<p class="ql-block"> <span style="font-size: 18px;">2021年5月31日，六一兒童節(jié)前夕，武漢市東西湖嘉禾園小學(xué)開展了一場以“釋放壓力，放飛夢想”為主題的六年級考前團(tuán)輔活動。</span></p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 本次活動聘請的主講人是武漢一初慧泉中學(xué)專職心理老師顧潔茹。知性又美麗的顧老師作為耿喜玲名師工作室的成員、江漢區(qū)心理教研組的核心成員，以及共青團(tuán)武漢市委12355青少年心理服務(wù)臺專家團(tuán)成員，特別擅長融合多種技術(shù)開展個(gè)人咨詢及團(tuán)體輔導(dǎo)。同時(shí)，顧老師在沙盤心理分析、注意力訓(xùn)練及ACT心理咨詢方面也頗有研究。</p> <p class="ql-block"> 活動伊始，顧老師引導(dǎo)同學(xué)們圍圈坐好后，每班選了一位人氣使者來配合老師接下來的各種活動。</p><p class="ql-block"> 首先通過傳遞魔法球的熱身活動引入“壓力”主題。活動中同學(xué)們從人氣使者開始，圍成一個(gè)大圓圈進(jìn)行傳球，一共進(jìn)行三輪，失敗的小組要抽取任務(wù)卡，接受“團(tuán)隊(duì)?wèi)土P”，比如學(xué)大猩猩捶胸、邦德女郎007的招牌動作、捏著鼻子轉(zhuǎn)圈等等。與其說是“懲罰”，不如稱之為團(tuán)體氛圍的“活躍劑”。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 通過三輪傳球游戲及“懲罰”，孩子們慢慢的敞開了自己，讓自己與壓力共存。</p> <p class="ql-block"> 活動結(jié)束，顧老師總結(jié)道：“在剛剛傳遞魔法球的過程中，我們會產(chǎn)生很多的情緒，比如緊張、焦慮、興奮等等，這些情緒都是正常的。生活中的壓力和緊張情緒無處不在，那么同學(xué)們最近是否有壓力大的時(shí)候，是否有情緒波動大的時(shí)候呢？如何處理這些壓力呢？”</p> <p class="ql-block"> 顧老師又請人氣使者給每個(gè)同學(xué)發(fā)放了一個(gè)壓力球，并引導(dǎo)同學(xué)們在壓力球上寫下近期讓自己最焦慮、最有壓力的一件事情。</p> <p class="ql-block"> 伴隨著舒緩的音樂，顧老師指導(dǎo)同學(xué)們靜靜地寫下自己的壓力源。“同學(xué)們馬上就要進(jìn)行小考了……我們將攜手在這個(gè)舞臺上綻放屬于我們的光彩……你可以將你面前的壓力球……”顧老師溫柔的聲音伴著音樂流淌在學(xué)生們的心中，越來越多的同學(xué)投入的將自己的壓力傾注在球中。</p> <p class="ql-block"> 同學(xué)們寫完后，顧老師請同學(xué)們向右邊依次傳遞壓力球，看看別的同學(xué)在壓力球上又寫了什么。傳著傳著，孩子們皺著的眉頭舒展開了，苦著的小臉笑起來了：原來，每個(gè)人都有許多煩惱與壓力呀！原來，我并不是最有壓力的呀！原來，大家都和我一樣呀……</p> <p class="ql-block"> 那么，我們可以怎樣釋放自己的壓力呢？</p><p class="ql-block"> 顧老師請同學(xué)們拿出自己近期的某一次考試試卷，讓同學(xué)們看著試卷問自己：這份試卷帶給你的是壓力還是動力呢？如果是壓力，你可以撕碎它，也可以折成紙飛機(jī)放飛它；如果是動力，你可以仔細(xì)的折好它，把它抱在你的胸前。</p><p class="ql-block"> 然后，顧老師拖著宣泄箱讓同學(xué)們把自己的負(fù)面情緒全部拋進(jìn)來，并讓孩子們與最期待、最喜歡的正能量詞擊掌，以此來激勵自己。</p> <p class="ql-block"> <span style="font-size: 18px;">孩子們盡情的發(fā)泄，認(rèn)真的選擇，學(xué)會了釋放，也收獲了能量。</span></p><p class="ql-block"> 最后，顧老師給每位同學(xué)發(fā)了一張感恩卡，讓同學(xué)們寫下這一路走來，自己最想感謝的人，可以是父母老師，也可以是朋友和自己……</p> <p class="ql-block"> 音樂又一次響起！</p><p class="ql-block"> 孩子們在輕柔的音樂聲中沉思片刻，便在感恩卡上寫下了滿滿的話語：</p> <p class="ql-block"> 感恩父母，是父母的陪伴，給了我們前進(jìn)的動力；</p><p class="ql-block"> 感恩師長，是老師的指導(dǎo)，給了我們努力的方向；</p><p class="ql-block"> 感恩伙伴，是伙伴的安慰，給了我們失落時(shí)的安慰；</p><p class="ql-block"> 感恩自己，是自己的堅(jiān)持，給了我們不遺憾的時(shí)光……</p> <p class="ql-block"> 隨著畢業(yè)季的到來，同學(xué)們也許會去到不同的學(xué)校，不同的班級，我們嘉小全體師生祝福我們的畢業(yè)生們在前行的路上學(xué)會釋放壓力，尋找快樂，努力實(shí)現(xiàn)自己的夢想！</p> <p class="ql-block"> 愿你們在我們看不到的歲月里——熠熠生輝！</p>