<p class="ql-block"> 襄陽市健身氣功協(xié)會(huì)對市區(qū)各輔導(dǎo)站點(diǎn)的站長和骨干，開展網(wǎng)絡(luò)賽健身氣功“六字訣”“大舞”功法，動(dòng)作規(guī)范提高。</p> <p class="ql-block"> 旨在進(jìn)一步規(guī)范“六字訣”“大舞”網(wǎng)絡(luò)比賽的動(dòng)作規(guī)范，提升廣大健身氣功愛好者的習(xí)練水平，增強(qiáng)健身效果。</p> <p class="ql-block"> 襄陽市健身氣功協(xié)會(huì)主席皮傳瓊，親自講解受課，示范。</p> <p class="ql-block">2021年5月23日下午和5月26日下午，漢江二橋邊。</p> <p class="ql-block"> 講解了“六字訣”的功法所對應(yīng)的臟腑，季節(jié)，五行。</p> <p class="ql-block"> 要求練習(xí)在發(fā)聲時(shí)注重口型和氣息流動(dòng)，先發(fā)聲，后無聲。</p> <p class="ql-block">呼吸時(shí)運(yùn)用逆腹式呼吸，動(dòng)作松柔舒緩，協(xié)調(diào)配合。</p> <p class="ql-block">2021年5月26日下午，漢江二橋邊。</p> <p class="ql-block">皮主席根據(jù)健身氣功“大舞”功法的特點(diǎn)和習(xí)練要領(lǐng)，認(rèn)真講解和示范。</p> <p class="ql-block">特點(diǎn)：以舞宣導(dǎo)，通利關(guān)節(jié)：</p> <p class="ql-block">昂首勢</p> <p class="ql-block">以神領(lǐng)舞，以舞練形：</p> <p class="ql-block">開胯勢</p> <p class="ql-block">古樸大方，外動(dòng)內(nèi)舞：</p> <p class="ql-block">抻腰勢</p> <p class="ql-block">身韻圓和，意氣相隨：</p> <p class="ql-block">剛?cè)嵯酀?jì)，鼓蕩氣息：</p> <p class="ql-block">震體勢</p> <p class="ql-block">要領(lǐng)：精神放松，氣定神閑：</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">揉脊勢</p> <p class="ql-block">呼吸自然，氣隨形運(yùn)：</p> <p class="ql-block">剛?cè)嵯酀?jì)，柔和圓潤：</p> <p class="ql-block">擺臀勢</p> <p class="ql-block">神韻相隨，應(yīng)律而動(dòng)：</p> <p class="ql-block">摩肋勢</p> <p class="ql-block">飛身勢</p> <p class="ql-block">皮傳瓊主席講解透徹，學(xué)員們認(rèn)真聽講，刻苦訓(xùn)練，領(lǐng)悟到功法的運(yùn)用和在健身養(yǎng)生中的作用。</p> <p class="ql-block"> 結(jié)合《健身氣功競賽附則》關(guān)于健身氣功“六字訣”“大舞”兩種功法動(dòng)作規(guī)格常見錯(cuò)誤。</p> <p class="ql-block"> 皮傳瓊主席逐式逐動(dòng)講解，示范，手把手糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。</p> <p class="ql-block"> 各健身氣功輔導(dǎo)站點(diǎn)的站長，骨干反應(yīng)這次網(wǎng)絡(luò)大賽前的培訓(xùn)，非常接地氣，受益匪淺。</p> <p class="ql-block">大家學(xué)習(xí)的熱情非常高。</p> <p class="ql-block">為全民健身，助力抗疫，打造健康襄陽，我參與，我健康！我快樂！起到推廣和引領(lǐng)作用。</p> <p class="ql-block">文字編輯：喬 敏 王智慧</p><p class="ql-block">圖片攝影：喬 敏 來長江</p><p class="ql-block">視頻拍攝：喬 敏 來長江</p> <p class="ql-block"> 襄陽市健身氣功協(xié)會(huì)</p><p class="ql-block"> 2021年5月27日</p>