<p class="ql-block">? 戒二/三手煙：“三手煙”中同樣含有尼古丁、重金屬等，而且可以在室內(nèi)長(zhǎng)期存在</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)：提高呼吸相關(guān)肌肉的肌力及耐力有利于肺部健康</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?用好口罩和空氣凈化器：疫情反復(fù)，大家不要掉以輕心</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?調(diào)整飲食：喝些有潤(rùn)肺效果的植物飲料、每天8杯好水、多食酸味果蔬</p>