追夢A5班慶六一健康小鎮(zhèn)課程系列活動之跳繩個人賽

保師附校2020級追夢A5班

為了慶祝六一兒童節(jié)，追夢A5班在5月的最后一周開展了“慶六一健康小鎮(zhèn)課程系列活動”。 從一開始入學(xué)時的不會跳繩，到現(xiàn)在的熟練跳繩，孩子們的進(jìn)步特別大，每一個鮮活生命的潛能需要被發(fā)現(xiàn)，更需要堅持不懈的練習(xí)，希望孩子們養(yǎng)成體育鍛煉的好習(xí)慣，堅持每天跳繩。 看，他們正在進(jìn)行激烈的跳繩個人賽。 　　跳繩是一項耗時少、耗能大的有氧運動。國外有研究表明，持續(xù)跳繩10分鐘的運動量與慢跑30分鐘或跳健身操20分鐘的運動量相差無幾。而跳繩對兒童也有其獨特的好處：A.跳繩可使腰、腿、腳踝、手、手腕、胳膊等身體各個部位得到鍛煉，可以使全身的肌肉變得更加結(jié)實。B.跳繩能加快全身血液循環(huán)，加強(qiáng)心肺功能。同時，跳繩時手握繩會對拇指穴位產(chǎn)生刺激作用，能大大增強(qiáng)腦細(xì)胞的活力，有利于兒童的健康發(fā)育。C.兒童在跳繩時自跳自數(shù)，有助于把抽象的數(shù)字與實際聯(lián)系起來，同時使其大腦皮層處于興奮狀態(tài)，有助于增強(qiáng)兒童的記憶力。D.跳繩時動作左右開弓、上下齊動，有雙臂交叉跳、分腿合腿跳、單腳屈膝跳、側(cè)身斜跳、側(cè)腳跳等多種方式，有助于兒童左右大腦半球平衡協(xié)調(diào)地發(fā)展，還可以培養(yǎng)兒童的節(jié)奏感。E.兒童跳繩有很多種方式，如單人跳、雙人跳、多人跳，這有助于兒童形成準(zhǔn)確的方位感，以及與人合作的集體觀念。 A5 相伴勤奮友善追夢未來行健致遠(yuǎn)