fēng)，保證空氣的流通，并定期消毒。</p><p class="ql-block">3.室內(nèi)溫度不要過低，不要讓空調(diào)冷風(fēng)直接吹到孩子，不要讓腹部著涼，溫度建議設(shè)置在26℃為宜。</p><p class="ql-block">4.教育孩子注意衛(wèi)生，防止病從口入：</p><p class="ql-block">◆ 飯前便后用流動(dòng)水和肥皂洗手。</p><p class="ql-block">◆ 由于天氣炎熱，食物容易變質(zhì)，因此不要吃隔夜隔頓的飯菜，注意飲食衛(wèi)生和安全。</p><p class="ql-block">◆ 吃瓜果要洗凈 ，平時(shí)飲食宜清淡，以易于消化的食物為主，多吃蔬菜和水果，慎吃熟食成品，少量多次喝水，但不宜過量吃冷飲、冷食等。</p><p class="ql-block">◆ 夏季天氣熱，孩子的食欲會(huì)有所下降，要注意孩子飲食的多樣化，營(yíng)養(yǎng)均衡，飯菜多一些花樣。</p><p class="ql-block">◆ 綠色蔬菜經(jīng)充分浸泡，洗凈煮透后才能食用。</p> <p class="ql-block">5.不宜用各種飲料代替白開水。汽水、果汁、可樂等飲料，由于含較多的糖分及電解質(zhì)，孩子過多攝入，會(huì)影響其食欲和消化功能，而且過多糖分也會(huì)使孩子發(fā)胖。</p><p class="ql-block">6.孩子運(yùn)動(dòng)后容易出汗著涼，應(yīng)在孩子運(yùn)動(dòng)前先脫去一件外衣，運(yùn)動(dòng)后再及時(shí)穿上。勤洗臉、洗澡，可在洗澡水里加入花露水消暑解熱。</p><p class="ql-block">7.夏天白天時(shí)間較長(zhǎng)，孩子活動(dòng)的時(shí)間也長(zhǎng)。為了讓孩子下午有足夠的體力參與各類活動(dòng)，幼兒園往往都安排了午睡環(huán)節(jié)?？梢坏街苣?，看孩子玩得比較開心，家長(zhǎng)往往不會(huì)強(qiáng)迫孩子午睡。</p><p class="ql-block"> 建議在家時(shí)家長(zhǎng)也不要破壞孩子在園養(yǎng)成的良好的午睡習(xí)慣，以免入園后孩子不易入睡而導(dǎo)致下午參與活動(dòng)時(shí)精力不濟(jì)。</p><p class="ql-block">8.預(yù)防孩子中暑：</p><p class="ql-block">◆ 開展戶外活動(dòng)時(shí)，盡量避開最炎熱的時(shí)間段，或避免強(qiáng)烈陽(yáng)光直接照射。</p><p class="ql-block">◆ 室內(nèi)活動(dòng)時(shí)，要保持開窗通風(fēng)、降低室溫，同時(shí)穿著寬松、透氣、吸汗的衣服。</p><p class="ql-block">◆ 飲食宜清淡易消化、飲品宜生津開胃、清熱解暑，如酸梅湯、菊花茶、綠豆湯等。</p> <p class="ql-block">讓老師還給小朋友們推薦兩個(gè)消暑美食！我們一起來(lái)看一看～</p><p class="ql-block"> 綠豆湯是一道以綠豆和水作為主要食材熬制而成的湯，具有清熱解毒、止渴消暑的功效。綠豆湯的營(yíng)養(yǎng)成分比較豐富，是經(jīng)濟(jì)價(jià)值和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的一種湯類。</p><p class="ql-block">功效主治：</p><p class="ql-block">清熱解毒，消暑除煩，止渴健胃，利水消腫。主治暑熱煩渴，濕熱泄瀉，水腫腹脹，瘡瘍腫毒，丹毒癤腫，痄腮，痘疹以及金石砒霜草木中毒者。</p><p class="ql-block">清熱</p><p class="ql-block"> 綠豆的清熱之力在皮，所以說(shuō)為了清熱，煮綠豆湯時(shí)不要久煮。這樣熬出來(lái)的綠豆湯顏色碧綠，比較清澈。喝的時(shí)候也沒必要把豆子一起吃進(jìn)去，就可以達(dá)到很好的清熱功效。</p><p class="ql-block">解毒</p><p class="ql-block"> 綠豆的解毒之功在內(nèi)，所以說(shuō)為了解毒，煮綠豆湯時(shí)最好把綠豆煮爛。這樣的綠豆湯色澤渾濁，消暑效果較差，但清熱解毒作用更強(qiáng)。</p><p class="ql-block">消暑</p><p class="ql-block"> 綠豆與其他食品一起烹調(diào)，療效更好，如綠豆銀花湯：綠豆100克、金銀花30克，水煎服用。</p><p class="ql-block">促進(jìn)代謝</p><p class="ql-block"> 綠豆的籽粒和水煎液中含有生物堿、香豆素、植物甾醇等生理活性物質(zhì)，對(duì)人類和動(dòng)物的生理代謝活動(dòng)具有重要的促進(jìn)作用。</p><p class="ql-block"> 雪梨的功效大家都應(yīng)該知道，天冷時(shí)大家總是想著給自己削個(gè)梨吃，在這里老師告訴大家，天冷千萬(wàn)不要吃冷梨！注意：天冷吃冷梨這是萬(wàn)萬(wàn)不對(duì)的，梨是屬于寒性的，天冷的時(shí)候吃梨會(huì)讓身體變得更加寒冷，可是如果將梨煮一下，它的功效就會(huì)發(fā)生變化，因?yàn)橹笫斓睦娉チ撕裕ピ餄?rùn)肺的功效就會(huì)被完全釋放出來(lái)。</p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;"> 山楂梨湯是很多人都喜歡喝的一種甜湯，平時(shí)要想做也會(huì)很簡(jiǎn)單，而且看似普通，其實(shí)功效很多，在這里我們就來(lái)詳細(xì)得看看相關(guān)的介紹吧。</span></p><p class="ql-block"> 山楂，它對(duì)于人們的味覺系統(tǒng)和消化系統(tǒng)是有很好的幫助的，因?yàn)樯介匾蚤_胃消食的功效來(lái)博得大眾的認(rèn)知，所以山楂和雪梨對(duì)于消化不好和胃口不好的人有很大的幫助，山楂梨湯喝起來(lái)的味道很不錯(cuò)，所以深得大眾的喜歡。關(guān)鍵的一點(diǎn)是在不論哪個(gè)季節(jié)多喝都是有助于健康和養(yǎng)生的。 </p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;"> 夏季家長(zhǎng)在給孩子防暑降溫的同時(shí)，還要做好各種疾病的防治，科學(xué)搭配、合理膳食，祝孩子度過一個(gè)輕松愉快的夏天！</span></p> <p class="ql-block">正槿凌云國(guó)際幼兒園現(xiàn)在開始招生了！</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">招娃娃????招小娃娃????</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">招許多小娃娃????招2.5歲到6歲的娃????</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">招想變聰明活潑的娃????????</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">招立即行動(dòng)說(shuō)來(lái)就來(lái)的娃??</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">給您娃一個(gè)全新蛻變的機(jī)會(huì)??</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">咨詢電話：</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">程老師：18236668977</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">歡迎致電咨詢</p><p class="ql-block"><br></p>