<p>親愛的家長朋友：</p><p> 您好！我校為抓好落實中小學(xué)生“手機(jī)、睡眠、讀物、作業(yè)、體質(zhì)”五項管理工作的相關(guān)要求，學(xué)校制定了相關(guān)的管理規(guī)定，特提出以下倡議，請各位家長認(rèn)真學(xué)習(xí)，配合學(xué)校工作，讓每個孩子都能夠健康快樂的成長！</p> 手機(jī)管理篇 <p>一、形成制度 提前申請</p><p> 學(xué)生原則上不得將個人手機(jī)（含智能機(jī)、老人機(jī)）、智能電話手表帶入校園。若學(xué)生確有將手機(jī)、電話手表帶入校園需求的，只能攜帶非智能機(jī)或非智能電話手表，且須經(jīng)學(xué)生家長同意、書面向?qū)W校提出申請與保證，由學(xué)校審批。</p> <p>二、細(xì)化管理 嚴(yán)格監(jiān)督</p><p> 獲批準(zhǔn)攜帶非智能機(jī)的，學(xué)生進(jìn)校后，將手機(jī)（電話手表）統(tǒng)一交由各班主任管理，放在指定位置，禁止帶入課堂及其他場合；未經(jīng)允許，不可私自取回。若無如實上報者，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)，無論是否使用，學(xué)校立即給予收繳代管，學(xué)生需接受必要的懲戒。</p> <p>三、積極溝通 服務(wù)保障</p><p> 為確保家校聯(lián)系，保障家長與教師聯(lián)系方式暢通，家長如遇到緊急情況，請與班主任或科任老師聯(lián)系，班主任要及時解決學(xué)生與家長通話需求，保證家校應(yīng)急聯(lián)絡(luò)。此外，學(xué)校與電信部門配合，統(tǒng)一安裝固定電話提供通訊服務(wù)。若學(xué)生需要聯(lián)系家長，班主任在必要時，為學(xué)生提供通訊服務(wù)。</p> <p>四、做好表率 家校共育</p><p> 家長以身作則，在正確使用手機(jī)方面為孩子樹立榜樣；引導(dǎo)孩子一起了解過度使用手機(jī)的危害性和加強(qiáng)管理的必要性。家長履行教育職責(zé)，加強(qiáng)對孩子使用手機(jī)的督促管理，形成家校協(xié)同育人合力。</p> 睡眠管理篇 <p>一、加強(qiáng)科學(xué)睡眠宣傳教育。睡眠是機(jī)體復(fù)原整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)，對促進(jìn)中小學(xué)生大腦發(fā)育、骨骼生長、視力保護(hù)、身心健康和提高學(xué)習(xí)能力與效率至關(guān)重要。我們要通過體育與健康課程、心理健康教育、睡眠科普講座等多種途徑，向?qū)W生普及科學(xué)睡眠知識，明確充足睡眠對于學(xué)生健康成長的極端重要性，養(yǎng)成科學(xué)的睡眠觀。</p><p> 二、明確睡眠的時間要求。根據(jù)不同年齡段學(xué)生身心發(fā)展特點，中學(xué)生每天睡眠時間應(yīng)達(dá)到9小時。學(xué)校會和家庭及社會有關(guān)方面共同努力，確保中學(xué)生充足睡眠時間。</p><p> 三、統(tǒng)籌學(xué)校的作息時間。結(jié)合實際情況，上午上課時間一般不早于8:00，對于個別因家庭特殊情況需提早到校的學(xué)生，學(xué)校提前開門、妥善安置；合理安排課間休息和下午上課時間。</p><p> 四、減輕過重的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)。學(xué)校提升課堂教學(xué)實效，加強(qiáng)作業(yè)統(tǒng)籌管理，嚴(yán)格按照有關(guān)規(guī)定要求，合理調(diào)控學(xué)生書面作業(yè)總量，指導(dǎo)學(xué)生充分利用課后服務(wù)時間，力爭大多數(shù)學(xué)生在校內(nèi)基本完成書面作業(yè)，以保證充足的睡眠時間。</p><p> 五、安排合理的就寢時間。中學(xué)生就寢時間一般不晚于22:00。教師和家長要指導(dǎo)學(xué)生結(jié)合個體睡眠狀況、午休時間等實際，合理確定學(xué)生晚上就寢時間，制作個性化的作息時間表，促進(jìn)學(xué)生自主管理、規(guī)律作息、按時就寢。</p><p> 六、關(guān)注學(xué)生的睡眠質(zhì)量。教師關(guān)注學(xué)生上課精神狀態(tài)，對睡眠不足的，及時提醒學(xué)生并與家長溝通。家長營造溫馨舒適的生活就寢環(huán)境，指導(dǎo)學(xué)生勞逸結(jié)合、適度鍛煉，按時安靜就寢，發(fā)現(xiàn)問題及時與老師溝通反饋。</p> 讀物管理篇 <p> 一、每位同學(xué)閱讀書籍，內(nèi)容必須健康、適合學(xué)生閱讀，主要為有關(guān)課內(nèi)、外知識的書籍，用以拓展青少年視野，培養(yǎng)其情趣，陶冶情操，鍛煉其能力。</p><p> 二、養(yǎng)成閱讀的習(xí)慣，每天充分利課余時間閱讀有益的書籍報刊。堅持每天至少讀三十分鐘書！</p><p> </p> <p> 三、養(yǎng)成讀書做筆記的習(xí)慣，可以寫寫自己讀后的感想，也可以作一些摘抄。</p><p> 四、與老師、同學(xué)分享讀書樂趣：學(xué)校將開展豐富多彩的讀書活動，每位學(xué)生都要積極參與。</p> 作業(yè)管理篇 <p>一、學(xué)校會根據(jù)學(xué)段、學(xué)科特點及學(xué)生實際需要和完成能力，合理布置書面作業(yè)，每天書面作業(yè)完成時間平均不超過90分鐘。鼓勵布置分層作業(yè)、彈性作業(yè)和個性化作業(yè)，科學(xué)設(shè)計探究性作業(yè)和實踐性作業(yè)，探索跨學(xué)科綜合性作業(yè)。切實避免機(jī)械、無效訓(xùn)練。</p><p> </p><p> </p> <p>二、學(xué)校將根據(jù)實際學(xué)情，精選作業(yè)內(nèi)容，合理確定作業(yè)數(shù)量，作業(yè)難度不得超過國家課程標(biāo)準(zhǔn)要求。教師會充分利用課堂教學(xué)時間培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)和時間管理能力，指導(dǎo)學(xué)生在校內(nèi)完成大部分書面作業(yè)。</p> <p>三、教師要對布置的學(xué)生作業(yè)全批全改，不得要求學(xué)生自批自改，強(qiáng)化作業(yè)批改與反饋的育人功能。嚴(yán)禁給家長布置或變相布置作業(yè)，嚴(yán)禁要求家長批改作業(yè)。</p> <p>四、各位家長要樹立正確的教育觀念，切實履行家庭教育主體責(zé)任，營造良好家庭育人氛圍，合理安排孩子課余生活，與學(xué)校形成協(xié)同育人合力；督促孩子回家后主動完成學(xué)校布置的作業(yè)，引導(dǎo)孩子從事力所能及的家務(wù)勞動，激勵孩子堅持進(jìn)行感興趣的體育鍛煉和社會實踐；不額外布置其他家庭作業(yè)。</p> 體質(zhì)管理篇 <p>一、積極鍛煉，保持健康心態(tài)。生命在于運(yùn)動，健康在于鍛煉。作為一名新時代的中學(xué)生，應(yīng)積極加強(qiáng)身體鍛煉，用健康的體魄和奮發(fā)的精神狀態(tài)投入到學(xué)習(xí)和生活中去！</p> <p>二、享受運(yùn)動，收獲自律生活。一圈圈的跑動，一次次的挑戰(zhàn)，讓我們變得更強(qiáng)大，讓我們更加肯定自己，讓我們信心倍增。作為新時代的中學(xué)生，我們更應(yīng)該意識到完成自己的使命離不開健康的身體。當(dāng)我們把運(yùn)動當(dāng)成一種習(xí)慣，長此以往下去，不但改變了我們的外貌，也會讓我們變得勤奮，遠(yuǎn)離懶惰，收獲自信。享受運(yùn)動，收獲自律，促使我們以更自信的姿態(tài)擁抱生活！</p> <p>三、科學(xué)鍛煉，樹立健康理念。中學(xué)生應(yīng)當(dāng)始終追求科學(xué)健康的鍛煉方式，樹立健康理念，根據(jù)自身身體狀況選擇最適合自己的健身運(yùn)動，用科學(xué)的運(yùn)動鍛煉方式強(qiáng)健體魄、增強(qiáng)身體的抵抗力和免疫力，為身體注入全新的活力，為生活注入前行的動力。</p><p><br></p> <p>四、堅持運(yùn)動，培養(yǎng)堅強(qiáng)品質(zhì)。堅持參加體育活動，鍛煉的效果才明顯、持久。中學(xué)生應(yīng)保有堅持不懈的毅力，一往無前的精神，走出教室、宿舍，奔向操場，積極主動、滿腔熱情地投入到體育鍛煉中去！</p> <p> 最后，希望各位家長要多多關(guān)心孩子的學(xué)習(xí)和身體健康，平時要多與孩子溝通，多與孩子參加一些有意義的活動，教育他們自覺遵守學(xué)校的各種規(guī)章制度，多與學(xué)校配合，只有這樣，學(xué)校社會家庭才能形成一種教育合力，您的孩子才能進(jìn)步，才能健康快樂的成長！</p>